Hvordan håndtere foreldre som misforstår deg

Du kan oppdage at når du blir ung voksen, begynner du å få flere konflikter med foreldrene dine. De fleste barn føler seg misforstått av foreldrene sine på et eller annet tidspunkt i livet. Foreldre sliter også med å forstå barna sine og vite når de skal støtte dem og når de skal gripe inn i det de synes er dårlige valg. Heldigvis kan foreldre og barn kommunisere bedre hvis begge sider er villige til å dele sitt perspektiv og lytte til hverandre.

Del en av 3: Starte samtaler med foreldrene dine

en Vet hva du vil ha fra samtalen. For å få poenget ditt fram, må du vite hva poenget er. Bruk litt tid før samtalen på å reflektere over hva du håper å endre som et resultat av samtalen. Hvis du tror du vil ha problemer med å huske poengene dine eller holde deg på sporet i øyeblikkets hete, skriv ned et sett med klart uttalte mål som du håper å oppnå med samtalen. Du kan også prøve å øve på samtalen foran speilet.
- For eksempel vil mange mennesker at foreldrene deres skal la dem holde seg utenfor senere, gjøre en annen etterskoleaktivitet, bytte hovedfag osv. Andre ganger vil du kanskje bare at foreldrene dine skal lytte til deg med mindre dømmekraft. Mer enn en av disse tingene kan være på spill, så skriv dem ned som en liste. For eksempel:
  - Jeg vil føle mindre negativ vurdering for avgjørelsene mine.
  - Jeg vil begynne å spille tennis.
  - Jeg vil kjøre meg selv til skolen om morgenen.
2 Velg riktig sted. Stedet du velger kan endre samtalen dramatisk. Hvis du for eksempel tar det opp på foreldrekontoret, vil de sannsynligvis bli forhastet. De kan også føle seg som om de må herske med en jernhånd for å unngå at kollegaene synes de er for myke for deg.
- Prøv å snakke med foreldrene dine på et rolig, relativt privat sted. Dette kan være hjemme hos deg, i bilen eller til og med på tur sammen.
3 Sette en dato. Blokkér litt tid for å ha denne samtalen. Fortell foreldrene dine at du trenger å tilbringe litt kvalitetstid med dem, og planlegger å gjøre det etter middagen en natt (eller hva timeplanen din tillater). Å sette en tid vil sikre at begge sider er forberedt på å være på samme sted og snakke samtidig. Dette fungerer bedre enn bare å bombardere foreldrene dine når de går inn døra.
- Unngå tider du vet er stressende for foreldrene dine. Hvis foreldrene dine er stresset med å gå inn i samtalen, er det mindre sannsynlig at de lytter til deg eller tenker på hva du sier.
4 Hold situasjonen rolig. Følelser vil sannsynligvis øke i løpet av denne samtalen. Å holde deg så rolig som mulig er viktig. Hvis foreldrene dine har det vanskelig å holde seg rolige, kan du ta en pause eller bare avslutte samtalen en annen dag.
- For eksempel, hvis du er rasende over at foreldrene dine ikke har blitt enige om å la deg være ute senere, må du ikke begynne å rope: 'Du lar meg aldri gjøre noe!' I stedet kan du prøve noe som: “Jeg føler at jeg er moden nok til å være ute til 10, og jeg håper du vil tenke litt over det. Kan vi snakke igjen neste uke? ”
EKSPERTTIPS
'For å løse konflikter, må begge parter være villige til å bytte på og høre hverandres perspektiver.'

Liana Georgoulis, PsyD

Lisensiert psykolog Dr. Liana Georgoulis er en lisensiert klinisk psykolog med over 10 års erfaring, og er nå klinisk direktør ved Coast Psychological Services i Los Angeles, California. Hun mottok sin doktorgrad i psykologi fra Pepperdine University i 2009. Hennes praksis gir kognitiv atferdsterapi og andre bevisbaserte terapier for ungdommer, voksne og par. Liana Georgoulis, PsyD
Lisensiert psykolog
5 Ta opp dine bekymringer. Når du starter samtalen til rett tid og på rett sted, kan du ta opp hovedpoengene dine. Prøv å gjøre dette så naturlig som mulig. Hvis du bare plutselig begynner å rasle av klager og krever at foreldrene dine kan føle at de har blitt bakhold.
- Start samtalen med å snakke om nylige hendelser, og koble deretter en av dem til hovedpoengene dine. Si noe som 'Jeg hadde en god dag på skolen i dag. Jeg syklet hjem etter med John. Han fikk parkeringskort i forrige uke slik at han kunne kjøre til skolen. Det fikk meg til å innse hvor mye lettere det ville være å kjøre i stedet for å kjøre buss. ”
Annonse

