Hvordan være en jock

Jocks driver sport for å lære selvtillit, teamarbeid og ledelse. De skiller seg ofte ut som sosiale ledere på skolene sine. Hvis du er villig til å vie deg til en sport og utvikle ditt sosiale liv positivt, er du allerede på rett spor.

Fremgangsmåte

Metode en av 3: Utmerker seg innen sport

1. en Bestem hvilken (e) sport (er) du vil spille. Kanskje det viktigste trinnet for å være en jock er å være en idrettsutøver. Vanligvis er jocks assosiert med videregående skole og høyskolefotball, selv om basketball og bryting også er vanlige valg. Delta i å hente spill i lokale parker, eller organiser venner som skal spille sammen. Be teamtrenere la deg trene og øve sammen med et team. Når du vet hvilken som passer deg best, kan du prøve for skolelaget ditt.
   • Når du velger en sport, still deg selv disse spørsmålene: Hvilken sport har jeg det mest morsomt å spille? Er min kroppstype riktig for dette? Hva er mine naturlige fysiske talenter? Hva spiller vennene mine?
   • Flere idretter å vurdere å spille inkluderer cheerleading, dans, vannpolo, volleyball, gymnastikk, svømming, dykking, softball, rugby, lacrosse, tennis og golf.
2. 2 Prøv for skolens team. Etter å ha funnet ut hvilken idrett som passer dine talenter og gleder mest, kan du gå til skoleprøvene. Trenere legger ut informasjon om prøvingsdatoer og steder, vanligvis i treningsstudioet. Du kan be trenere eller andre idrettsutøvere om mer informasjon om hvilket utstyr eller spesielle klær du trenger å ta med. Sørg for at du kommer forberedt.
   • Snakk med eldre studenter som allerede er med på teamet for spesifikk informasjon om hvilke øvelser eller tester som vil være en del av prøvingene.
   • De fleste idretter er sesongmessige (dvs. basketball er om vinteren og fotball om sommeren). Du kan muligens spille for flere lag.
   • Hvis du ikke gjør kutt for ett lag, ikke bli motløs. Du kan prøve en annen sport. Noen lag, som Track & Field, godtar ofte de fleste søkere. Selv om det ikke er ditt førstevalg, er det en utmerket måte å bygge deg opp som idrettsutøver og gjøre det mer sannsynlig at du blir valgt neste sesong.
3. 3 Bli med i en fritidsliga. Hvis skolen din ikke har sporten du er interessert i, eller du ikke er valgt, men føler deg forpliktet til en bestemt sport, er dette et flott alternativ. Mange byer har organisert sportsligaer for spillere i alle aldre og talentnivå. Noen er mer konkurransedyktige enn andre og krever større avstander for spill. Snakk med andre jocks samt trenere for å lære mer om hver ligas omdømme.
   • Gå til et spill bare for å se og se om du liker nivået av konkurranseevne.
   • Se om vennene dine er interessert i å sette sammen et team. Hvis du har nok folk til sporten, er det vanlig at store grupper av venner og bekjente danner sin egen tropp.
4. 4 Delta på all praksis og scrimmages. Det sies ofte at praksis gjør mester. For å bli en bedre idrettsutøver / jock, må du konsekvent sette inn krefter. Lær å anerkjenne og finpusse styrkene dine mens du forstår og forbedrer svakhetene dine. Arbeid med treneren din; gode trenere vil hjelpe deg å utmerke deg og finne den rette posisjonen for deg i alle idretter.
   • Øvelse er stedet å prøve forskjellige roller på et team for å finne ut hvilken som passer deg best. Hver idrett har en rekke stillinger med forskjellige ansvarsområder og ferdighetssett; utforsk talentene dine som idrettsutøver.
   • Scrimmages er vennskapskamper der lagmedlemmer spiller hverandre. Bruk disse mulighetene til å ta individuelle risikoer, samt utvikle din bevissthet om hvordan du kan jobbe som et team. Generelt spilles ikke scrimmages for fullt for å unngå skade.
5. 5 Studer sportsstrategier. Enten det er fotballspill eller fotballformasjoner, vil enhver sport du spiller ha teorier om hvordan du best kan møte en motstander. Ta deg tid til å trene hjernen din like mye som kroppen din, og det vil lønne seg spilletid.
   • Snakk med eldre, mer erfarne spillere på laget (e) du blir med på.
   • Les bøker om taktikker som er spesifikke for sporten din.
   • Lær filosofiene til idrettsutøvere som er berømte for dyktighet og seire.
6. 6 Trene. Fysisk styrke er en av de viktigste egenskapene til jocks. De som er høyere, tyngre og mer muskuløse blir mest sannsynlig ansett som toppvalg for idrettslag. Hvis du blir med i et idrettslag, kan du trene som et lag med jevne mellomrom. Bruk tid på å lære forskjellige øvelser for å bygge de forskjellige muskelgruppene slik at hele kroppen din blir sterkere.
   • Idrettsutøvere trenger å spise alt fra 2500 til 3500 kalorier om dagen. Spis et balansert kosthold med grønnsaker, frukt, korn og protein for å bygge muskler og holde deg sunn.
   • Få et treningsmedlemskap. En del av å være en jock er å identifisere med idrettene du spiller og med å trene generelt. Hvis du vil gjøre en innsats utover det du gjør på et lag, eller hvis teamet ditt ikke trener sammen, kan du bli med på et treningsstudio og trene alene.
7. 7 Spill i konkurransekamper. Selv om du er en ny spiller, be treneren din gi deg så mye aktiv tid i spill / kamper som mulig. Gjør en oppriktig innsats i hvert spill og oppretthold bevisstheten om lagkameratene dine slik at du kan jobbe sammen. Respekter motstanderne dine som like og kos deg. Hvis du vinner, vis ydmykhet i seieren din, og hvis du taper, vær nådig i nederlag.
   • Jo mer du forbedrer deg gjennom trening og live-spill, desto mer sannsynlig vil du bli valgt til å spille og muligens starte (bli valgt å spille i begynnelsen av et spill).
   Annonse

