Hvordan bli ambidextrous

De fleste mennesker er naturlig tilbøyelige til å bruke en hånd som sin dominerende hånd. Du kan imidlertid også trene deg opp til å kunne bruke begge hender like godt. Det første du må gjøre er å bli vant til å bruke din ikke-dominerende hånd til daglige aktiviteter. Gå videre til å øve på finmotorikken som er involvert i skriving og tegning.

Fremgangsmåte

Metode en av 2: Bli komfortabel med den andre hånden din

1. en Gjør øvelser til styrke din ikke-dominerende hånd og fingre . Din ikke-dominerende hånd er mest sannsynlig mye mindre sterk enn din dominerende hånd, noe som gjør det vanskeligere i begynnelsen å bli ambidesekstrøs. Løft noen lette vekter med din ikke-dominerende hånd annenhver dag, med fokus på å holde et tett grep for å jobbe hendene i stedet for armene. Bruk tyngre vekter mens du går for å fortsette å styrke hånden.
   • Løfting av vekter er en av de beste måtene å styrke hånden din, men du kan også bruke en grepstrener for å trene hånden din.
   • Du kan også dra nytte av sjonglere eller bare kaste en ball opp i luften med din ikke-dominerende hånd. Dette vil gjøre deg mer komfortabel med å bruke den hånden, samtidig som du utvikler bedre koordinasjon mellom øye og øye.
2. 2 Bruk din ikke-dominerende hånd til å bearbeide datamusen. Det er mange fordeler med å bytte musehånd, men en av hovedfordelene er at det øker fingerferdigheten i din ikke-dominerende hånd. Bare flytt den vanlige musen over til motsatt side av datamaskinen og bruk den som du pleier å gjøre herfra.
   • Du kan også velge å investere i en 'ambidextrous' mus fra en teknologibutikk, men det er mye enklere å bare bruke en vanlig mus.

   Tips : Noen av de andre fordelene ved å bytte mushender er at det lar deg jobbe på tastaturet med den dominerende hånden mens musen er i bevegelse, reduserer risikoen for karpaltunnel og får deg til å virke mer interessant for dine kolleger!

3. 3 Begynn å utføre små daglige oppgaver med din ikke-dominerende hånd. Bruk din ikke-dominerende hånd til å gjøre ting som å pusse tennene, åpne dører, ta på tilbehør eller rydde opp rundt hjemmet ditt. Gjør dette så konsekvent som mulig for å få det til å føles mindre vanskelig å bruke din ikke-dominerende hånd.
   • Prøv å gjøre så mye du kan med din ikke-dominerende hånd, for eksempel å bruke såpe og sjampo når du bader. Du skjønner kanskje ikke det, men du gjør sannsynligvis de fleste av disse små oppgavene med din dominerende hånd.
   • Sørg for åpuss tennene dineriktig når du bruker din ikke-dominerende hånd. Hvis du ikke er komfortabel med å pusse med denne hånden, kan du utilsiktet undervarme.
   • Hvis du spiller et instrument, kan du prøve å spille med din ikke-dominerende hånd i stedet for din vanlige spillemetode.
4. 4 Spis og lag mat med din ikke-dominerende hånd etter noen dager. Bruk din ikke-dominerende hånd til å flytte gryter og panner, røre mat og servere den. Hold sølvtøyet med den ikke-dominerende hånden og bruk den til å flytte maten til munnen. Du må kanskje gjøre dette sakte først for å unngå å slippe maten, men det blir lettere med tiden!
   • Det er best å bruke noen dager på å venne seg til å utføre små oppgaver med den ikke-dominerende hånden først, siden matlaging med kokende vann eller andre oppvarmede materialer kan være litt farligere.
5. 5 Knyt den dominerende hånden bak ryggen for å bli enda mer oppslukende. Denne metoden vil tvinge deg til å utelukkende bruke din ikke-dominerende hånd til å gjøre alt. Dette er en fin måte å få tankene og kroppen til å tilpasse seg raskt til å bruke denne hånden, men det kan være lurt å gjøre det etter noen dager med trening først.
   • Den enkleste måten å gjøre dette på ville værebinde det dominerende håndleddet med tau, så bind den andre enden av tauet til beltesløyfen på baksiden av et par bukser. Dette er litt vanskelig å gjøre selv, så du må kanskje ha noen til å hjelpe deg.
   Annonse

