Serena Williams legger ut treningsvideo med Venus, sier at hun ikke går glipp av tennis

Venus (L) og Serena Williams så godt ut i sin Instagram Live -økt

tennis vs joggesko

Tennis-superstjernen Serena Williams tok seg til Instagram for å vise frem sin låste treningsøkt med søsteren Venus i bakgården til hjemmet deres i Florida.

COVID-19-pandemien har tvunget mennesker over hele verden, inkludert kjente idrettsutøvere, til å tilbringe mesteparten av tiden innendørs. Mens spillere som Rafael Nadal, Andy Murray og Novak Djokovic har brukt Instagram live for å chatte om livet og opplevelsene sine, er Venus og Serena Williams mer treningsorienterte med sin sosiale medieaktivitet.

I en intens livevideo på Serena Williams 'Instagram-side ble hun sett svette den sammen med søsteren i en 40 minutter lang økt. 38-åringen avslørte at hun fikk inspirasjonen til å gjøre live-økten fra søsteren, som har lagt ut daglige treningsøkter i nesten to måneder.

'Jeg er ikke god på dette (Instagram). Jeg er så full av meg selv at folk er nysgjerrige på treningen min, sa Serena Williams. 'Derfor ønsket jeg å dele oppvarmingen min med dere. Hvis du ikke vet det, har trener Venus gjort dette hver dag - i åtte uker. Jeg er spent på å lede dere gjennom min personlige rutine. Det er en oppvarming, men det er ganske intens. '

Se dette innlegget på Instagram

Se treningen min med venus @venuswilliams

Et innlegg delt av Serena Williams (@serenawilliams) 12. mai 2020 kl. 08:46 PDT

Øvelsene de gjorde inkluderte:

1. Nakken strekker seg
2. Rygg og side strekker seg
3. Skulderruller
4. Knebøy
5. Arm trening
6. Quad og lår strecthes
7. Balanseteknikker
8. Lunges
9. Splitter

Serena Williams delte spesifikke tips med hver øvelse, og åpnet en gullgruve med nyttig informasjon for treningsentusiaster. Hun gjorde også økten ekstra interessant med noen morsomme lur underveis.

Etter den heftige økten avslørte Serena at det bare var oppvarmingen hennes for dagen, og at hun ville følge det opp med litt kondisjonstrening - samtidig som hun fokuserte på behandlingen hennes.

Se dette innlegget på Instagram

Morgenyoga

Et innlegg delt av Serena Williams (@serenawilliams) 4. mai 2020 kl. 06:03 PDT

Venus, derimot, så i munter stemning ut gjennom økten. Hun fniste seg gjennom treningen og prøvde til og med å distrahere søsteren i starten med noen dansetrinn.

Venus tok etter hvert storesøsterrollen fagmessig, og hyllet Serena Williams i oppbyggingen av treningen. Hun kalte den 23-tiden Slam-mesteren ' største tennisspiller å noen gang eksistere '.

tennisracket for nybegynnere

Serena Williams savner IKKE retten

I en uttalelse som kan overraske tennisfans, sa Serena Williams at hun ikke har savnet tennis

I en lett diskusjon med søsteren i begynnelsen av økten innrømmet Serena Williams sjokkerende at hun ikke har savnet tennisbanen under lock-down.

'Jeg er ærlig, kanskje for ærlig,' sa hun. 'Jeg savner det når jeg er der (på tur), men jeg gjør det ikke akkurat nå. Jeg gjør det (savner dobbeltspill med Venus), spesielt ler. '

'Jeg savner det ikke, men jeg gleder meg veldig til å gå tilbake på banen. Det er det jeg gjør best - jeg elsker absolutt å spille. Pausen er et nødvendig onde, det er slik jeg har sett på det, og det er derfor jeg har kunnet nyte det. Jeg føler at kroppen min trengte det, selv om jeg ikke ville det. Jeg føler meg bedre enn noen gang. Jeg er klar til å spille ekte tennis! ' la hun til.

Serena Williams mangler kanskje ikke tennisbanen, men fansen savner definitivt å se henne på den.