Metode 2 av 3: Å være sosial

1. en Være trygg . Vit at du er en viktig, sterk, dyktig person, og vis det i ditt samspill med andre. Gå, stå og sitte med riktig holdning. Ikke snakk ned om deg selv. Forskning viser at folk som spiller på universitetsidrettslag for skolene, viser større selvtillit, selvrespekt og ledelse.
   • Deltakelse i gruppesport vil hjelpe deg å være trygg. Forskning viser at det fører til mange egenskaper, inkludert mot, ærlighet, integritet, utholdenhet, rettferdighet, samarbeid og respekt.
2. 2 Bli venn med mange av jevnaldrende. Jocks er notorisk populære. Dette kommer med selvtillit, vennlighet og åpenhet. Snakk med et bredt utvalg av mennesker på skolen din. Ofte er det forskjellige sosiale klikker basert på gjensidige interesser og / eller kulturelle grupper. Gjør et forsøk på å snakke med forskjellige mennesker slik at du utvikler en balansert forståelse av din sosiale verden. Dette vil også vise folk du er imøtekommende og ikke dømmende.
   • Bruk tid inn og ut av skolen på å dyrke vennskap med menneskene du bryr deg mest om.
   • Det er viktig å bygge kameratskap med lagkameratene dine på og utenfor banen. Ta deg tid til å bli kjent med teamet ditt slik at kjemien din forbedres.
   • Husk at ikke alle kan være din beste venn. Det er akseptabelt å etablere grenser med mennesker og ha forskjellige nivåer av nærhet. Hvis du er snill og ærlig, ofte vil folk ende opp med å respektere deg for det.
3. 3 Gå til fester og feiringer. Når jevnaldrende feirer bursdager, lagseire, store skolearrangementer (dvs. prom, hjemkomst), eller bare er vert for et arrangement for å ha det gøy og sosialisere, må du sørge for å delta. Jocks er idrettsutøvere først, men like viktig har de aktive og engasjerende sosiale liv. Vær en kilde til jubel, ånd og respekt for vennene dine; ta med gaver hvis det passer for anledningen, og bli med på moro og lek.
   • Selv om antallet er synkende de siste årene, er det fortsatt vanlig at idrettsutøvere drikker alkohol, ofte i overkant. Husk at det er ulovlig å drikke under 21 år. Alkohol har også en negativ innvirkning på helsen din og ytelsen din som idrettsutøver.
4. 4 Date andre idrettsutøvere. Dating viser at du har tillit til å nærme deg mennesker og være sårbar. Dating med idrettsutøvere vil multiplisere utseendet ditt som kult og viktig. Jock-identiteten brukes mesteparten av tiden for å beskrive menn, men noen kvinner identifiserer seg også som jocks. For både menn og kvinner vil det å danse en annen idrettsutøver øke din sosiale status.
   • Amerikansk og britisk idrettskultur er noen ganger assosiert med homofobi og kvinnehat. Det er imidlertid best å ikke følge alle generaliseringer. Selv om det å date noen av samme kjønn som du kanskje ikke vinner samme godkjenning og bekreftelse av din jock-identitet som å være i et heteroseksuelt par, er det viktig å aldri nekte en del av den du er for andres godkjennelse.
   • Profesjonelle idrettsutøvere som Michael Sam begynner å komme offentlig ut som homofile. Den offentlige foreningen av idrettsutøvere og jocks med homofobi kan avta.
5. 5 Dyrke positive forhold til voksne. Å være en jok betyr også å være leder, og dette er langt lettere å oppnå med veiledning fra eldste. Se etter voksne du beundrer; dette kan være trener, lærere og andre medlemmer av samfunnet ditt generelt. Snakk med dem individuelt om livet ditt, utfordringene du møter, og lær hva du kan om hvordan du kan leve med nåde, mot og lykke.
   • Å utvide ditt sosiale liv utover dine jevnaldrende vil utvide perspektivet ditt og hjelpe deg med å navigere i de forskjellige verdenene du bruker tiden din på.
   • Del rådene du får med jevnaldrende når du føler at de kan ha nytte.
6. 6 Bli med på skolens pep-samlinger. Pep-samlinger er vanlige i mellom- og videregående skoler. Studentene samles ofte i gymbleker som er atskilt etter eksamen og heier på hvert idrettslag når de kommer inn i bygningen. Når du har blitt med på et skolelag, må du møte i uniform for å representere under pep-rallyet. Dette er en mulighet til å bygge moral, skolestolthet og optimisme.
   • Ofte er pep-rally konkurranser for å se hvilken klasse som kan være høyest. Kom med mye energi og pump opp klassekameratene dine.
   Annonse

