Hvordan ta vare på eldre kjære

Ingen ønsker å møte det faktum at foreldrene og andre familiemedlemmer eldes. Det er skummelt og stressende, og det kan virke som en skremmende oppgave å planlegge eller ta vare på dem. Du kan imidlertid sørge for at dine eldre kjære er sunne, lykkelige og trygge med litt planlegging og hjelp.

Fremgangsmåte

Del en av 6: Håndtere vanskelig oppførsel

1. en Undersøk gammel dynamikk. Hvis forholdet ditt har hatt den samme maktstrukturen i lang tid, vil gamle mønstre begynne å dukke opp. Hvis du bryr deg om noen som alltid har vært kontrollerende eller kritisk, vil denne dynamikken fortsette.
   • Hvis oppførselen er veldig gammel, er det lite sannsynlig å endre det. Spør deg selv hva som er og ikke er akseptabelt. Hvis du føler at oppførselen er voldelig mot deg, må du enten ha en diskusjon om grenser, eller verve noen til å hjelpe deg med omsorg.
   • Noen ganger er vanskelig oppførsel ny og ikke relatert til gammel dynamikk. Hvis dette er tilfelle, bør du prøve å finne en årsak.
2. 2 Forstå årsaken til atferden. Hvis vanskelig oppførsel er et stort brudd fra gamle atferdsmønstre, er det vanligvis forårsaket av aldringstraumene. Ta en diskusjon om hva som kan plage dem.
   • Det er ikke en god ide å ta opp det som kan plage dem mens de får et utbrudd. Prøv å vente til de er roligere.
   • Ikke klandre dem. Si, “Jeg merker at noen ting har plaget deg mer. Hva kan jeg gjøre for å hjelpe deg når du har å gjøre med dem? '
3. 3 Sett grenser. Hvis en eldre person har blitt for kontrollerende eller aggressiv, kan du begynne å grue deg til å besøke. Når det begynner å påvirke livskvaliteten din betydelig, er det på tide å konfrontere dem om det.
   • Når du konfronterer dem, må du sørge for at du understreker at du elsker dem. Si: 'Jeg kommer alltid til å elske deg, uansett hva, så lenge du lever.'
   • Fortell dem hvorfor du har problemer. 'Hvis du fortsetter denne oppførselen, vil jeg imidlertid ikke tilbringe så mye tid rundt deg eller besøke deg så ofte.'
   • Avslutt med å appellere til deres verdighet. “Jeg forteller deg dette fordi jeg vil at du skal hjelpe meg ved å avslutte denne oppførselen. På den måten kan vi få mest mulig ut av denne tiden vi har sammen. ”
   EKSPERTTIPS

   John A. Lundin, PsyD

   Klinisk psykolog John Lundin, Psy. D. er en klinisk psykolog med 20 års erfaring i behandling av psykiske problemer. Dr. Lundin spesialiserer seg på behandling av angst- og stemningsproblemer hos mennesker i alle aldre. Han fikk sin doktorgrad i klinisk psykologi fra Wright Institute, og han praktiserte i San Francisco og Oakland i California's Bay Area. John A. Lundin, PsyD
   Klinisk psykolog

   Grenser kan hjelpe deg og din kjære å være lykkeligere. Klinisk psykolog Dr. John Lundin sier: 'Det er viktig at de som bryr seg om en eldre elsket, respekterer sine egne behov og grenser. Din eldre kjære vil ikke at du skal gjøre deg elendig, og du er en mindre effektiv omsorgsperson hvis du gjør det. Hvis stresset blir uutholdelig, søk hjelp av en kvalifisert fagperson. '

   
   
   
4. 4 Bruk andre omsorgskilder. Hvis en eldres vanskelige oppførsel fører deg til depresjon, kan det hende du må distansere deg.
   • Ikke klandre den eldste når du forteller dem at du ikke vil være den eneste leverandøren av omsorg. Si, “Jeg tror ikke jeg har klart å gi deg best mulig pleie. Jeg vil sørge for at du blir helt tatt vare på. '
   • Søk etter ressurser i samfunnet ditt for omsorgspersoner. Kryss av http://www.aarp.org/home-family/caregiving/?intcmp=LNK-BRD-MC-REALPOSS-GTAC for råd og veiledning i å finne tjenesteleverandører, lage planer og ta vare på den eldre personen i livet ditt.
   • Hvis det virkelig ikke lenger er trygt for personen å bo i hjemmet uten hjelp utvendig, kan du foreslå enten en sykepleier som bor, eller å flytte til en assistert bosituasjon der personalet vil være til stede døgnet rundt.
   • Det er viktig å ha samtaler med foreldrene dine (og andre eldre pårørende som er avhengige av deg) om deres ønsker om omsorg senere i livet. Begynn å ha disse samtalene tidlig og sørg for å inkludere søsknene dine. Spør din kjære hva deres ønsker er om omsorg sent i livet, og sørg for å skaffe deg alle nødvendige juridiske dokumenter for å gi dem den omsorgen de har bedt om, for eksempel en fullmakt.
   Annonse

