Hvordan stoppe på rulleskøyter

Hvis du er ny i rulleskøyter , stopp kan være en utfordring! Utvikle ferdighetene dine ved å lære å bruke bremser og andre teknikker for nybegynnerstopp først. Prøv deretter mellomliggende og avanserte stoppeteknikker. Uansett hvilken type stoppteknikk du bruker, må du sørge for at du holder deg trygg ved å bruke hjelm og elektroder og skøyter i trygge områder.

Metode en av 4: Sette på hælbremsen

en Forleng ett ben foran deg og bøy det andre benet som om du setter deg ned. Bremsene på rulleskøyter er plassert på baksiden av støvlene i stedet for foran, som de er på rulleskøyter. For å stoppe med bremsen, flytt mesteparten av vekten til 1 ben og bøy kneet litt som om du begynner å sette deg ned. Når du gjør dette, må du ta det motsatte benet ut foran deg og holde beinet rett.
Tips : Hvis du føler deg ustø å legge mer vekt på ett ben, kan du prøve å sakke føttene frem og tilbake noen ganger for å bli vant til følelsen av å skifte vekten mens du løper på skøyter.
2 Trykk hælbremsen mot bakken med fremre fot. Forleng foten mer fremover om nødvendig, og la hælbremsen komme i kontakt med bakken. Trykk deretter fast for å stoppe raskt eller forsiktig for å stoppe sakte.
- Øv på å bremse mens du skøyter sakte til du blir komfortabel med bevegelsen. Deretter kan du bruke bremsen til å stoppe når du går fort.
3 Fortsett å presse til du stopper helt. Hvis du bruker et hardt trykk, vil du stoppe raskere enn hvis du bruker et lett trykk. Fortsett å presse hælen mot bakken til du stopper helt.
- En ekstra bonus ved å bruke bremsen din er at den gir en skrikende lyd som kan varsle folk i nærheten om din tilstedeværelse, og dette kan i noen tilfeller bidra til å forhindre en kollisjon.
Annonse

Metode 2 av 4: Bruke stoppteknikker for nybegynnere

en Skøyter på gress, skitt eller grus for å senke tempoet gradvis. Hvis du går veldig fort og ikke har fått tak i andre stoppmetoder ennå, kan du se etter en lapp med gress, skitt eller grus du kan skate på. Den grove teksturen vil redusere farten gradvis til du stopper helt.
- Denne teknikken er kjent som 'løper ut.' Du kan også bruke å løpe ut for å redusere farten og gå tilbake til fortauet når hastigheten din er redusert til ønsket nivå.
- En ekstra fordel med å skøyte på gress er at det vil skade mindre hvis du mister kontrollen og faller enn hvis du faller på betong.
2 Rett armene ut foran deg og skøyter mot en vegg. Bruk hendene til å absorbere støtet og skyv deg selv forsiktig bakover når du treffer veggen. Vend hodet til siden for å unngå å slå deg i ansiktet også. Dette stoppet fungerer med hvilken som helst hastighet, men vær forsiktig hvis du går fort.
- Du kan også skate mot et rekkverk eller trapp for å stoppe deg selv hvis det ikke er noen vegg i nærheten.
- Hvis du går på skøyter med en venn eller et familiemedlem, kan du også skate mot dem for å redusere fart. Bare vær sikker på at du advarer dem først, for eksempel ved å si: 'Skøyter inn i deg for å senke farta!'
3 Bruk plogstopp eller v-stopp for å bremse deg gradvis. Spre bena utover enn skulderbredde fra hverandre mens du skøyter og vri tærne inn mot hverandre for å stoppe. Hold deg selv når du gjør dette, da det kan føre til at du faller fremover når du bremser fremdriften. Skøytene dine kan også banke inn i hverandre.
- Du kan også bruke denne teknikken hvis du er detskøyter bakover, for eksempel ved å vri hælene mot hverandre.
4 Lær hvordan du faller trygt i tilfelle du ikke klarer å stoppe. Å falle trygt vil hjelpe deg med å forhindre alvorlige skader, så vær oppmerksom på hvordan du gjør det. Husk å bøye knærne hvis du er i ferd med å falle og prøve å krasje på albuen eller knebeskyttelsen i stedet for å prøve å stoppe deg selv med hendene, noe som kan føre til et knust håndledd eller en skinnet håndflate.
Tips : Hvis mulig, prøv å falle på en lapp av gress eller sand. Dette vil være mindre smertefullt enn å falle på betong.

Annonse

Metode 3 av 4: Stopper med mellomliggende teknikker

en Spre ut armene og bruk vinden for å bremse fremdriften. Denne teknikken er kjent som vindbrudd og kan være en god måte å bremse deg selv hvis du går for fort. Du kan slå vind og bruke en annen teknikk for å stoppe deg selv helt, eller du kan bare gli gradvis til et stopp etter å ha bremset fremdriften.
- Dette fungerer best på en vindfull dag, og hvis du har på deg noe som vil fange vinden, for eksempel en jakke.
- Ikke bruk denne teknikken hvis du trenger å stoppe i en hast.
2 Utvid din holdning og snur rundt 180 grader for et prangende stopp. Mens du glir, beveger du beina utover slik at skøytene er bredere enn skulderbredden. Hold tærne pekende fremover. Drei deretter overkroppen og hoftene for å dreie deg 180 grader i en retning. Den spinnende bevegelsen vil bremse fremdriften og stoppe deg helt.
- Øv deg på denne stoppteknikken mens du først skøyter sakte. Prøv deretter å gå i høyere hastigheter når du føler deg komfortabel med bevegelsen.
Tips : Hvis du går fort, lene deg litt fremover etter at du har snurret rundt. Dette vil bidra til å forhindre at du faller bakover.
3 Prøv slalåmstoppet for å redusere farten og stoppe med stil. Sving til venstre og deretter til høyre veldig skarpt. Dette vil redusere fremdriften din raskt og stoppe deg.
- Denne teknikken fungerer bra når du beveger deg i høy hastighet og trenger å bremse eller kontrollere hastigheten.
Annonse