Del 2 av 3: Kommunisere tydelig med foreldrene dine

en Snakk med foreldrene dine ofte. Å snakke med foreldrene dine er ofte en fin måte å bygge et sterkt forhold på. Det bygger også rapport for når du trenger å diskutere et mer følsomt spørsmål. Hvis foreldrene dine er vant til at du er åpen og ærlig med dem, vil de mer sannsynlig lytte når du tar opp problemet. Hvis du generelt er stengt eller uærlig, føler de kanskje ikke at de kan tro alt det du forteller dem.
- Gjør det til et poeng å snakke med foreldrene dine om ting som skjer i ditt daglige liv. Hold dem oppdatert om noen av tingene som skjer i livet ditt, og de vil sette stor pris på det mesteparten av tiden.
2 Tenk på foreldrenes synspunkt. Hver foreldres jobb er å sørge for at du er lykkelig og produktivt medlem av samfunnet. Det finnes ingen tydelig veikart for at de skal bringe deg fra fødsel til voksen alder uten hikke, og de må ofte bare gå med tarmen. Prøv å forestille deg å være i foreldrenes sko og hvor de kommer fra. Eller prøv å forestille deg selv som foreldre med et barn som du elsker og vil beskytte, og alle vanskelighetene som følger med det. Å vise foreldrene dine at du forstår deres dilemma, kan være et tegn på modenhet som hjelper dem å stole mer på deg.
- For eksempel, kanskje foreldrene dine insisterer på at du spiller en sport, men du vil heller bruke tiden din i bandet. Det kan hjelpe å si noe sånt som “Jeg vet at du har lyst til å drive en sport vil bidra til å holde meg aktiv, men å spille musikk vises for å forbedre matteferdighetene. I tillegg kan jeg gå på treningsstudio et par dager i uken etter bandtrening. ”
- Hvis du føler at foreldrene dine misforstår deg, bør du vurdere at du kanskje misforstår dem også. Still spørsmål om foreldrenes begrunnelse for visse ting for å bedre forklare din egen posisjon for til slutt å forstå.
- Husk at det å være misforstått og være uenig er forskjellig. Foreldrene dine forstår deg kanskje perfekt, men er likevel uenige om hva problemet er.
3 Vær så direkte som mulig. Hvis du er vag og generell med foreldrene dine, forstår de kanskje ikke nøyaktig hva du prøver å endre. Dette kan være frustrerende og er vanligvis ikke produktivt. I stedet må hovedpoengene dine skisseres tydelig (enten i hodet eller på papiret) og komme rett til poenget.
- Unngå å si generelle ting som: 'Jeg vil bare ha mer frihet.' Fortell i stedet foreldrene dine nøyaktig hva du vil ved å si noe som 'Jeg vil ha friheten til å kjøre meg selv til og fra skolen.'
4 Håndter uenighet på en ansvarlig måte. Når du oppfører deg ansvarlig rundt foreldrene dine, vil de ha vanskeligere for å avvise bekymringene dine som barnslige. Å sutre, krangle og nekte å inngå kompromisser vil ikke hjelpe deg med å fremstå som en moden, dyktig voksen, men heller som en smårolling. Vær rolig, diskuter bekymringene dine, og vær respektfull når foreldrene dine gjør det samme.
- Å bruke “jeg” -uttalelser kan ta deg langt her. Sier ting som “Du lar meg aldri bestemme noe. Min venns foreldre lar dem bestemme hele tiden, ”er ikke konstruktivt. Unngå å legge skyld på andre ved i stedet å si ting som: 'Jeg føler at jeg har mindre evne til å ta mine egne beslutninger enn andre mennesker på min alder.'
Annonse