Metode 2 av 2: Skrive og tegne med din ikke-dominerende hånd

1. en Hold en penn eller blyant med den ikke-dominerende hånden din på samme måte som med den andre hånden. Skriv med den gode hånden i speilet for å se hvordan det ser ut og skrive med den andre hånden. Dette gir deg en klar visuell indikasjon på metoden og hjelper hjernen din til å forestille seg den samme handlingen for din ikke-dominerende hånd. Øv deg deretter med å holde pennen eller blyanten med den ikke-dominerende hånden, slik at den føles mer behagelig.
   • Ikke 'klør' hånden din. Det kan være fristende å ta tak i pennen så tett som mulig, slik at hånden din kule opp som en klo, men dette vil bare hindre deg i å skrive effektivt og kan ende opp med å skade hånden din.

   Tips : For å gjøre det lettere for deg selv, bruk en penn som flyter lett og er behagelig å holde i (f.eks. En med et gummigrep).

   
   
   
2. 2 Start med å spore alfabetet med din ikke-dominerende hånd. Start med små bokstaver, og når følelsen blir naturlig, bør du bytte til store bokstaver. Dette vil 'introdusere' din andre hånd til de vanlige bevegelsene som er involvert i skrivingen på en veldig enkel måte. Målet er å produsere rette linjer og rene kurver, men ikke bekymre deg hvis du først gjør mange feil. Utfør denne øvelsesrutinen i minst 10 minutter om dagen til du føler deg komfortabel med å gjøre rene bevegelser.
   • Hånden din kan anstrenge seg i begynnelsen, men bare ta en pause og prøv igjen senere. Spenningen vil til slutt forsvinne.
   • Sørg for å spore ut alfabetet ved å bruke din ikke-dominerende hånd med små, store og markive bokstaver (hvis du vet kursiv).
3. 3 Gå videre til å skrive bokstaver uten å spore og tegne enkle former. Fest litt papir og begynn å tegne sommerfugler, vaser, symmetriske gjenstander, bokstaver, former og hva annet. Selv om du kanskje synes skrivingen din er forferdelig i begynnelsen, skriv et par linjer hver dag fra starten. Du blir bare bedre med øvelse!
   • Det kan være nyttig å kjøpe en håndskriftbok designet for barn og følge med på øvelsene. Å bruke din ikke-dominerende hånd til å fargelegge en fargeleggingsbok er også en god ide.
   • Når du gjør dette, må du være oppmerksom på hvilke bokstaver du sliter mest med og bruke litt ekstra tid på å øve dem.
4. 4 Øv deg på å skrive navnet ditt og hele setningene. Navnet ditt vil være den skriftbevegelsen du sannsynligvis er mest kjent med, så det er et veldig godt sett med bokstaver å øve på. Prøv å skrive ut et avsnitt på 3 til 5 setninger hver dag for å bli mer komfortabel med å skrive lenge med din ikke-dominerende hånd.
   • Ikke fortsett å skrive det samme avsnittet hver dag. Skriv en annen hver dag, så den ikke-dominerende hånden din ikke bare blir vant til ett avsnitt.
5. 5 Sørg for å øve deg på å skrive hver dag for å forbedre ferdighetene dine. Øv disse teknikkene daglig forminst en måned, kanskje lenger. Snart vil du skrive mye mer komfortabelt med din ikke-dominerende hånd, med veldig få feil.
   • Prøv å føre en daglig journal som du skriver utelukkende med din ikke-dominerende hånd.
   Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål

• Spørsmål Er det å være ekstrem genetisk?wikiHow Staff Editor
  Svar fra personalet Dette svaret ble skrevet av et av våre trente team av forskere som validerte det for nøyaktighet og omfattende. wikiHow Ansvar Redaktør Staff Svar Lite er kjent om hvorfor eller hvordan folk blir ambideekstrøse, så det er mulig at det er noen genetisk komponent som vi ennå ikke forstår. En del av vanskeligheten med å studere dette er at det å være to-sidig er relativt sjelden, omtrent 1 av 100 mennesker, og folk som virkelig er to-sidige (Å være like dyktige med begge hender i noen oppgaver.) Er enda sjeldnere.
• Spørsmål Kan du bli venstrehendt?wikiHow Staff Editor
  Svar fra personalet Dette svaret ble skrevet av et av våre trente team av forskere som validerte det for nøyaktighet og omfattende. wikiHow Staff Editor Staff Staff Det er mulig å til slutt lære deg selv å bruke din venstre hånd først og fremst hvis du er høyrehendt, men det ville være veldig vanskelig og tidkrevende. Du bør sannsynligvis ikke prøve å gjøre dette med mindre du har mistet hele eller delvis bruk av høyre hånd.
• Spørsmål Hvor lang tid tar det å bli ambidextrous? Hvis du trener daglig, vil det ta rundt 2-3 måneder for din ikke-dominerende hånd å lære å skrive så vel som din dominerende hånd.
• Spørsmål Er det greit å tvinge noen til å være høyrehendt? Jeg ble venstrehendt som barn, men ble skjelt ut og tvunget til å skrive med høyre. Jeg er nå ambidesxtrous. De trodde sannsynligvis at de gjorde det som var best for deg, mange ser på å være venstrehendt som en hindring. Prøv å ikke dvele ved det, og setter pris på det faktum at opplevelsen gjorde deg ambidextrous, noe som er en stor ferdighet!
• Spørsmål Hva er de viktigste fordelene med å være ambidextrous? De viktigste fordelene med å være ambidextrous dreier seg om skriving. Hvis du brakk armen og deretter prøvde å skrive med den 'uvanlige armen', vil det være vanskelig for folk som har rett eller venstre. Hvis du er ekstraordinær, vil det være lettere for deg å skrive med begge hender hvis du skader en av dem. Du kan også manipulere flere verktøy fra alle vinkler, og potensielt være mer nyttige der to hender er bedre enn en.
• Spørsmål Jeg kan gjøre alt med venstre hånd bortsett fra å skrive. Hva å gjøre? Øv deg på å skrive. Det er en av de vanskeligste tingene å mestre, da det innebærer mer små og kontrollerte bevegelser enn de fleste andre aktiviteter. Hvis du trener regelmessig, vil du til slutt komme dit.
• Spørsmål Fødes personer som er tosidige eller er det lært? Å være ambidextrous er et talent som en person er født med. Imidlertid er det også en ferdighet du kan lære, om enn med en viss innsats og muligens ikke så dyktig som noen som har dyktigheten medfødt. Bare husk, det kan gjøres, og ingen blir født som en stjerne.
• Spørsmål Kan det å være ambisiøs hjelpe med å spille instrumenter? Savvas lelekis Ja, det kan hjelpe deg å spille instrumenter som piano bedre.
• Spørsmål Hvor lang tid tar denne prosessen vanligvis? Det kommer virkelig an på hvor lenge og hvor hardt du prøver å være ambidesekstrøs. Hvis du trener daglig, bør det ikke være mer enn noen få solide måneder.
• Spørsmål Betyr det at jeg må gjøre alt med venstre hånd (min ikke-dominerende hånd)? Hvis ja, så hvor lenge? Podge Chase Du trenger ikke gjøre ALT med din ikke-dominerende hånd, men det anbefales. Ikke gjør farlige oppgaver, eller de som kan skade deg når du først starter. Det tok meg 7 måneder å få hånden min til å gjøre alt så godt som den andre.

Vis flere svar Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse

Støt wikiHow's Educational Mission

Hver dag på wikiHow jobber vi hardt for å gi deg tilgang til instruksjoner og informasjon som vil hjelpe deg med å leve et bedre liv, enten det er å holde deg tryggere, sunnere eller forbedre ditt velvære. Midt i dagens folkehelse og økonomiske kriser, når verden skifter dramatisk og vi alle lærer og tilpasser oss endringer i det daglige livet, trenger folk wikiHow mer enn noen gang. Din støtte hjelper wikiHow å lage mer inngående illustrerte artikler og videoer og dele vårt pålitelige merke med instruksjonsinnhold med millioner av mennesker over hele verden. Vennligst vurder et bidrag til wikiHow i dag.