Kanskje du har innsett at du er homofil og at du har blitt forelsket i vennen din. Du har sikkert også skjønt at dette er mye å takle! Det kan være lurt å være ærlig med vennen din om seksualiteten din og dine romantiske følelser. Husk at dette sannsynligvis ikke er noe du vil gjøre på en gang. Først vil du ønske å komme ut til vennen din. For det andre, avgjør om du vil fortelle vennen din hvordan du har det. Og til slutt, hvis du velger det, del følelsene dine med vennen din. Dette er en prosess som kan ta noen uker eller måneder.
Fremgangsmåte
Del en av 3: Kommer ut
- en Arbeid med å forstå og akseptere hvem du er. Utforsk identiteten din og husk at det første trinnet i å komme ut og fortelle vennen din at du elsker dem, er å være komfortabel med dine egne følelser. På grunn av samfunnspress og forventninger knyttet til seksuell legning og kjønnsidentitet, er dette ikke alltid en enkel prosess. Arbeid med å bli mer komfortabel i din egen hud, slik at du kan være sterk og trygg når du kommer ut.
- 2 Velg riktig tidspunkt og sted. Tenk på hvordan du vil komme ut til vennen din. Husk at det ikke er noen 'riktig' måte å komme ut på. Bare gjør det som er mest behagelig for deg. Du kan gjøre en stor kunngjøring eller bare tilfeldig gli den inn i samtalen. Ting du kanskje vil vurdere:
- Bestem om du heller vil fortelle vennen din individuelt eller i gruppeinnstillinger.
- Tenk på steder du vil være komfortabel med å fortelle vennen din. Vurder et sted eller en aktivitet dere begge liker; for eksempel å få kaffe, spille tennis eller være på ditt favorittpizzasted.
- Gi vennen din nok tid til å stille spørsmål og svare på deg. Sørg for at de kan fokusere på det du sier til dem. For eksempel vil du kanskje ikke fortelle dem mellom klassene, eller om de kommer sent for en avtale.
- 3 Snakk med vennen din om seksualiteten din. Før du deler de romantiske følelsene du har mot vennen din,du vil at vennen din skal vite at du er homofil.Kom ut til vennen din før du forteller dem at du er forelsket i dem. Gi dem noen uker til å behandle denne nyheten først.
- Det er best å bare komme rett ut og si det: 'Matt, jeg er homofil' eller 'Hei, jeg ville bare fortelle deg at jeg er homofil.' Prøv å ikke bli opparbeidet over det og vent på det 'perfekte' øyeblikket.
- Gjør ditt beste for å snakke tydelig, selv om du kanskje er nervøs. Det kan være mer stressende å måtte gjenta deg selv!
- 4 Vær oppmerksom på deres reaksjon. Dette vil hjelpe deg med å avgjøre om du vil gå videre og dele dine romantiske følelser på et senere tidspunkt. De kan være glade for deg, freaked out, eller et sted i mellom.
- De vil kanskje snakke mye med deg om det, eller de kan bare si: 'Ok, det er kult,' og endre tema.
- Svar på spørsmålene deres. De kan spørre deg hvor lenge du har kjent, hvis du har fortalt noen andre, hvordan du har det, eller hvordan de kan hjelpe deg. Vær ærlig og åpen med vennen din.
- Det er mulig at vennen din hadde mistanker, og i så fall vil han sannsynligvis si at de ikke er overrasket.
- 5 Tenk på hvordan du vil håndtere en negativ reaksjon. Forhåpentligvis vil vennen din svare positivt på nyhetene dine, men det er en sjanse for at de ikke vil gjøre det. Vær forberedt på at det kanskje ikke blir godt mottatt.
- Hvis vennen din blir sint eller opprørt over nyhetene, kan du si, “Jeg beklager at dette har gjort deg opprørt. Jeg håper du kan støtte meg uansett. Dette er hvem jeg er.' Gi så vennen din litt plass til å behandle nyhetene.
- Det kan hende at vennen din bare trenger litt tid til å godta nyhetene. Husk at det sannsynligvis tok deg lang tid å akseptere den du er! Du kan gi den samme tålmodigheten til vennen din.
- Hvis de ikke støtter og fortsetter å ikke støtte, vil du sannsynligvis ikke fortsette vennskapet. Dette vil være smertefullt, spesielt hvis du har romantiske følelser overfor personen, men du ikke vil være i noen form for forhold til noen som ikke aksepterer deg for den du er.
- 6 Stopp akkurat der. I dette øyeblikket er det veldig normalt å ha følelser av frykt, isolasjon og skam, men du kan også føle deg frigjort, modig og glad, spesielt hvis vennen din var støttende og entusiastisk over at du kom ut. Det er mange følelser for deg å behandle og jobbe gjennom, og dette er mange nyheter for vennen din å behandle også. Ikke kast enda en bombe på dem ennå.