Del 3 av 3: Demonstrere modenhet

en Ta ansvar. Å skylde på andre for dine problemer eller feil er barnslig oppførsel. Hvis du vil at foreldrene dine skal tro at du kan stole på avgjørelsene dine, må de se at du tar ansvar. Gå opp og tilbud om å gjøre noe rundt huset, og sørg for at når som helst du kommer til kort for det du sa at du ville gjort, innrømmer du det og retter det.
- For eksempel kan du begynne å lage middag et par netter i uken. Forplikte seg til å gjøre det på visse netter, og gjør det hver gang. Dette vil vise foreldrene dine at de kan stole på deg.
2 Søk råd når det er nødvendig. Ansvarlige voksne vet at de ikke har alle svarene. I tillegg gir rådgivning deg muligheten til å snakke og bygge et forhold til foreldrene dine. Du trenger ikke å følge hvert råd gitt, men lytt nøye og vær respektfull. Dette vil vise foreldrene dine at du tenker godt gjennom beslutningene dine, og at du fortsatt er villig til å la dem få innspill.
3 Unngå å legge skyld. Å legge skyld er det motsatte av å ta ansvar. Hvis du ikke gjorde noe, burde du ha gjort det, og det er ingen andre. Godta feilen og arbeid for å fikse situasjonen så godt du kan. Dette vil vise foreldrene dine at du er klar til å ta ansvar.
- For eksempel, hvis foreldrene dine spør hvorfor søpla ikke ble tatt ut, må du unngå unnskyldninger som “Jeg skulle ta det ut, men jeg ble så opptatt med lekser og jeg glemte det i går. Så i morges hadde du ikke frokost klar, og jeg var i et rush for å komme til skolen, og hadde ikke tid. ” I stedet må du godta feilen din og be foreldrene dine om unnskyldning og si: «Jeg beklager at jeg ikke fikk søpla ut i går kveld. Jeg kommer helt sikkert til å få den ut i kveld. ”
4 Gjøre kompromisser med foreldrene dine. Dette er en del av å være voksen. Gjør saken din og talsmann for deg selv, men vær ikke vekk fra en god del. Hvis foreldrene dine jobber sammen med deg, kan du gi tilbake tjenesten. De vil sette pris på det og fortsette å jobbe mer med deg i fremtiden.
- Si for eksempel at det nåværende portforbudet er 8:00, men du spør 'Mamma, pappa, kan jeg begynne å holde meg ute til 11:00?' Hvis de svarer med 'Nei, klokka 11.00 er for sent, men du blir eldre, og vi har det bra med at du blir ute til kl. 10.00', godta svaret og regne det som en suksess.
5 Finn mestringsmekanismer. Hvis du opplever mye konflikt til tross for innsatsen for å kommunisere godt, kan det hende du trenger et annet uttak for å hjelpe deg med å takle stresset. Finn noe du liker å gjøre, for eksempeljournalføringeller å lytte til musikk, og gi deg tid hver dag til å slappe av ved å gjøre det. Du bør også gjøre det til et poeng å tadype, sakte åndedragnår du er opprørt eller stresset.
6 Lag et støttesystem. Det er et must å ha venner eller andre familiemedlemmer å henvende seg til når ting er anspent med foreldrene dine. Du bør identifisere folk du stoler på, og snakke med dem når du føler deg overveldet. Et bredere støttesystem er best; på den måten kan du velge hvilken person du vil snakke med om et gitt problem.
- Du kan betro deg til en av besteforeldrene dine når du er uenig med moren eller faren din. Hvis dette er tilfelle, kan du ofte bare be om deres mening om situasjonen ved å starte med noe som “Pappa og jeg er uenige om portforbud. Tror du at 11:00 er for sent, eller skal jeg prøve å få ham til å revurdere? ' Å ha dette ekstra innspillet kan hjelpe deg med å rasjonalisere hva du føler om uenigheten.
Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål

Spørsmål Jeg og foreldrene mine er alltid i konflikt med studienspørsmål. Jeg vet hva jeg skal studere, hvor jeg skal studere, og når jeg skal studere, men foreldrene mine forstyrrer meg kontinuerlig, kritiserer meg for å ta pauser osv. Hva gjør jeg? Finn et tidspunkt da foreldrene dine kan gi deg full oppmerksomhet. Ta kontakt med studiemetodene og fortell foreldrene dine hvordan du føler om oppførselen din mot deg. Så kom opp med en løsning på problemet sammen.
Spørsmål Hva kan jeg gjøre når foreldrene mine har fornærmet meg? Qamar Toppsvarer Snakk med dem om det når du og foreldrene dine er i en roligere sinnstilstand. Diskuter hva som fornærmet deg og hvordan det fikk deg til å føle deg (f.eks. 'Da du lovet å ta meg på shopping onsdag og sa at du ikke kunne i dag, følte jeg meg såret og opprørt. Jeg føler at jeg ikke kan stole på løftene dine.') Akkurat som oss, foreldre gjør feil. Å være åpen for rolig kommunikasjon om det holder forholdet sunt.

Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse