Du har gjort den vanskelige delen: tilbrakte livet ut av sengen og gikk på jobb, tok vare på familien din og sparte til en hyggelig, lang pensjon. Men hva gjør du akkurat for å fylle all den hardt opptjente fritiden din? Kjedsomhet og depresjon er noen vanlige reaksjoner folk har på pensjon, der det ser ut til å være så mye tid og så lite å gjøre. Bekjemp rastløshet ved å fokusere på fritidsaktiviteter eller frivillig arbeid for å holde deg opptatt.
se verden ifølge jeff goldblum online gratis
Fremgangsmåte
Metode en av 2: Gjør rekreasjonsaktiviteter
- en Skriv memoarene dine. Dette kan være i form av brev til dine levende slektninger, eller journaloppføringer hver dag. Hvis du registrerer dine tidligere opplevelser og opplevelser, kan du dele disse øyeblikkene med kjære og viderebringe livstimer til andre.
- Begynn med å registrere minnene dine i en journal eller skrive brev til et bestemt familiemedlem, som barn eller barnebarn. Prøv å skrive litt hver dag for å bli vant til å skrive ned tankene og minnene dine.
- Du kan også ta en memoareskriverkurs på ditt lokale høyskole eller universitet. Mange klasser på universitetsnivå er gratis eller rabattert for eldre.
- 2 Les deg gjennom en bokliste. Kanskje du har en løpende liste over bøker du har holdt i alle år for når du har tid til å fordype deg i dem. Gå til det lokale biblioteket og arbeid deg gjennom en bokliste, enten det er en personlig du har holdt, eller en omfattende bokliste over vestlige klassikere, de beste thrillere og mysterier, sakprosa må lese, eller god sci-fi bøker.
- Du kan også velge en bestemt sjanger eller et tema du er interessert i og fokusere på å lese så mye om et emne som mulig. For eksempel annen verdenskrig historisk fiksjon, eller trebearbeiding.
- Å bestille bøker online er enklere enn noensinne nå via Amazon eller Indigo. Bare google tittelen eller forfatteren av boken, se etter den på nettet, og bestill den for rask og billig forsendelse rett på døren.
- Bøker på bånd eller lydbøker er også et godt alternativ hvis du foretrekker å hvile øynene og lytte til en god bok lest av en profesjonell skuespiller eller stemmeartist.
- 3 Lær et nytt språk. Å trene hjernen din ved å lære et nytt språk vil holde dine mentale fasiliteter skarpe og klare. Prøv et datamaskibasert språkprogram som Rosetta Stone eller Duolingo. Det er også over 48 språk, fra spansk til fransk til kinesisk, som du kan lære online gratis gjennom kurs du kan laste ned og fullføre i ditt eget tempo.
- Hvis du leter etter en grunn til å komme deg ut av huset, kan du registrere deg for en språkkurs der du gjør personlige aktiviteter og øvelser for å forbedre samtaleferdighetene dine.
- 4 Gjør en ukentlig fysisk aktivitet. Å være aktiv er en annen viktig måte å holde seg opptatt under pensjonering. En fysisk aktivitet som tennis, golf, svømming eller jogging, utført en gang i uken, kan holde deg frisk og jordet. Hvis du ønsker å møte andre mennesker eller være sosialt, kan du gå til teamaktiviteter eller sport.
- Se etter mesterklasser som er satt opp for eldre eller eldre deltakere. Registrer deg for en eldrespesifikk klasse slik at du kan møte andre mennesker og sosialisere.
- Du kan også registrere deg for leksjoner eller klasser for å forbedre serveringen eller brystet. Disse klassene vil også hjelpe deg med å møte andre mennesker som kan være interessert i de samme hobbyene eller aktivitetene som deg.
- 5 Bli med i en klubb. Se etter klubber som kan appellere til dine interesser eller hobbyer, for eksempel en bridgeklubb, en eldre fritidsklubb for kvinner eller menn, en golfklubb eller en kirkeklubb. Sjekk klubboppføringene online i ditt område eller innleggene på fellestavlen i din lokale kaffebar eller matbutikk.
- 6 Ta en klasse og lær en ny ferdighet. Fokuser på en hobby du vil forbedre, som å lære å hekle mer kompliserte mønstre eller hugge vanskeligere treskulpturer. Se etter klasser på ditt lokale samfunnshus eller høyskole. Du kan også prøve å lære en helt ny ferdighet og bruke fritiden din til å utforske en ferdighet du alltid har ønsket å prøve.