- Vent noen uker med å bestemme dine neste trinn, slik at vennen din kan behandle nyhetene dine og at du kan se hvordan de tar det.
- 7 Vurder å komme ut til andre. Hvis du ikke allerede har gjort det, er det lurt å fortelle andre at du også er homofil, foruten bare vennen din. Velg noen få personer du kjenner og føler deg komfortable med å fortelle først. Gjør ditt beste for å være håpefull og optimistisk og husk at uansett om menneskers reaksjoner er positive eller negative, er du en verdig og verdifull person. Fremfor alt, sørg for å gå i ditt eget tempo og alltid gjør det som er best for deg i løpet av denne tiden. Annonse
Del 2 av 3: Finne ut om vennen din vil være mottakelig
- en Snakk med noen. Snakk med en annen person i tillegg til vennen din for å finne ut hva du føler, og for å finne ut hvilke skritt du skal ta. Det lyttende øret til en annen nær venn eller en pålitelig mentor kan hjelpe deg med å avklare hva du vil gjøre.
- Be om vennens / mentorens perspektiv på situasjonen, og hva de ville gjort hvis de var i skoene dine. Du kan spørre: 'Hva ville du gjort hvis du var homofil og hadde forelskelse i vennen din?'
- Hvis du og din fortrolige har denne vennen til felles, kan han eller hun kanskje hjelpe deg med å finne ut hvordan forelskelsen din vil ta nyheten. Selvfølgelig vil du snakke med en person du stoler på, som ikke vil spre din personlige virksomhet til andre. Du vil sannsynligvis ikke at din forelskelse skal finne ut av følelsene dine fra noen andre.
- For eksempel kan du si til en felles venn: “Jeg tror jeg har følelser for Tom. Jeg vil virkelig fortelle ham det, fordi vi er så gode venner, og jeg tror vi ville være et så bra par. Men jeg vet ikke om det er en god idé. Hva tror du? Du har kjent ham så lenge som jeg har gjort, og jeg vil sette pris på ditt synspunkt. '
- 2 Observer forholdet ditt. Når du har fortalt vennen din at du er homofil, må du følge nøye med på oppførselen når de er rundt deg en stund. Husk at deres opprinnelige oppførsel mot deg kanskje ikke er deres ekte følelser mot deg, spesielt hvis kunngjøringen din var et sjokk for dem. Det kan være lurt å vente i en periode på uker eller måneder før du tar neste steg.
- Se på dereskroppsspråkrundt deg. Hvis de lener seg mot deg, smiler eller til og med opptrer flørtende mot deg, kan de være mottakelige for dine følelser. Omvendt, hvis du finner ut at de beveger seg bort fra deg eller ikke tar øyekontakt, kan de fortsatt tilpasse seg deg og fortelle dem at du er homofil. Det kan være lurt å vente til de er mer komfortable med deg, eller ikke si noe i det hele tatt.
- 3 Tenk på vennens seksualitet. Hvis du med sikkerhet vet at vennen din er rett eller har en annen seksualitet som ikke er kompatibel med din, er det kanskje ikke verdt risikoen for å ødelegge et vennskap ved å dele følelsene dine.
- Hvis du er usikker på vennens seksualitet, eller synes det er mer flytende, kan det være lurt å fortelle dem at du er forelsket i dem.
- 4 Bestem deg for om du vil fortelle vennene dine om dine følelser. Å fortelle noen du er forelsket i dem endrer forholdet. Tenk på at det er en risiko for å avslutte vennskapet. Det er også sjansen for at vennen din vil ha følelser for deg.
- Tenk på vennskapet ditt. Tror du vennen din fremdeles ville være venner med deg hvis du sa at du var forelsket i dem? Ville det være greit hvis forholdet ditt var hvis du avslørte følelsene dine? Vil du starte et romantisk forhold med vennen din, selv om det risikerer et brudd på veien?
- 5 Vurder forskjellige scenarier. Tenk på flere utfall av samtalen din og bestem hvordan du vil reagere og håndtere resultatene. Vurder også hvordan du ville ha det hvis du bestemte deg for å holde følelsene dine om vennen din for deg selv.
- Din venn svarer kanskje varmt på kunngjøringen din, men er ikke interessert i å ha et romantisk forhold. Ville du være i stand til å håndtere fortsatt gjenværende venner, vel vitende om at det ikke vil gå lenger?
- Det kan være lurt å forestille seg ditt verste fall, og avgjøre om det er verdt risikoen for et negativt resultat å avsløre følelsene dine: å for eksempel ødelegge vennskapet ditt eller vennen din sladrer om deg.
- Tenk deg hvordan du tror du vil føle å holde hemmeligheten din. Tror du følelsen vil avta etter hvert som tiden går, eller når livet endrer seg (for eksempel hvis du flytter bort)?