Del 2 av 6: Hjelpe dem med å takle endringer

1. en Bestem hva slags omsorg de trenger. Finn ut hva deres preferanser er, og hva tilgjengeligheten din er for å hjelpe. Hvis du går inn i en samtale bevæpnet med fakta, kan du forutse eventuelle klager de måtte ha. Du kan vurdere å be familielegen din om ressurser og informasjon om ting som helsehjelp, fysioterapi, ergoterapi og sosialarbeidere.
   • Prøv å diskutere alle pleiemulighetene som er tilgjengelige med din kjære. Dette vil gi dem en mulighet til å vurdere alternativene sine og velge den som er mest tiltalende. For eksempel kan din kjære være mer komfortabel med å ha hjemmet helsevesenet som hjelper noen til å besøke dem noen dager i uken enn å flytte inn på et sykehjem.
   • Sørg for å sjekke referansene for eldreomsorgstjenester du vurderer å ansette.
   • Du kan også forklare at å akseptere litt pleie tidlig kan forlenge uavhengigheten på lang sikt.
2. 2 Forbered dem for pleie. Noen eldre mennesker vil være motstandsdyktige mot å motta omsorg. Aldrende mennesker mister uavhengighet, mental smidighet og fysisk evne, så de kan kjempe for å beholde litt kontroll.
   • Velg en tid da dere begge er avslappede. Det vil være lettere å ha en ærlig samtale hvis det ikke er andre spenninger.
   • Bruk venner og familiemedlemmer til å hjelpe hvis du møter mye motstand. Ikke si ting som 'Så og så sa du har hatt problemer med x', da dette vil føre til feilkommunikasjon. Ta heller venner med, eller fortell dem at du har begynt å ha disse samtalene.
   • Bruk positive ord i stedet for ord som får dem til å føle seg som ugyldige - 'klient' i stedet for 'pasient' eller 'venn' i stedet for 'sykepleier'.
3. 3 Vis empati for det personen går gjennom. Eldre mennesker er spesielt utsatt for depresjon som følge av endringene de opplever. Disse endringene kan inkludere inkontinens, smerter fra leddgikt, synstap, hørselstap og tap av uavhengighet.
   • Prøv å sette deg i skoene til denne personen og forestill deg hvordan de har det. Dette vil gjøre det lettere for deg å nærme deg dem fra et sted med medfølelse og kjærlighet.
4. 4 Hjelp dem med å bestemme eller etablere arven sin. En mestringsprosess for aldring er å bestemme hvordan en eldste skal leve videre etter døden. Å hjelpe dem på denne reisen kan være helbredende for alle involverte.
   • Dette kan være så enkelt som å ta opp og diskutere hvordan de har påvirket livene: 'Barna dine respekterer deg virkelig og tar rådene dine til hjertet.'
   • Be dem skrive eller diktere historier fra livet deres. Hold et opptak av hva de sier, eller ha skrivingen bundet.
   • Hvis det ikke er fruktbart å spørre dem, kan det være lurt å få dem med i aktiviteter som vil bringe dem i kontakt med mennesker. Du kan føre oversikt over hva som skjer der.
5. 5 La dem være autonome. Å la dem ta sine egne beslutninger vil forhindre dem i å føle seg ute av kontroll og slå ut.
   • Selv om det kanskje ikke er den mest effektive måten å gjøre noe på, vil det bety mye for en eldste å kunne ta selv små valg. Ring og spør hvordan de vil ha noe gjort, enten det er legetime eller en tur til parken.
   • 'Når vil du komme dit?' og 'Hvem skal jeg invitere?' er begge gode spørsmål som kan bli ignorert hvis du er for opptatt av å ta en beslutning raskt.
   • Hvis de har problemer med å ta beslutninger, kan du presentere dem for noen få valg. På denne måten får de fremdeles være den avgjørende faktoren.
   Annonse

