Hvordan bli en treningscoach

En treningscoach hjelper noen å nå sine treningsmål ved å lære dem øvelser og velværestrategier. Hvis du håper å bli en treningscoach, er det første trinnet å begrense fokuset ditt til en type fitness. Se etter et sertifiseringsprogram som du kan ta for å forberede deg på sertifiseringseksamen. Når du er ferdig med programmet, ta eksamen for å få sertifisering, slik at du kan begynne å trene klienter. Begynn å søke på treningsjobber du er interessert i, eller markedsfør deg selv som en personlig treningscoacher for å skaffe deg kunder og starte din trenerkarriere.

Fremgangsmåte

Del en av 3: Bli sertifisert

1. en Bestem hva treningsfokuset ditt vil være. Velg om du vil være en treningsinstruktør i gruppen, lære ting som sykling, step-aerobic eller boksing, eller om du vil være en personlig trener som bare jobber med individuelle kunder. Bestem deg for om du vil jobbe i klassesammenheng, jobbe en-mot-en, eller til og med gjøre begge deler, i tillegg til å velge en bestemt type trening.
   • De fleste profesjonelle treningssertifiseringer, som ACE eller NASM, tilbyr sertifiseringer for mange forskjellige spesifikke typer fitness.
   • For eksempel kan en gruppe treningsinstruktør ta ACE Group Fitness Instructor Exam, mens en personlig trener kan få sertifisering gjennom National Academy of Sports Medicine (NASM) med en vekttapspesialisering.
   • Hvis du er en gruppe fitnesslærer, vil du koreografere bevegelser for dine egne klasser.
   • En treningscoach som bare jobber med individuelle mennesker samtidig, trenger kunnskap om hvordan du lager en treningsplan basert på en persons treningsmål, noe som betyr at det er ønsket kunnskap om ulike typer treningsmål.
2. 2 Forskning på nettprogrammer som tilbyr opplæringen du trenger. Sertifiseringsprogrammer er online kurs som tilbyr innholdet du trenger. Når du har valgt ønsket kondisjonstype, kan du søke etter sertifiseringsprogrammer på nettet som vil lære deg alt du trenger å vite for å bestå din spesifikke sertifisering. Populære alternativer inkluderer American Council on Exercise (ACE), International Sports Sciences Association (ISSA) eller National Strength and Conditioning Association (NSCA). Hver av disse lar deg velge den spesifikke typen spesialisering du vil ha.
   • Utforsk hva forskjellige sertifiseringskurs tilbyr på nettet, slik at du kan velge den beste for dine behov.
   • Programmer tilbys også av National Academy of Sports Medicine (NASM) og American College of Sports Medicine (ACSM).
3. 3 Registrer deg i det valgte programmet og betal alle nødvendige avgifter. Mange programmer har muligheter for hvor mye eller hvor lite du vil kjøpe. For eksempel kan du ha tilgang til live-workshops, trenere og mentorer, eller et akselerert program hvis du betaler en høyere pris. Foruten å betale for selve programmet, vil du sannsynligvis også måtte betale for eksamen og læringsmateriell (for eksempel lærebøker).
   • Prisene for hver organisasjon spenner vidt, med programmer som koster alt fra $ 450 - $ 1200 eller mer. Noen programmer inkluderer kostnadene for eksamenen i programsummen, så sjekk før du sender inn betalingen for å se om den er inkludert.
   • Mange programmer tilbyr tilbud som gir deg en viss prosentandel av hvis du registrerer deg raskt.
4. 4 Fullfør kursene for å lære sertifiseringskravene. De fleste programmer er online og vil tilby en digital eller fysisk lærebok, videoforelesninger og praksiseksamener. Ta deg god tid mens du går gjennom kursene, og studer informasjonen grundig for å være sikker på at du husker alt. Sjekk ut hva slags ekstra studieveiledninger eller læringsaktiviteter programmet tilbyr.
   • Mens du deltar i programmet, vil du lære om ernæring, treningsteknikker, anatomi og andre emner relatert til din spesifikke sertifisering.
   • Disse programmene er vanligvis selvstendige, noe som betyr at du kan ta så lang tid eller kort tid på å studere kursene etter behov.
   • Noen få programmer kan kreve at du er ferdig med kursene i løpet av en viss tid, for eksempel tre måneder.
5. 5 Ta sertifiseringseksamen etter å ha studert alle viktige elementer. Eksamen vil inneholde en skriftlig test, og mange eksamener inneholder også en praktisk seksjon som tester din forståelse av riktige treningsteknikker. Studer programmaterialet grundig før du tar testen, slik at du er sikker på å bestå det.
   • Mange sertifiseringsprogrammer tilbyr studiemateriell som praksisprøver og workshops for å hjelpe deg med å bli klar.
   • Eksamen vil også teste din evne til å lage treningsprogrammer for ulike kunders behov, samt hvordan du vurderer noens treningsnivå.
6. 6 Få HLR-trening , så mange jobber eller sertifiseringsbyråer krever det. Enten sertifiseringen din krever det eller ikke, er HLR en veldig nyttig ferdighet å ha som treningscoacher, fordi det sikrer at du kan hjelpe en klient om de noen gang trenger medisinsk hjelp. Finn en lokal HLR-klasse i nærheten og registrer deg for å lære riktig trening.
   • Finn en klasse ved å skrive 'HLR-klasser i nærheten av meg' i en online søkemotor.
7. 7 Tjen en grad i et helse- eller treningsrelatert felt, hvis aktuelt. Noen arbeidsgivere kan kreve at du har en bachelorgrad, eller til og med en mastergrad, i et fag som kinesiologi, kroppsøving eller treningsvitenskap. Hvis du har ressurser og ønske om å videreutdanne deg, kan du vurdere å melde deg på en høyskole som tilbyr et treningsrelatert emne du vil studere, ta kurs personlig eller online.
   • Gjør et online søk for å finne høyskoler og universiteter som tilbyr grader relatert til fitness og velvære.
   Annonse

