Hvis to av vennene dine skilles, kan du komme i en vanskelig posisjon. Alle vil sannsynligvis ikke henge sammen lenger, og du kan føle deg fanget midt i en dragkamp. Det betyr likevel ikke at du ikke kan prøve ditt beste for å holde deg lojal og tro mot vennene dine etter en splittelse. Fortsett å være en god venn for begge parter i en skilsmisse ved å være støttende, gjøre din posisjon klar og stille realistiske forventninger.
Fremgangsmåte
Metode en av 3: Tilbyr din støtte
- en Lytte til begge vennene dine. Å støtte en venn gjennom skilsmisse er en stor hindring, men du kan tilby verdifull hjelp bare ved å lytte. Hør dem når de trenger å gå gjennom det som skjedde for tusen gang. Det vil komme en tid da de ikke trenger å diskutere det så mye, men foreløpig bare være der med åpne ører.
- Husk at å lytte ikke betyr å være enig. Du kan høre vennene dine uten å godkjenne deres meninger eller dårlige mot den andre vennen.
- Sett grenser. Det er viktig å lytte til begge parter, men det er også viktig å sørge for at du ikke krysser en linje. Det kan være lurt å begrense hvor lang tid du vil snakke om skilsmissen, eller du kan be dem om ikke å snakke negativt om hverandre til deg.
- 2 Vis at du forstår deres posisjon. Hver av vennene dine trenger validering på sin egen måte. Vis empati basert på deres individuelle personligheter og preferanser. Dette kan bety at du tilbyr en skulder å gråte på eller sier trøstende ting som 'Jeg kan se at du gjør vondt.'
- Tilby validering og støtte etter behov, men ikke delta i skam eller fremmedgjørende uttalelser om den andre ektefellen.
- 3 Oppmuntre dem til å ta sunne beslutninger. Å gå gjennom en skilsmisse er en skattemessig prøvelse for sinnet, kroppen og ånden. Hjelp vennene dine å komme gjennom denne vanskelige tiden ved å oppmuntre dem til å gjøre detSpis riktig, få rikelig med trening , sove , ogutføre egenomsorg.
- Tilbyr å lage en næringsrik middag med dem en gang i uken. Eller følg dem til treningsstudioet for en treningsøkt.
- Motløs vennene dine fra å bruke alkohol, narkotika eller andre usunne vaner for å takle skilsmissen.
- 4 Få dem til å le. Latter er virkelig en form for medisin. Når vennen din trenger oppløfting, vær der for å muntre dem opp med lette vitser eller andre former for humor. Hvis du ikke er mye komiker, kan det å bruke litt vidd fungere like bra.
- Du kan også sende dem online vitser, memes eller YouTube-videoer som gir latter.
- 5 Hjelpe til. En viktig måte å støtte skilsmissevennene dine på er å ta vare på barna sine eller gjøre oppgaver rundt hjemmet. Når de tilpasser seg å være single, kan de begge trenge en sitter eller annen hjelp. Tilby tjenestene dine når du er ledig.
- Du kan si: 'Hvorfor passer jeg ikke barnevakt slik at du kan få litt alene og gå på yogatimen du liker?'
Metode 2 av 3: Avklare posisjonen din
- en Gjør det klart at du ikke tar side. Bruk de første dagene og ukene av skilsmisseprosessen for å gjøre din posisjon klar. Uansett hvor sivile de er med hverandre, kan vennene dine på et eller annet tidspunkt forvente at du skal dømme den andre ektefellen. Hold deg nøytral, uansett hva.
- Du kan kanskje si noe sånt som: “Charlotte, jeg vil fortsette å være venn med både deg og Greg. Jeg beklager, men jeg vil ikke ta parti. ”
- Du kan også velge å ta en pause eller bruke mindre tid med begge parter til de finner ut detaljene i deres separasjon. Selv da er det mulig at uansett hvor velmenende du er, kan den ene parten oppfatte at du ikke tar noen sider ved å ta den andres side.
- 2 Lag en brukbar spillplan. Sett deg ned med begge ektefellene og bli enige om noen regler slik at begge vennskapene kan trives. Dette kan virke rart, som et annet aspekt av skilsmisseoppgjøret, men det er nødvendig. Å tydelig skissere passende oppførsel kan forhindre at du blir fanget midt i en dragkamp.
- Reglene du setter, vil avhenge av dine unike omstendigheter. Noen forslag inkluderer imidlertid seksjoner om ikke å snakke dårlig om hverandre, ikke forvente at venner skal spionere og ikke trekke rang (dvs. si 'De var vennene mine først!').
- Hvis det er ulogisk å forvente at begge ektefellene skal være til stede, oppretter du et online dokument som du kan sende til begge.
- 3 Definere om vennskapene. Hvis dere alle var felles venner, vil måten vennskapet ditt fungerer sannsynligvis ha endret seg. Det er greit - bare endre med det. Tenk på hva du setter pris på og verdsetter ved begge vennene. Hva slags ting gjør dere sammen?
- Ha separate møter med hver venn og snakk om hvordan vennskapet ditt vil komme videre.
- Prøv å holde vennskapene dine begivenhetsfokuserte en stund. Sentrer hangouts rundt aktiviteter eller arrangementer. På den måten vil de være mer fokuserte på det du gjør i øyeblikket i stedet for på skilsmissen.
- For eksempel kan du se en av ektefellene regelmessig på countryklubben og spille tennis sammen. Du kan være involvert i samme samfunnsorganisasjon med den andre. Bruk disse “typiske” rutinene som en retningslinje for hvordan du kan fortsette vennskapet i fremtiden.
- 4 Bestem deg for hvordan du skal håndtere sosiale arrangementer. Du og ektefellene må også bli enige om en protokoll for sosiale arrangementer. Hvis du er vert for et arrangement, vil begge kunne delta og opptre hjertelig? Tenk på hvordan du vil håndtere deres oppmøte på ulike sosiale funksjoner.
- Hvis begge ektefellene er i stand til å opptre sivilt, kan du invitere dem begge og sette dem langt fra hverandre.
- Hvis begge ektefellene ikke kan opptre sivilt, kan du foreslå at personen som er mest knyttet til arrangementet deltar. For eksempel kan ektefellen som hjalp deg med en innsamling bli invitert til veldedighetsballen.
- Husk at du ikke er deres dommer. Selv om du vil at begge parter skal delta, er avgjørelsen opp til dem. La dem få vite at den andre personen vil være der, og la dem bestemme om de kan takle det alene.
Metode 3 av 3: Å være realistisk
- en Forvent tilbakeslag fra den ene eller den andre siden. Uansett hvor rettferdig du prøver å håndtere denne saken, er det en stor sjanse for at den ene ektefellen vil føle seg opprørt og forrådt av din fortsatte lojalitet mot den andre. Ikke føl deg skyldig over push-back.
- Bare bekreft forpliktelsen din til å opprettholde begge vennskapene og jobb hardt for å bevare forholdene. Selv da, vet at den ene siden kanskje ikke lenger vil være venner på grunn av forholdet ditt til eksen. Respekter avgjørelsen deres hvis det er tilfelle.
- 2 Få støtte for deg selv. Det kan være stressende å bli dratt mellom to skilsmisse. Sørg for å nå ut til upartiske venner og familiemedlemmer for å snakke eller henge. Å tilbringe tid med andre kan tjene som en frigjøring fra spenningen i skilsmissen.
- Dessuten har du sannsynligvis brukt mye tid og energi på å være der for vennene dine. Du trenger også noen som skal være der for deg.
- 3 Gi det litt tid. Vær tålmodig med vennene dine og prøv å ikke forvente for mye av dem tidlig. Generelt kan skilsmisser være rotete. Etter hvert som tiden går, kan friksjonen reduseres. Du kan til og med begynne å føle at tiden din tilbrakt med hver av dem er 'akkurat som gamle tider.'
- 4 Gjenkjenne når det blir for mye. Å ha to gode venner plutselig forakter hverandre kan være hektisk. Du kan legge merke til at du føler deg mer anspent, stresset eller irritert. Hvis du selv etter at det har gått mye tid fortsetter å føle deg trukket mellom de to, kan du bestemme deg for å ta et skritt tilbake.
- Selvfølgelig vil du ikke forlate vennskapene dine. Men du må også kjenne igjen når spenningen bare er for mye for deg. Det kan være på tide at du får litt avstand til ting avkjøles.
- Du kan få avstand ved å be en annen venn om å fylle ut for deg på et arrangement eller for barnevaktoppgavene dine. Du kan også håndheve grensene dine for reglene.
- Du kan kanskje si til dem: 'Hvis dere to ikke slutter å trekke meg midt i tingene, må jeg få litt avstand. Jeg vil være her for deg, men alt dette stresser meg også. '
- 5 Se en terapeut. Hvis stresset begynner å påvirke funksjonen din på jobb eller skole, eller hvis du har problemer med å sove, kan det hjelpe å snakke med noen. En profesjonell terapeut kan hjelpe degsette bedre grensermed dine skilsmisse venner. Denne personen kan også hjelpe deg med å utvikle en egenomsorgsrutine for bedre å håndtere stress.
- I den første økten kan du forklare: 'To av mine gode venner skiller seg, og jeg føler meg fanget i midten. Hvordan kan jeg være en god venn for dem begge uten å miste tankene mine? '
Samfunnsspørsmål og svar
Søk Legg til nytt spørsmål- Spørsmål Jeg har en venn som har vært skilt i 9 måneder. Min mann og jeg er venner med henne og hennes eksmann. Nå vil hun at vi ikke skal være venner med ham og ignorere ham når vi er ute, selv om hun allerede har sett noen andre. Hva burde jeg gjøre? Prøv å rolig snakke med henne om situasjonen. Fortell henne at du forstår at hun fortsatt er såret, men hun er urettferdig ved å prøve å forby deg å være venn med eksen. Du kan også prøve å ikke henge på steder der det er sjanse for å se ham når du er ute med henne. Hvis hun er helt uvillig til å rykke på saken, må du kanskje bare velge hvilket vennskap som er viktigere for deg.
Annonse
