Hvordan forhindre svette armhuler

Svette er kroppens naturlige avkjølingsmekanisme, og det er helt normalt å svette når det er varmt ute, når du trener, og til og med når du er engstelig eller stresset. Men å ha synlig svette armhuler eller svetteflekker på klærne dine kan være irriterende, eller rett og slett pinlig! Enten du svetter mer enn gjennomsnittet, en tilstand som kalles hyperhidrose, eller bare ønsker å sørge for at varmt sommervær ikke fører til flekker på klærne dine, er det en rekke ting du kan gjøre for å forhindre svette armhuler. Denne artikkelen vil snakke om ting du kan gjøre for å minimere armhulenesvette, og deretter gi flere ideer om hvordan du kan håndtere svette armhuler og holde klærne flekkfrie.

Fremgangsmåte

Del en av 2: Minimerer svette

1. en Bruk en reseptfri antiperspirant. Antiperspiranter virker ved å blokkere svettekjertlene en stund, slik at de ikke kan produsere svette. Antiperspiranter kan kjøpes over disk i en rekke styrker, inkludert nyere 'kliniske' og såkalte 'reseptstyrke' -formuleringer. Disse har nesten alle den samme aktive ingrediensen, aluminiumklorhydrat, men mengden som er tilstede og formelen som brukes, vil påvirke hvor godt et antiperspirant virker på en bestemt person, så du må kanskje eksperimentere for å finne den som fungerer best for deg.
   • Bruk antiperspiranten for best resultat om natten på tørr hud .
   • Selv “naturlige” antiperspiranter inneholder aluminium, noe du må være oppmerksom på hvis du prøver å unngå aluminiumseksponering. Imidlertid kan de andre ingrediensene i en helt naturlig formulering være bedre for deg, så det kan fortsatt være en grunn til å vurdere dem.
   • I motsetning til antiperspiranter reduserer deodoranter ikke svette. I stedet inneholder de ingredienser for å maskere eller forhindre kroppslukt forbundet med svette. Hvis du prøver å stoppe svetten, må du passe på å se etter ordet “antiperspirant” eller “antiperspirant og deodorant.”
2. 2 Snakk med legen din om andre alternativer. Hvis normale antiperspiranter ikke gjør jobben, er det en rekke andre behandlingsalternativer tilgjengelig for overdreven svette i underarmen som legen din kan godkjenne eller administrere.
   • Faktiske reseptbelagte antiperspiranter er ett alternativ.
   • Det er også andre terapier tilgjengelig for å gi en langsiktig reduksjon i armhulenes svette, inkludert miraDry, en ny teknologi som bruker elektromagnetisk energi for å ødelegge svettekjertler.
   • Botox-skudd på armhulene har også vist seg å være effektive.
3. 3 Unngå svettefremkallende stoffer. Noen ganger kan det vi spiser og drikker gjøre oss mer utsatt for svette. Krydret mat er en vanlig skyldige; koffein, alkohol og bearbeidet mat kan også føre til økt svette. Å ta for mye av vitamin niacin (eller til og med en liten mengde hos personer som er følsomme for det) kan også forårsake overdreven svette. Å drikke varme drikker øker også den indre kroppstemperaturen og gjør deg mer utsatt for svette.
   • Unngå å drikke vann for å forhindre svette! Kroppen din trenger vann for å fungere skikkelig, og å drikke mer vann kan faktisk redusere svette ved å bidra til å kjøle ned kroppen din. Det vil også bidra til at når du svetter, lukter det ikke så ille.
4. 4 Vurder å søke behandling for angst. Hvis du ofte svetter når du er engstelig, en tilstand som kalles 'nervøs svetting', kan du bruke ideene som er beskrevet i denne artikkelen for å hjelpe deg med å løse problemet, men du kan også vurdere å snakke med legen din eller en mental helsehjelp leverandøren om muligheten for at du har en angstlidelse. I tillegg til å behandle symptomet på nervøs svetting, kan det være medisinske og / eller atferdsmessige behandlingsalternativer for å hjelpe deg med å håndtere angsten din generelt. Annonse