- 6 Se for deg det verste mulige utfallet i tankene dine, og avgjør om det er verdt risikoen. Du kan bestemme at det er fordi du vil være åpen og ærlig mot vennen din.
- På den annen side kan du ha en anelse om at vennen din ikke føler det som deg, og bestemmer deg for å vente.
Del 3 av 3: Fortelle vennen din at du er forelsket i dem
- en Bestem hvordan du vil fortelle dem. Husk å snakke med vennen din privat. Velg et tidspunkt og sted hvor du kan ha en privat samtale.
- Ha samtalen din personlig hvis det er mulig. Det er lettere å bestemme reaksjonen deres enn via telefon eller tekst.
- Ikke snakk med vennen din mens du er beruset. Det kan føles lettere, men vennen din vil ikke ta deg på alvor.
- Du kan også vurdere å skrive vennen din et brev for å uttrykke dine følelser, hvis du er for nervøs til å gjøre det personlig.
- 2 Snakk om hva forholdet ditt betyr for deg. Del historien din og vennens betydning i livet ditt. Hjelp vennen din til å forstå hvor følelsene dine kommer fra.
- Du kan si: “Vi har vært venner lenge. Ditt vennskap betyr så mye for meg, og jeg kan ikke takke deg nok for at du støttet meg etter at jeg kom ut. Vi har det så gøy sammen, og jeg liker veldig godt å være sammen med deg. ”
- 3 Del dine følelser. La vennen din vite at du er forelsket i dem (eller ha en forelskelse i dem, uansett hvilket språk du vil bruke). Erkjenne at dette kan være vanskelig eller ubehagelig for dem.
- For eksempel: “Jeg er forelsket i deg. Jeg vet at du kanskje synes dette er veldig rart, men jeg vil være ærlig om følelsene mine for deg. ”
- Si at du tenkte lenge på å fortelle dem fordi du var bekymret for at det ville ødelegge vennskapet ditt. For eksempel, “Jeg har ønsket å fortelle deg lenge, selv før du visste at jeg var homofil, men jeg ventet fordi jeg ikke ville gi alle disse bombeskallene på deg på en gang. Jeg vil ikke ødelegge vennskapet vårt, men jeg bestemte meg også for at jeg ville være ærlig med deg. '
- Uttrykk hvordan det å dele dine følelser får deg til å føle deg. Du kan si: 'Jeg er så redd for å fortelle deg dette fordi jeg er redd du ikke føler det på samme måte, og at jeg ødelegger vennskapet vårt ved å dele dette med deg.'
- 4 Vær tålmodig med vennens svar. Vennen din vet kanskje ikke hva du skal si. La dem få vite at det er greit hvis de ikke vil si noe akkurat nå og vil tenke på det.
- Du kan si, “Jeg er sikker på at det virkelig var overveldende å høre. Det er greit hvis du ikke vil snakke om det akkurat nå. Men jeg vil gjerne vite hva du synes. ”
- Husk at vennen din kanskje aldri svarer direkte om deres følelser for deg. De føler seg kanskje ikke på samme måte, eller de er forvirrede, eller de er ukomfortable. La det i tilfelle gå videre. Du sa det du trengte å si, og ballen var i vennens bane.
- 5 Slå fred med det som skjer. Vær stolt av deg selv for å dele dine følelser. Å fortelle en forelskelse du liker dem er en stor sak uansett, fordi du har gjort deg selv sårbar og delt en veldig dyp del av hvem du er med dem. Det krever mye tapperhet å gjøre dette, så hatter av deg!
- Gi vennen din litt avstand hvis kunngjøringen ikke gikk bra, og godta at det er det de trenger å gjøre akkurat nå.
- Ditt vennskap kan eller ikke komme tilbake fra uttalelsen av dine følelser. Hvis vennen din ikke ønsker et romantisk forhold, kan det ta tid før ting føles 'normale' igjen mellom dere to.
- Hvis vennen din ikke er interessert, kan du komme til å gå videre uansett. Du har fått dette av brystet og føler deg nå friere til å forfølge andre romantiske muligheter. Du er kanskje mindre knust enn du tror.
Samfunnsspørsmål og svar
Søk Legg til nytt spørsmål- Spørsmål Hvordan forteller du noen at du er homofil?Lauren Urban, LCSW
Lisensiert psykoterapeut Lauren Urban er en lisensiert psykoterapeut i Brooklyn, New York, med over 13 års terapierfaring med å jobbe med barn, familier, par og enkeltpersoner. Hun mottok sine mastergrad i sosialt arbeid fra Hunter College i 2006, og spesialiserer seg i å jobbe med LGBTQIA-samfunnet og med klienter i utvinning eller vurderer utvinning for bruk av narkotika og alkohol.Lauren Urban, LCSWLisensiert psykoterapeut Ekspert Svar Det er ingen riktige eller gale måter å komme ut på. Noen mennesker foretrekker å komme ut til vennene og familien samtidig, mens andre foretrekker å komme individuelt ut til hver venn og familie. Velg hvilken metode du personlig føler deg mest komfortabel med! - Spørsmål Min venn sier at jeg er veldig sexy for jenter. Betyr det at han er homofil? Det kunne, men ikke nødvendigvis. Det er mulig at vennen din bare anerkjenner de kvalitetene du har som blir høyt rost av kvinner.