Del 2 av 3: Finne klienter eller en jobb

1. en Søk på jobber på steder som treningsfirmaer og treningssentre. Denne typen steder leter nesten alltid etter nye mennesker å lære klienter. Send inn ditt CV eller søk på åpne jobber på rekreasjonssentre, helseklubber, dansestudioer eller andre treningsforeninger.
   • Har et CVsom gjenspeiler dine ferdigheter, utdanning og sertifisering knyttet til jobben du søker på.
2. 2 Bygg din egen kundebase hvis du vil være selvstendig næringsdrivende. Hvis du helst vil ha ansvaret for din egen tidsplan og samarbeide med kunder en-mot-en, kan du lage et merke for deg selv. Bestem hva du vil tilby klienter på veien for trening og helse coaching, samle alt utstyr du trenger for opplæringen, og legg informasjonen din på sosiale medier og online slik at folk kan finne.
   • Vurder å lage din egen nettside ellersosiale mediesidefor å markedsføre virksomheten din.
   • Tilbyr å møte klienter på et treningsstudio du er medlem av, eller utendørs hvis været er fint.
   • Utstyret du trenger for å jobbe med klienter, vil avhenge av din spesialiserte treningsinstruksjon. For eksempel kan en personlig trener trenge tilgang til ting som vekter og motstandsbånd mens en yogainstruktør trenger yogamatter eller yogablokker.
   • Ta med et sett med utstyr som du kan dele med klienten din, eller foreslå at klienten din skal kjøpe sitt eget utstyr for å ha med seg.
3. 3 Gi beskjed om at du er en sertifisert treningscoach ved hjelp av sosiale medier og videoer. Lag videoer av klipp av treningsrutinene dine, slik at folk får en ide om hvordan det er å trene med deg. SkapeFacebook,Instagram,Twitter, ogLinkedInsider slik at flere og flere kan finne tjenestene dine.
   • Nå ut til folk lokalt ved å delta på treningsmøter eller treningsarrangementer.
   • Vurder å være en treningscoach som bare er online og lager videoer for et bredt publikum å referere til.
4. 4 Slå deg sammen med en annen sertifisert treningscoach for å hjelpe deg med å få erfaring. Dette er en fin måte å lære innsatsen til å være en treningscoach på en mer praktisk måte. Be en treningscoacher om at du vet om du kan lære en klient eller klasse sammen med dem. Vær oppmerksom på hvordan de samhandler og instruer klientene om å lære av metodene sine.
   • Dette er spesielt nyttig hvis du er nervøs for å coache kunder alene for første gang.
   Annonse