Del 3 av 6: Å gi respekt og kjærlighet

1. en Vær tålmodig og behandle dem vennlig. Eldre mennesker glemmer ofte ting eller stiller de samme spørsmålene om og om igjen. De kan gå sakte eller til og med hard. Husk at de vanligvis ikke kan hjelpe det og ikke bevisst prøver å være vanskelig eller forårsake stress.
   • Ikke prøv å skynde deg. Bruk milde påminnelser hvis de blir distrahert, men ikke tving dem til å bevege seg raskere.
   • Ikke bekymre deg for hastighet med mindre det er helt nødvendig. I dagens verden har vi blitt lært å gjøre alt så raskt som mulig, men det er kanskje ikke nødvendig for eldre mennesker.
2. 2 Respekter deres meninger og følelser. Når deres evner endres, kan eldre mennesker begynne å føle seg ignorert. Ofte føler de at de mister respekten de kjempet for hele livet.
   • Spør dem om deres meninger om ferdigheter de er kunnskapsrike om, som hagearbeid eller matlaging. For eksempel kan du si, “Jeg har prøvd å lage den gryten du alltid brukte til potlucks, men jeg ser ikke ut til å få det riktig. Hva er hemmeligheten? '
   • Oppdater dem om hvordan rådene deres fungerte. Dette vil få dem til å føle seg både respektert og nyttig. “Ditt råd fungerte bra! Alle elsket det. Jeg sa til dem at det var din hjelp som gjorde det så bra. ”
3. 3 Gi fysisk kontakt. Kontakt er viktig for å opprettholde mental helse og lykke. Når folk eldes og deres venner og ektefeller går bort, får de mindre fysisk kontakt, noe som kan utdype depresjon.
   • Gi dem klemmer, hold hånden eller hold armen mens du går sammen. Små berøringer under hverdagslig samhandling kan langt på vei motvirke den sosiale isolasjonen eldre ofte tåler.
   • Berøring kan senke blodtrykket, og til og med bidra til å redusere fysisk smerte.
   Annonse

Del 4 av 6: Ta vare på deg selv

1. en Tillat ny dynamikk. Hvis du tar vare på et familiemedlem, har du sannsynligvis opprettet et forhold som har fått form gjennom år. Når rollene dine snur, kan dette endre seg.
   • Aldrende familiemedlemmer kan bli sinte fordi de har mistet autoriteten de pleide å ha over deg. La dem arbeide gjennom dette sinne. Ting endrer seg, men til slutt vil alt ordne seg.
   • Du kan forvente at forholdet ditt vil utdypes eller forbedres med økt kontakt, men vær også oppmerksom på at gamle følelser og måter å samhandle på, kanskje ikke fungerer i din nye rolle. Ikke la forventningene dine bli for høye.
2. 2 Meditere eller be . Det kan hende du må åpne deg for åndelighet for å komme deg gjennom tøffe flekker. Hvis dette fungerer for deg, må du sørge for at du holder på med en slags rutine når tidene er lette også.
   • Spesielt meditasjon er en langsiktig praksis. Hvis du mediterer, prøv å gjøre minst noen minutter hver morgen. Den mest enkle formen for meditasjon er bare å sitte med lukkede øyne og telle åndedrag opptil ti. Når tankene dine vandrer, bringer du bare tankene dine tilbake til pusten.
   • Åndelig praksis handler om å tilgi deg selv. Det er en mulighet til å undersøke følelsene dine uten skyld eller skam, og bare være ok med deg selv.
3. 3 Slapp av og ha det gøy. Ta deg tid til å besøke venner, gå på kino eller ta et glass vin. Dette kan virke vanskelig, men det er like viktig som andre deler av livet ditt.
   • Det kan være for vanskelig å være spontan. Prøv å jobbe med en morsom aktivitet i timeplanen din, eller bare planlegg litt fritid for deg selv et par ganger i uken.
   • Å ha ledig tid innebygd i timeplanen din vil redusere forvirring fra eldsten din om hvorfor du ikke er tilgjengelig.
   EKSPERTTIPS

   John A. Lundin, PsyD

   Klinisk psykolog John Lundin, Psy. D. er en klinisk psykolog med 20 års erfaring i behandling av psykiske problemer. Dr. Lundin spesialiserer seg på behandling av angst- og stemningsproblemer hos mennesker i alle aldre. Han fikk sin doktorgrad i klinisk psykologi fra Wright Institute, og han praktiserte i San Francisco og Oakland i California's Bay Area. John A. Lundin, PsyD
   Klinisk psykolog