Metode 4 av 4: Prøver mer avanserte stopp

en Forsøk kantstein for en umiddelbar måte å stoppe. Skøyter mot en fortauskant eller trinn og løft 1 skøyte opp slik at midten av hjulene dine er jevne med fortauskanten. Deretter kan du trappe eller banke bunnen av skøyten mot fortauskanten for å stoppe deg selv. Gjør deg klar for støt med fortauskanten for å unngå å snuble eller falle fremover.
- Vær oppmerksom på at dette kan skade skøytene dine hvis du gjør det for ofte, så reserver det når du virkelig trenger å stoppe i en hast.
2 Gjør et T-stopp for en rask måte å bremse på. Dra en fot bak deg med tærne vendt ut til siden. Forsikre deg om at hjulene på den bakre skøyten er vinkelrett på hjulene på den fremre skøyten eller i retningen du reiser i. Trykk deretter nedover med bakfoten for å bremse fremdriften og stoppe.
- En variasjon på denne stoppteknikken kalles tådraget, som er når du bare trykker siden på forhjulet mot bakken for å stoppe deg selv.
Advarsel : T-stopp og tådrag kan skade hjulene dine, så det er best å ikke bruke dem for ofte.
3 Bruk hockeystoppet for en rask måte å stoppe med en sving. Denne stoppteknikken er også kjent som en kraftglidebryter. Ta en veldig rask sving mot venstre eller høyre mens du reiser fremover, og skyv deretter sidelengs til du stopper helt. Hold knærne litt bøyde og len deg bort fra retningen du beveger deg. Hold deg så lav som mulig for å forbedre balansen.
- Dette stoppet fungerer bra på relativt glatte overflater, men tar øvelse for å perfeksjonere.
- Det er faktisk vanskeligere å gjøre dette når du beveger deg sakte, ettersom du nesten må hoppe inn i det.
4 Gå fremover eller bakover for å stoppe deg selv. Stegstopp er når du tar opp skøytene og tar noen skritt i retningen du reiser uten å drive deg fremover. Prøv å løfte høyre fot i noen sekunder, og legg den deretter tilbake på bakken. Løft deretter venstre skøyte i noen sekunder og legg den på bakken. Gjør dette til du glir helt.
- Du kan bruke denne teknikken til å stoppe gradvis mens du reiser fremover eller bakover.
5 Len deg tilbake for å slutte å bruke begge bremsene til Wile E. Coyote-metode. Dette er en avansert teknikk for et veldig raskt stopp som kan minne deg om tegneseriefiguren. Mens du skøyter fremover, lene deg tilbake for å legge press på begge hælbremsene samtidig. Hold deg selv når du gjør dette, og vær klar til å ta noen skritt fremover hvis du går veldig fort. Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål

Spørsmål Hva gjør jeg hvis jeg går for fort på rulleskøyter og faller? Noen ganger er det best å falle ned bevisst. Fall ned på knebeskyttere, og de vil beskytte deg. Dette forbedrer også tilliten din til putene og lar deg vite at å falle ned er greit. Hvis du kan, kan du prøve å falle et mykt sted som i noe gress. Det ville være lettere enn å falle på noe som betong.
Spørsmål Er det noe sted jeg kan kjøpe hælbrudd? Du kan kjøpe noe på nettet. Hvis du gjør det, må du sørge for at de har riktig størrelse! Du vil ikke kjøpe dem, og må da sende dem tilbake fordi de er for store eller små.
Spørsmål Hva gjør jeg hvis bremsene ligger foran skøytene? Iforgotmyoldpass Da bør du vippe tærne litt fremover. Disse stopper deg vanligvis for øyeblikket, så vær forsiktig.
Spørsmål Hva om rulleskøytene mine ikke har bakbremser og jeg ikke klarer å feste bremser på dem? Iforgotmyoldpass Det kan hende du må kjøpe et nytt par med hælbremser, fordi typen skøyter du bruker akkurat nå, høres ut som om de er ment for aggressiv skøyter, ikke for nybegynnere eller bare uformelle.

Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse

Tips

Hold knærne myke bøyd for å kontrollere bevegelsen, både når du stopper og når du skøyter.
Øv deg på å stoppe i et kontrollert område som er flatt eller med en svakt stigning oppover. Dette vil bidra til å kontrollere hastigheten din.
Bruk albueputer, knebeskyttere, håndleddsbeskyttere og hjelm hver gang du bruker rulleskøyter.
Velg en park eller et tomt tomt for å øve deg på å stoppe på rullbladene før du går på skøyter i områder med mer trafikk.

Annonse Send et tips Alle tipsinnleveringer blir nøye gjennomgått før de blir publisert. Takk for at du sendte et tips til gjennomgang!

Advarsler

Bruk alltid albueputer, knebeskyttere og håndleddsbeskyttere, og særlig hjelm når du lærer noe på rulleskøyter. De selger til og med belter for å beskytte hoftene og halebenene. Du vil aldri angre på deg ekstra pads.
Hvis du finner deg selv i å falle, prøv å ikke stramme opp eller å bryte fallet med armen - slik oppstår skader. Fall i stedet på knærne og bruk albuene til å dekke ansiktet mot rusk.

Annonse