Del 3 av 3: Honing Nødvendige ferdigheter

1. en Fortsett å lære om å holde deg sunn, både gjennom mat og trening. For å være en vellykket treningscoach, lær så mye om helse og velvære som mulig, inkludert ernæring, hvordan du styrer vekten din og sunn livsstil. Bruk denne kunnskapen til å hjelpe kundene dine med å nå sine trenings- og helsemål.
   • Å vite så mye som mulig om helse og kondisjon vil vise at du er lidenskapelig opptatt av emnet.
   • Les helse- og treningsbøker, delta på konferanser og klasser, se videoer og delta i andre treningsstudier for å hjelpe deg med å lære nye ting.
2. 2 Hold deg energisk og oppmuntrende til å øve på dine motivasjonsevner. En god treningscoach kan motivere folk til å fortsette, selv når de ikke vil. Øv deg på denne ferdigheten ved å gjøre ting som å være positiv når du lærer, bruke en oppmuntrende stemme og utstråle energi som er smittsom.
   • Se andre kondisjonstrenere i aksjon for å se hvordan de gir fra seg energi mens de motiverer andre.
   • Du kan kanskje si ting som: 'Du har det bra! Se om du kan presse deg selv litt lenger! ”
3. 3 Øv på å demonstrere og forklare forskjellige treningsteknikker. Dette er den beste måten kundene dine vil lære av deg. Bruk tid på å late som om du lærer noen andre øvelser, gå sakte og sørg for å forklare riktig form med ordene dine og med kroppen din.
   • Øv på å forklare sikkerhetsregler som følger med en øvelse, eller hvordan du forteller når du gjør en øvelse riktig.
4. 4 Lær hvordan du gjør endringer i treningsrutinen eller klassen. Noen ganger vil ikke en klient eller klassedeltaker kunne gjøre nøyaktig det du har planlagt for rutinen på grunn av en fysisk begrensning eller annen faktor. Ha alltid endringer planlagt for hver øvelse, slik at alle er i stand til å delta på en eller annen måte.
   • Du kan ha forskjellige varianter av en øvelse, avhengig av personens ferdighetsnivå.
   • For eksempel kan du vise dem hvordan du gjør en vanlig pushup med begge ben forlenget, med den modifiserte versjonen som en pushup på knærne.
   Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse

Tips

• Hold sertifiseringen din (din treningssertifisering så vel som din HLR-sertifisering) oppdatert ved å fornye den før den utløper, ofte hvert 1-2 år.
• Slå opp kravene til statens treningssertifiseringsstandarder.
• Noen arbeidsgivere kan kreve at du har en bachelorgrad i et treningsrelatert fag som kinesiologi, kroppsøving eller treningsvitenskap.
• Vurder å ansette din egen treningscoach for å lære av deres teknikker og eksempler.

Annonse

Støt wikiHow's Educational Mission

Hver dag på wikiHow jobber vi hardt for å gi deg tilgang til instruksjoner og informasjon som vil hjelpe deg med å leve et bedre liv, enten det er å holde deg tryggere, sunnere eller forbedre ditt velvære. Midt i dagens folkehelse og økonomiske kriser, når verden skifter dramatisk og vi alle lærer og tilpasser oss endringer i det daglige livet, trenger folk wikiHow mer enn noen gang. Din støtte hjelper wikiHow å lage mer inngående illustrerte artikler og videoer og dele vårt pålitelige merke med instruksjonsinnhold med millioner av mennesker over hele verden. Vennligst vurder et bidrag til wikiHow i dag.