- Mange universiteter og høyskoler har programmer for livslang læring for eldre, hvor du betaler veldig lite eller ingenting i det hele tatt for å ta voksenopplæringskurs. Du kan også få nye venner i et læringsmiljø.
- 7 Kok deg gjennom en kokebok. Hvis du aldri har vært trygg på kjøkkenet eller leter etter måter å utvide oppskriftsrepertoaret ditt på, velger du en kokebok og jobber deg gjennom den en oppskrift om gangen.
- Dette kan være en kokebok som fokuserer på en bestemt spisestil, som et vegetarisk eller glutenfritt kosthold, eller en region med matlaging, som thailandsk mat eller polsk mat. Du kan også takle en matbibel, som Julia Childs Mastering the Art of French Cooking, og lære hvordan du kan braise kjøtt eller lage en deilig saus.
- Når du føler at du har mestret en oppskrift, kan du bruke venner eller familie som marsvin og invitere dem til et stort måltid, eller ta en potluck der alle lager noe.
- 8 Konstruer slektstreet ditt. Hvis ingen i familien din har satt sammen et slektstre eller en oversikt over familiens aner, bruk pensjonstiden din til å gjøre dette. Utfør forskning og kontakt nærmeste og fjerne familiemedlemmer for å sette sammen et omfattende tre med alle familiens forbindelser.
- Du kan også bruke verktøy på nettet som ancestry.com eller My Family Tree for å hjelpe deg med forskningen din. Når du er ferdig, lager du et dekorativt bilde av treet for å gi familiemedlemmene dine, eller utklippsbok slektstreet slik at det blir bevart og verdsatt i årene som kommer.
- 9 Gå på biltur. Hvis du har tilgang til en bil eller en bobil og nyter en lang kjøretur, kan du kartlegge en rute rundt byen eller området ditt. Eller velg en destinasjon på kartet nær hjemmet ditt og se etter en naturskjønn rute eller en rute med naturlige underverk eller menneskeskapte underligheter (verdens største binders?) Underveis.
- Å reise på biltur vil introdusere deg for nye severdigheter og mennesker, og fylle tiden din med nye opplevelser. Å ha tilgang til en bobil vil gi deg muligheten til å ta lengre turer, til lengre destinasjoner, i komfort.
- 10 Reis utenlands eller til et annet land. Kanskje du har slektninger du har tenkt å besøke over dammen eller i et annet land. Eller kanskje du alltid har ønsket å se Michelangelos skulpturer i Firenze, eller pyramidene i Egypt. Planlegg en tur for å se verdens store underverk, alene eller med en venn eller et familiemedlem.
- Det er mange flytilbud tilgjengelig på nettet, spesielt hvis du har tid til å reise utenfor sesongen eller i en mindre populær tid. Gjør et nettsøk etter pakkereiser, som vanligvis inkluderer flybillett, overnatting og guidede turer og aktiviteter.
- elleve Tilbringe tid med familie. En av de beste måtene å bruke fritiden på er å tilbringe kvalitetstid med slektningene dine, fra barnebarn til barna til brødre og søstre. Hvis du er nær familie, må du avtale ukedag med barnebarna for å gi ukestrukturen din. Gå til kulturelle arrangementer, som operaen eller balletten, eller bruk tid på å campe og gå på turer med dem. Annonse
Metode 2 av 2: Gjør frivillig arbeid og deltidsarbeid
- en Vær mentor. Registrer deg for veiledningsmuligheter gjennom ditt lokale samfunnshus, enten det er å jobbe med barn som storebror eller storesøster, eller å veilede voksne i et leseferdighetsprogram. Se etter mentorposisjoner som trekker på dine individuelle ferdigheter og evner og lar deg dele disse ferdighetene med andre.
- 2 Frivillig i en lokal organisasjon. Fokuser på lokale organisasjoner som du vil bistå eller være en del av. Kontakt dem ved å ringe eller sende dem en e-post og fortelle dem hva du vil gjøre for å hjelpe. Mange ideelle organisasjoner og offentlige organisasjoner leter kontinuerlig etter frivillige til å donere sin tid og energi til en bestemt sak.