Metode 3 av 3: Opprettholde Jock-interesser

1. en Bygg sunn aggresjon . Jocks er generelt mer sannsynlig å være aggressive enn sine jevnaldrende. Aggresjon er ikke et helt negativt trekk, og kan ha mye mer å gjøre med direkte uttrykk enn mobbing av andre. Utvikle din evne til å frimodig si tankene dine, samtidig som du viser respekt for andre.
   • Idrettene du driver med vil lære deg hvordan sunn aggresjon føles og ser ut.
   • Generelt sett er ikke aggresjon feil. Imidlertid, som mobbing, hvis du retter det mot de svake og / eller uskyldige, kan du forvente straff, dom og ulykke i deg selv.
2. 2 Kle deg som en jock. Klær laget spesielt for idrettsutøvere er alltid et godt valg for alle som ønsker å være en skurk. Hvis du blir med i et idrettslag, er det stilig å bruke lagdrakter og klær. Dette vil øke utseendet ditt som atlet.
   • Hettegensere, t-skjorter, gensere og gensere er stilistiske normer som kan fylle en hel uke med jock-antrekk. Pass på at du parrer dem med jeans og tennissko. Ikke stikk i skjortene dine; Dette ligner på 'nerd'.
   • Letterman-jakker er toppen av jock-stilen fordi de viser at du har oppnådd et nivå av prestasjoner innen den valgte sporten din.
3. 3 Se på sport. Når du ikke spiller, praktiserer eller studerer, kan du bruke tid på å nyte sporten du liker. Velg et lag eller en spiller å støtte, og følg dem gjennom en hel sesong. Samles hjemme, hos vennene dine, eller til og med på restauranter og sportsbarer for å se spill felles. Planlegg på forhånd, slik at folk får tid til å samle inn forsyninger de trenger.
   • Kjøp trøyer og annet utstyr til teamet du støtter for å vise din stolthet.
   • Organiser en potluck der alle som vil se et spill tar med seg en matbit eller matrett for alle å spise.
   • Finn billetter og gå til et profesjonelt spill for å oppleve glød og spenning i en live-kamp.
   • Se også sportsanalyseprogrammer på nettverk som ESPN, FSN og store nettverkssendinger av sportsbegivenheter for å utvikle din forståelse av spillet.
4. 4 Bli med i fantasy sportsligaer. Organiser en gruppe venner / idrettsutøvere / folk som er interessert i sport for å lage en fantasy-liga sammen. Lær å velge spillere basert på jevn produktivitet og dyktighet; utvikle en bredere forståelse av profesjonelle ligaer for hvilken sport du liker. Dette vil oppmuntre din taktiske forståelse av spillet og gi deg en følelse av hvordan det er å være trener.
   • Selv om det er ulovlig å satse på ekte spill, er det lovlig å satse på fantasy-sport i USA fordi det er et ferdighetsspill. Hvis du er mindreårig, må du kontakte foreldre / verge før du satser på noe.
5. 5 Lær om college og profesjonelle spillere. Mye av samtalen mellom idrettsutøvere kan dreie seg om spesifikke spillere, deres talenter, svakheter og til og med deres sosiale liv som avslørt i media. Les sportsnettsteder, se sportsprogrammer på TV, og følg karrieren til dine favorittidrettsutøvere og lag.
   • Å se / lese intervjuer med talentfulle idrettsutøvere kan gi deg en anelse om karaktertrekkene som hjelper noen å bli en toppnivå.
   Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål

• Spørsmål Mange jokker er stereotype som mobbere. Er mobbing av andre et krav for en jock? Du trenger aldri å behandle andre dårlig. De beste utøverne er 'lagspillere' og støtter andre i stedet for å bagatellisere dem. Legg vekt på de gode egenskapene ved å være en joke og kast de ondskapsfulle stereotypiene.
• Spørsmål Kan en jente være en jok? En jente kan absolutt være en skurk. La aldri kjønnsstereotyper komme i veien for at du driver med en sport, eller gjør noe annet du elsker.

Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse

Tips

• Vis aldri mangel på tillit på skolen din, ikke si nerdete ting som 'Denne skolen suger' og 'Vi taper på alt' og 'Alle her er en taper'.Være positivog har mye ånd!
• Ikke bli fanget med dis eller mobbing
• Skoletrøyer er kule.
• Jocks blir generelt sett på somledereav skolen, vise lederegenskaper,bli involvertog vise tonnevis avskolestemning.

Annonse Send et tips Alle tipsinnleveringer blir nøye gjennomgått før de blir publisert. Takk for at du sendte et tips til gjennomgang!