   Finn de avlastningsteknikkene som fungerer best for deg. Klinisk psykolog Dr. John Lundin sier: 'Å takle stresset med å være omsorgsperson er ikke veldig forskjellig fra å takle stress fra andre kilder. Gjør ting du synes er hyggelig, og vær oppmerksom på kroppen din og gjør alt som er nødvendig for å skape et beroligende miljø. Teknikker som meditasjon eller å snakke med andre om stresset ditt kan også være veldig nyttige. '

4. 4 Snakk med venner og familie. Støttesystemet ditt blir enda viktigere når du påtar deg ekstra byrder. Sørg for å snakke ut vanskelige opplevelser med de menneskene som er viktigst for deg.
   • Ikke overbelast en person. Ektefellen din forstår deg sannsynligvis best, men du vil ikke at alle samtalene dine skal dreie seg om omsorg. Snakk med venner som til og med virker litt utenfor din indre sirkel. Noen ganger vil du finne mennesker som har gått gjennom lignende opplevelser.
   • Gjør det klart om du vil ha råd eller ikke. Noen ganger trenger du bare å få noe av brystet, men personen du snakker med mener at du vil ha en konkret løsning. Gi dem beskjed hvis du bare vil rase, eller hvis du spør om råd.
   Annonse

Del 5 av 6: Oppmuntrende sosial interaksjon

1. en Ta dem med til et eldresenter for aktiviteter. Å bli eldre og bli mindre mobil kan være veldig isolerende, så det å sørge for at den eldre i din omsorg har god mulighet til å samhandle med andre i sin alder, vil gi underholdning og kameratskap, som vil ha både fysiske og psykiske helsemessige fordeler.
   • Mange av aktivitetene på eldresentre, som bingo, musikk, trening og spill, er designet for å øke hjernekraften. Oppfordre dem til å delta i disse aktivitetene, og følg dem hvis de er motvillige.
   • Sørg for at de har det de trenger, som et høreapparat, for å forbli en del av samtalen rundt dem.
   • Se på transportalternativer for eldre i ditt område. Noen eldresentre har sine egne skyttelbusser for å frakte folk til og fra eldresenteret. Det kan også være en spesiell senior shuttle i ditt område som tar folk til og fra destinasjonen til en lav kostnad.
2. 2 Hjelp dem å fortsette med aktiviteter de liker. Det er ikke noe tristere enn å måtte gi opp en hobby eller tidsfordriv du har hatt glede av i årevis. Å hjelpe eldre med å forbli aktive kan faktisk også bidra til å bremse aldringsprosessen.
   • Hvis de ikke er i stand til å drive sport lenger, kan du ta dem med til å se spill personlig eller se spill sammen på TV. Sørg for at de får trening også på andre måter.
   • Hvis sviktende syn vanskeliggjør kunstneriske sysler, kan du be dem om råd om et teppe du lager, be dem om hjelp til å plukke ut malingsfarger for å pusse opp et rom, eller ta dem med til et kunstmuseum.
   • Ta religiøse eldre til gudstjenester på deres sted for tilbedelse.
3. 3 Besøk regelmessig. Sett regelmessige besøk til dine eldre slektninger eller venner i kalenderen din, slik at de er en del av din vanlige rutine. Å møte opp, selv for et kort besøk, vil vise dem at du tenker på dem, og vil gi noe de kan se frem til.
   • Eldre mennesker må se familie eller venner minst tre ganger per uke for å avverge depresjon og ensomhet. Dessverre hjelper ikke e-post virkelig.
   Annonse