- 3 Fokuser på en ny karriere. Selv om du kanskje ikke er klar til å hoppe inn i en annen karriere etter å ha lagt mange år i din forrige, så tenk på en karriere eller jobb du alltid har ønsket å gjøre. Dette kan være hjemmeinnredning, starte din egen bedrift eller til og med frilansskriving. Å fokusere på en ny, mindre stressende karriere vil fylle tiden din og gi deg en ny følelse av hensikt i ditt pensjonerte liv.
- 4 Gjør deltidsarbeid. Det er mange solide deltidsjobbalternativer for pensjonister, fra limousinsjåfør til skatteforberedelse til veileder til barnehagearbeider. Se etter sesongjobber som setter deg i et nytt eller interessant miljø, for eksempel å jobbe ute som nasjonalparkvakt eller som omsorgsarbeider i et omsorgsanlegg.
- Deltidsarbeid er også en god måte å tjene en liten inntekt og føle at du bidrar til samfunnet. Det vil sannsynligvis ikke være så stressende som heltidsarbeid eller din tidligere karriere.
Samfunnsspørsmål og svar
Søk Legg til nytt spørsmål- Spørsmål Hvordan kan jeg lindre kjedsomhet når jeg er pensjonist?Justin Barnes
Senior Home Care Specialist Justin Barnes er en Senior Home Care Specialist og medeier av Presidio Home Care, en familieeid og drevet Home Care Organization med base i byområdet Los Angeles, California. Presidio Home Care, som tilbyr ikke-medisinsk støttende tjenester, var det første byrået i staten California som ble en lisensiert Home Care Organization. Justin har over 10 års erfaring innen hjemmepleiefeltet. Han har en bachelorgrad i teknologi og operasjonsledelse fra California State Polytechnic University - Pomona.Justin BarnesSeniorhjempleiespesialist Ekspert Svar Hold kontakten med slektninger og venner slik at du ofte kan se og snakke med dem. - Spørsmål Hvordan kan jeg drepe tiden under pensjonisttilværelsen?Justin Barnes
Senior Home Care Specialist Justin Barnes er en Senior Home Care Specialist og medeier av Presidio Home Care, en familieeid og drevet Home Care Organization med base i byområdet Los Angeles, California. Presidio Home Care, som tilbyr ikke-medisinsk støttende tjenester, var det første byrået i staten California som ble en lisensiert Home Care Organization. Justin har over 10 års erfaring innen hjemmepleiefeltet. Han har en bachelorgrad i teknologi og operasjonsledelse fra California State Polytechnic University - Pomona.Justin BarnesSeniorhjempleiespesialist Ekspert Svar Hvis du ikke har hatt tid til ferie før, kan du ta deg tid til å reise og se verden. - Spørsmål Hva kan jeg gjøre hvis jeg er ufør og ikke kan gå veldig mye eller løfte? Prøv andre aktiviteter som undervisning. Du kan lære mennesker og barn forskjellige emner eller aktiviteter som å tegne eller synge alt du er god i. Hvis ikke, kan du bli med i klubber for å jobbe med hobbyen din.
- Spørsmål Jeg er pensjonert farmasøyt. Hva kan jeg gjøre for penger? Bli farmasøytkonsulent eller mentor ved en apoteksskole, og veiled de nye generasjonene av farmasøyter.
- Spørsmål Hva om jeg ikke har mye penger? Finn samfunnsaktiviteter som er gratis. Hvis du er eldre, kan det være eldre aktiviteter eller grupper i byen din. Du kan også melde deg frivillig. Ta kontakt med det lokale biblioteket, kirken, byens forskjønningsgrupper (f.eks. Hagearbeid, opprydding av parken osv.) For informasjon.
- Spørsmål Hva er inntektskilden etter pensjonisttilværelsen? Hvis du har en pensjonsordning, vil disse midlene være tilgjengelig for deg når du går av med pensjon. Hvis du ikke har en pensjonsordning, kan andre inntektskilder som trygd eller velferd være din eneste mulighet.
- Spørsmål jeg ble pensjonist, men jeg må fortsette å jobbe. Jeg har vært bokholder. Hvor kan jeg finne bærekraftig arbeid? Du kan være kasserer for en gruppe og bruke dine bokføringsevner for forhold som kontantstrømbudsjetter, prognoser for kostnadskostnader for aktiviteter, bruk for veldedighetsinntekt, kapitalkampanjer, delegeringsnivåer for ansatte osv. Du kan også finne jobber for dine ferdigheter ved å bruke nettsteder, spesielt kortsiktige jobber.
Annonse
