Spill bedre på alle nivåer av spillet med råd fra denne tidligere spilleren og mangeårige treneren.
Vi ser det hele tiden: Spiller A er nede et sett og en pause, og kommer tilbake for å vinne kampen; Spiller B går fra utvungne feil til å finne sin rytme; Spiller C løper gjennom en kamp, bare for å famle den vekk.
Hvorfor skjer dette og hvordan kan vi bruke det til vår fordel?
v tennis
Momentumskift er uunngåelige i tennis, siden den største delen av sporten ikke har noe å gjøre med handlingen på banen: Alt er mentalt.
Les mer: Dagens tips: Forberedelser og restitusjon utenfor banen kan gjøre eller ødelegge tenniskarrieren din
Det spiller ingen rolle hvilket scenario du befinner deg i, sjansen er stor for at momentumet vil skifte både for og mot deg. Åpenbart momentum som jobber for deg er å foretrekke, men å lære å holde ut når det ikke skiller gode spillere.
Den raskeste måten å endre momentum på er å endre fokus. Som vi har sagt, alt er mentalt på tennisbanen.
Enten du går fra å velge mål til å tenke på fotarbeid, eller gå fra å pumpe deg opp til å holde deg selv fattet, vil den minste endring i fokus bidra langt i å støtte (og skade) spillet ditt.
hvordan spille bedre tennis
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av TSH Tennis (@tsh.tennis)
Tenk på et annet scenario, der de første kampene i kampen har vanskelig for å finne rytmen din. Alt går ut, og som et resultat strammer du opp.
Hva gjør du i denne situasjonen? Du bytter fokus fra å spille aggressive poeng til å treffe større mål, spille mer tålmodig og utfordre motstanderen til å sette en ball til i banen.
Oftere enn ikke støtter dette å finne spillet ditt og får deg tilbake på sporet til den selvsikre spilleren du kom inn i kampen i håp om å være.
Les mer: Dagens tips: Få mer kick ut av den andre serveringen
Det samme gjelder for alle poeng i løpet av en kamp. Tenk utenfor boksen, ta deg tid til å prøve nye ting, og viktigst av alt, gi aldri etter.
Det beste med tennis er at ingen poeng er like, enn si kamper. Så å ha en robust tankegang og jobbe gjennom motgang er den mest effektive måten å forbli konkurransedyktig.
rick and morty sesong 4 episode 2 online gratis
Når kampen går i din favør, er det enda viktigere å finpusse og opprettholde momentum så lenge som mulig og holde motstanderen i utspill.
Se dette innlegget på Instagram