Del 6 av 6: Sikring av helse og sikkerhet

1. en Hold rede på medisinene deres. Eldre mennesker har ofte helseproblemer som krever flere medisiner, inkludert piller, diabetestesting og til og med injeksjoner. Hvis det å holde oversikt over disse medisinene blir for mye for deg eller for den eldre personen, så snakk med legen deres. Det kan hende du kan ordne at en sykepleier skal besøke hjemmet en eller to ganger i uken for å hjelpe deg med medisinering.
   • Sorter piller i en pilleboks merket med ukedagene. Hvis de trenger forskjellige medisiner om morgenen og kvelden, kan du sortere morgenpiller i en pillevakt utpekt med en spesifikk farge, og ettermiddags- eller kveldsmedisinene i en annen pillevakt med en annen farge, eller bruke en boks med flere rader for medisiner. skal tas til forskjellige tider på dagen ..
   • Hold en loggbok over medisiner tatt, legeavtaler og eventuelle medisinske problemer de har opplevd for hver dag. Hvis noe går galt eller de havner på sykehuset, vil journalene hjelpe leger med å finne ut hva som skjedde og hva de skal gjøre.
   • Loggboken vil også være nyttig for å minne din eldre venn om de allerede har tatt medisinene sine for dagen, slik at de ikke blir forvirret og dobbeltdoser selv.
2. 2 Snakk med legene og farmasøytene deres. Noen ganger blir eldre mennesker overmedisinert og tar så mange piller om dagen at det er for forvirrende og kan være unødvendig. Å regelmessig gå gjennom hvert av medisinene med legen og apoteket kan bidra til å forhindre dette problemet.
   • Hvis personen har mer enn en lege fordi de håndterer flere helseproblemer, er det viktig å sørge for at alle leger er klar over alle legemidlene i diettene. Noen legemidler kan forårsake skadelige reaksjoner når de kombineres.
   • Apoteket skal kunne forklare alt du trenger å vite om tidspunktet for inntak av medisiner og mulige bivirkninger eller bivirkninger.
   • Kontakt legen og apoteket med en gang hvis de har bivirkninger etter å ha startet med et nytt legemiddel.
3. 3 Beskytt deres fysiske sikkerhet. Å sørge for at miljøet deres er modifisert forhindrer fall og andre ulykker. Folk foretrekker vanligvis å bo uavhengig i sitt eget hjem så lenge som mulig i stedet for å flytte inn hos slektninger eller inn på et sykehjem. Du kan bidra til å gjøre dette mulig ved å vurdere hvordan funksjonene i hjemmet kan utgjøre farer, og fikse dem for å være tryggere når det er mulig.
   • Hvis den eldre personen i livet ditt fortsatt bor i sitt eget hjem, bør du vurdere å ansette en aldrende ekspert for å hjelpe deg med å gjøre endringer som håndlister i dusjen.
   • Hvis det er vanskelig eller umulig å gå opp og ned trapper, kan det være lurt å ha en stolheis installert for å forhindre fall. Eller det kan installeres ramper for rullestoler.
   Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål

• Spørsmål Hvordan kan jeg hjelpe eldre kjære hjemme?Justin Barnes
  Senior Home Care Specialist Justin Barnes er en Senior Home Care Specialist og medeier av Presidio Home Care, en familieeid og drevet Home Care Organization med base i Los Angeles, California metroområde. Presidio Home Care, som tilbyr ikke-medisinsk støttende tjenester, var det første byrået i staten California som ble en lisensiert Home Care Organization. Justin har over 10 års erfaring innen hjemmepleiefeltet. Han har en BS i teknologi og operasjonsledelse fra California State Polytechnic University - Pomona.Justin BarnesSeniorhjempleiespesialist Ekspert Svar Du kan hjelpe dem med daglige oppgaver som de ikke fysisk er i stand til å gjøre. For eksempel kan du planlegge en oppskrift med dem og få dem til å lede deg mens du lager mat.
• Spørsmål Hva kan jeg gjøre hvis jeg ikke kan ta vare på en eldre forelder lenger?Justin Barnes
  Senior Home Care Specialist Justin Barnes er en Senior Home Care Specialist og medeier av Presidio Home Care, en familieeid og drevet Home Care Organization med base i Los Angeles, California metroområde. Presidio Home Care, som tilbyr ikke-medisinsk støttende tjenester, var det første byrået i staten California som ble en lisensiert Home Care Organization. Justin har over 10 års erfaring innen hjemmepleiefeltet. Han har en BS i teknologi og operasjonsledelse fra California State Polytechnic University - Pomona.Justin BarnesSeniorhjemsomsorgspesialist Ekspert Svar Du kan se på pleiemuligheter som er hjemme eller finne et hjelpeapparat.
• Spørsmål Er hallusinasjon en del av alderssymptomene? Noen eldre mennesker opplever hallusinasjoner, men de er generelt knyttet til problemer som Alzheimers. Hvis du eller noen du kjenner har begynt å oppleve hallusinasjoner, bør du oppsøke lege.

Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse

Tips

1. Å håndtere eldre mennesker kan være påfallende lik å håndtere småbarn. Noen ganger må du kanskje gå bort et øyeblikk eller bare smile og nikke når de forteller deg den samme historien for femte gang.
2. Lytt alltid til historiene deres. Du kan bare lære noe!

Annonse