- Spørsmål Jeg er homofob, men bestevennen min åpnet seg bare for meg. Jeg vil ikke avslutte vennskapet vårt, men jeg er bekymret for at homofobi kommer i veien. Hva kan jeg gjøre? Han er din beste venn! Venner skal holdes sammen. Ikke la homofobi komme i veien for vennskapet ditt. Du må sjelsøke og finne ut hvorfor du er homofob i utgangspunktet, selv om det ikke er noe i veien med å være homofil.
- Spørsmål Er jeg homofil hvis jeg ser på homofil porno og får boners når jeg ser vennens penis? Jeg ser på homofil porno, men jeg forestiller meg ikke at jeg er i et forhold med en fyr. Det høres ut som om du bare utforsker seksualiteten din og finner ut av ting. Det er ingenting galt med det. Du kan være biseksuell, eller bare gå gjennom puberteten og ha mange hormoner som resulterer i ereksjon. En persons smak av porno har ikke nødvendigvis noe å gjøre med deres faktiske seksuelle preferanser, så jeg vil ikke bekymre meg for mye om hva det kan bety. Seksualiteten din vil trolig bli tydeligere for deg når du blir eldre, begynner å date, etc.
- Spørsmål jeg er 16, jeg er homofil, og jeg er litt forelsket i min beste venn. Hvordan kan jeg fortelle ham det? Jeg tror han oppfører seg som om han liker meg også, men jeg er ikke sikker. Vær subtil, spør ham om han har noen knusing. Hvis han rødmer, opptrer sjenert eller ikke kommer rett ut og forteller deg, er dette alle gode tegn på at han har følelser for deg. Du kan også prøve å komme med en flørtende kommentar eller berøre ham tilfeldig på armen mens du snakker og se hvordan han reagerer.
- Spørsmål Jeg har ikke fortalt noen at jeg er homofil, men jeg liker denne fyren i karakteren min, og jeg vet ikke hvordan jeg skal fortelle ham. Carolina Kok Først og fremst trenger du ikke å fortelle noen noe hvis du ikke er komfortabel med det. For det andre, sørg for at du kan stole på denne fyren og at han får deg til å føle deg trygg, selv om han ikke føler det samme om deg. Det ville være lurt å bli venner med ham først, på den måten kan du få en bedre forståelse av hvordan han er.
- Spørsmål Jeg fortalte venninnen min at jeg likte henne, og vi har drevet fra hverandre siden. Skal jeg snakke med henne? Det er opp til deg. På den ene siden kan du prøve å snakke med vennen din og be om unnskyldning for å ha gjort dem ukomfortable. Sørg for å understreke at du vil respektere deres beslutning hvis de ikke er interessert i å være sammen med deg. På den annen side, hvis vennen din ikke vil snakke med deg lenger, kan det være bedre å respektere den avgjørelsen.
- Spørsmål Jeg er 14 og homofil, og jeg liker virkelig denne fyren på skolen min, men vi er ikke venner. Hva gjør jeg? Bli hans venn. Bare gå opp og si hei. Snakk om alt dere to kan ha til felles (lignende interesser, samme klasser / lærere osv.). Bli kjent med ham før du forteller ham hvordan du har det. Etter at du har snakket med ham et par ganger, vil du sannsynligvis ha en ide om han er interessert i gutter og / eller hvordan han føler om deg.
- Spørsmål Jeg fortalte min forelskelse at jeg er homofil og at jeg er forelsket i ham. Så sa jeg til ham at jeg vet at han er rettferdig, men jeg spurte ham om han ville date og han sa ikke ja eller nei. Hva burde jeg gjøre? Markey Foxtrot Hvis han sier at han er rett, bør du prøve å respektere det. Ikke press ham til noe han er ukomfortabel med. Han er sannsynligvis usikker på hva han skal si til deg. Hvis han er heterofil, vil han mest sannsynlig ikke være i et homofilt forhold. Det beste alternativet er å gå videre.
- Spørsmål Jeg liker en fyr som jobber som kelner i en kafébutikk. Jeg er 90% sikker på at han er rett. Skal jeg komme ut til ham? Og hvordan? Du bør prøve venner med ham. Åpenbart, hvis han er rett, er det ikke fornuftig å komme ut til ham i forhold til dating, men det er opp til deg.