Del 2 av 2: Håndterer svette armhuler

1. en Bruk underarmsskjold under klærne. Når svette i armhulen er uunngåelig, er skjold under armene en fin måte å holde den skjult og beskytte klærne dine. Dette er absorberende elektroder som du bruker under armene for å absorbere overflødig svette og forhindre flekker på klær; mange tilbyr også en slags luktkontroll. Kalt vekselvis 'kjole skjold', 'underarm skjold', 'underarm pads,' 'armhule vakter,' etc., det er dusinvis av stiler tilgjengelig. Noen festes direkte på klærne eller huden din, mens andre holdes på plass med diskrete stropper. Både engangs- og vaskbare alternativer er tilgjengelige.
   • Underarmskjold er tilgjengelig hos mange nettforhandlere. Du kan også finne dem ofte i herreklærbutikker og undertøysseksjonen til mange kvinneklærforhandlere.
   • Du kan til og med lage dine egne underarmsskjold hjemme!
2. 2 Unngå tekstiler som ikke puster godt. Visse stoffer, nemlig silke, polyester, rayon og nylon, puster ikke godt og er mer sannsynlig å forårsake svette. Bedre valg inkluderer bomull, lin og til og med ull.
3. 3 Kle deg for å skjule armhulenes svette. Hvis du vet at armhulene dine kommer til å svette, kle deg på en slik måte at du kan skjule det. Bruk en undertrøye under klærne, eller kle deg lagvis for å forhindre at svette flekker blir synlige. For eksempel gjør en genservest som bæres over en skjorte en utmerket jobb med å skjule svette flekker. En hettegenser eller lett jakke som bæres over en tanktopp eller camisole kan også bidra til å skjule armhulenes svette.
   • Svette flekker er vanligvis mer synlige på lyse klær, så unngå lyse bluser hvis du er utsatt for svette.
4. 4 Se etter høyteknologiske svettebestandige eller svettebestandige klær. Det finnes en rekke “svettebestandige” undertøy for både menn og kvinner som bruker forskjellige metoder for å transportere svette bort, eller forhindre at det når de synlige lagene i klærne. Det er også et økende antall svettebestandige stoffer på markedet som bruker teknologi for å holde svetten fra å bygge seg opp og forårsake pinlige flekker.
   • Spør din lokale klesforhandler, eller søk online etter 'svettebestandige' eller 'svettebestandige' klær.
   Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål

• Spørsmål Jeg har prøvd forskjellige typer antiperspirant, men ingen av dem fungerer. Skal jeg gå til hudlege? Katyyyy Du kan prøve en armhulemaske. Bare bland 1 spiseskje natron med en halv spiseskje vann til du har en pasta. Legg den på armhulene og la den stå i 10-15 minutter. Hvis det ikke hjelper deg, bør du gå til hudlege.
• Spørsmål På skolen må jeg ha på meg en lyseblå 100% polyester skjorte. Hva skal jeg gjøre for å forhindre svette flekker? Det er forskjellige typer deodorant som er ekstra beskyttende. De koster kanskje mer, men du kan finne ut at de virkelig hjelper. Det kan hjelpe å ha på seg en t-skjorte under polyesterskjorten.
• Spørsmål Hvordan kan jeg unngå svette på klærne i armhulen? Du kan kjøpe panti-liners og plassere den i armhulen til skjorten din, men sørg for at du ikke ser den gjennom skjorten.
• Spørsmål Hvilken roll-on skal jeg bruke? Alt som er merket 'antiperspirant' skal fungere. Du kan også prøve babypulver eller konsultere en lege.
• Spørsmål Jeg bruker en spray-on antiperspirant deodorant, og jeg får alltid massive svettepletter. Hva burde jeg gjøre? Prøv å bruke en pinne-deodorant i stedet for spray på slag. Kontakt legen din for å få råd hvis det vedvarer.
• Spørsmål Hva om jeg har uniform med en hvit polyester-t-skjorte? Prøv å bruke deodorant og kanskje en lett genser over skjorten.
• Spørsmål Hva gjør jeg hvis jeg har svette armhuler, antiperspirant ikke virker, og jeg ikke kan snakke med lege? Du kan kjøpe pantyliners og legge dem under skjorten din. Dette kan bidra til å redusere svette.
• Spørsmål Hvordan forhindrer jeg at svetteflekker oppstår når jeg har armene nede? Prøv å legge babypulver eller maisstivelse på armhulene for å absorbere fuktigheten.
• Spørsmål Hvordan slutter jeg å få svetteflekker på ryggen? Prøv å ha på deg en svettefast undertrøye. Det kan redusere svetteoppbyggingen på ryggen.
• Spørsmål Truseinnlegg lager mye støy når jeg går rundt. Kan jeg bruke noe annet? Du kan prøve å omplassere dem, eller velge en annen type. Hvis de mislykkes, kan du bare kjøpe armhulebeskyttere som blokkerer svette. Ikke føl deg flau, men svette er en nødvendig kroppsfunksjon som regulerer temperaturen og holder deg kjølig.

Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse

Støt wikiHow's Educational Mission

Hver dag på wikiHow jobber vi hardt for å gi deg tilgang til instruksjoner og informasjon som vil hjelpe deg å leve et bedre liv, enten det er å holde deg tryggere, sunnere eller forbedre ditt velvære. Midt i dagens folkehelse og økonomiske kriser, når verden forandrer seg dramatisk og vi alle lærer og tilpasser oss endringer i det daglige, trenger folk wikiHow mer enn noen gang. Din støtte hjelper wikiHow å lage mer inngående illustrerte artikler og videoer og dele vårt pålitelige merke med instruksjonsinnhold med millioner av mennesker over hele verden. Vennligst vurder å gi et bidrag til wikiHow i dag.