Hvordan diagnostisere skuldersmerter

Skuldersmerter kan være frustrerende å takle, spesielt hvis du ikke er sikker på hva som forårsaker det. Du kan utvikle skuldersmerter på grunn av idrettsskade, løfte tunge gjenstander eller overdreven bruk av skuldermuskulaturen. For å diagnostisere problemet, start med å identifisere symptomene dine, deres historie, plassering og alvorlighetsgrad, og utfør rekke bevegelsestester ved hjelp av en assistent. Hvis skuldersmerter er alvorlige, eller du ikke kan diagnostisere det på egen hånd, må du kontakte legen din for veiledning.

Fremgangsmåte

Metode en av 3: Identifisere symptomene dine

1. en Bestem hvordan og når du utviklet skuldersmerter. Start med å vurdere hvordan du kan ha skadet skulderen. Kanskje det var mens du drev med sport eller trente. Eller kanskje du skadet den mens du løftet en tung gjenstand. Prøv å finne utløseren for skuldersmerter, da dette kan hjelpe deg med å finne årsaken og diagnosen problemet.
   • For eksempel kan du merke at du følte skuldersmerter rett etter å ha løftet en tung gjenstand eller fått et fall, noe som kan indikere en akutt belastning eller forstuing. Eller kanskje du kjente på skuldrene når du våknet om morgenen etter en anstrengende trening.
   • Men hvis du har lagt merke til å utvikle smerter over tid, kan du oppleve leddgiktendringer i skulderleddet, som en lege kan diagnostisere.
2. 2 Legg merke til om skuldersmerter føles kjedelige og verkende. Du kan oppleve skuldersmerter dypt i skulderstikkontakten eller på baksiden av skulderen. Det kan også føles vondt over tid, eller være intens i utgangspunktet og deretter avta over tid. Denne typen smerte skyldes ofte slitasje på skulder sener og brusk.
   • Denne typen smerte kan skyldes en overlegen labral tåre fra fremre til bakre (SLAP) tåre eller en rotator mansjett tåre.
   • I noen tilfeller kan en dyp, vond smerte i skulderen din skyldes glenohumeral artrose eller bicep senebetennelse , en vanlig tilstand hos voksne over 50 år.
   • Hvis smerten er vond og deretter avtar over tid, kan det hende du har frossen skulder.
3. 3 Se etter hevelse og rødhet rundt skulderområdet. Dette kan indikere en skade eller bursitt. Bursitt oppstår når væskesekkene som demper bein, sener og muskler rundt leddet blir betent. Oppbluss, som kan være kronisk, får skulderen til å skade, hovne opp og bli rød. Vanligvis vil disse blussene avta med hvile.
   • Bursitt kan være et kronisk problem som kommer og går for noen mennesker.
4. 4 Legg merke til om smertene føles sterke og svie i skulderen. Du kan føle en brennende følelse eller en skarp, plutselig smerte i skulderen som ikke blir bedre eller forsvinner etter flere dager.
   • Denne typen smerte kan være et symptom på subakromial bursitt, som oppstår når den væskefylte sekken i skulderen blir irritert eller betent.
   • Hvis du har disse symptomene, samt utstrålende smerter i nakken, kan du ha revmatoid artritt i skulderleddet eller en impingement.
   • Skarpe, utstrålende smerter er vanligvis et tegn på et alvorlig problem i skulderleddet. Du bør se legen din med en gang for en vurdering.
5. 5 Finn ut om du føler smerte når du løfter eller beveger skulderen. Du kan merke en skarp, intens smerte når du beveger skulderen. Du kan også synes det er vanskelig å løfte eller bevege skulderen i det hele tatt.
   • Disse symptomene, ledsaget av hevelse, blåmerker og en slipende følelse i skulderen, kan være et tegn på at du har et skulderbrudd eller at det er forskjøvet. Hvis du mistenker at du har dette problemet, kan du gå til legen din med en gang.
6. 6 Legg merke til om du føler stivhet eller smerter i nakken så vel som skulderen. Det kan også hende at det er vanskelig å vri eller bevege nakken og føle stivhet eller smerter i ryggen, så vel som nakken og skuldrene. I noen tilfeller kan du også utvikle hodepine.
   • Dette er alle symptomer på whiplash eller en halsforstuvning, som vanligvis oppstår etter at du har vært i en bilulykke.
   • En annen mulighet er en skummel tilstand som faktisk er en vanlig del av aldring. Det kalles degenerativ skivesykdom, men det er egentlig bare ryggraden din som naturlig begynner å bli eldre. Noen mennesker vil oppleve det i en yngre alder enn de fleste.
   Annonse

Metode 2 av 3: Gjør rekke bevegelsestester

1. en Be en venn eller et familiemedlem om å hjelpe deg. En rekke bevegelsestester er en god måte å bestemme hvor du føler smerte i skulderen, samt hvor mye den kan bevege seg. Å gjøre disse testene krever hjelp fra en venn, et familiemedlem eller en partner, da de må bevege seg eller legge press på skulderen og armen.
   • Du kan også be en utdannet fysioterapeut om å gjøre disse bevegelsestestene, da de vet hvor mye trykk og bevegelse de skal bruke på skulderen din.
2. 2 La assistenten utføre en SLAP- eller rotator mansjettrivetest. Sett deg i en stol og la assistenten løfte den berørte armen til siden, og hold den parallell med gulvet. Slapp av armen mens assistenten slipper den mot gulvet. Hvis armen din faller ufrivillig, kan du ikke opprettholde en parallell posisjon med armen din, eller du kan ikke sakte senke armen, sannsynligvis har du en rotator mansjett rive.
   • Du kan også legge merke til at du løfter skulderbladet, en muskel over skulderen, mot øret for å prøve å kompensere for å ha en revet rotator mansjett.
3. 3 Få assistenten til å gjøre en impingement-test. Mens du sitter, må partneren din plassere 1 hånd på armen og 1 hånd på skulderbladet. La dem deretter heve den berørte skulderen og armen foran og så over deg så høyt som mulig. Hvis du føler smerter i skulderen når armen er løftet foran deg og over hodet, vil du sannsynligvis ha en impingement i senene eller bursa i skulderen.
   • Partneren din kan også legge merke til at området rundt skulderbladet føles stramt eller betent på grunn av støtet.
4. 4 Be assistenten om å utføre en separasjonstest for vekselstrøm. For denne testen, sett deg ned og la assistenten plassere 1 hånd foran skulderleddet og 1 hånd på baksiden av den. De bør deretter presse begge sider av skulderen sakte men fast for å komprimere AC-leddet. Hvis du føler smerte når du trykker på området, likte du å ha en separat vekselstrømskjøt.
   • Du kan også oppleve smerter i området når du sover, eller når du prøver å løfte den berørte armen over hodet.
5. 5 Få assistenten til å utføre en bicep senebetennelsestest. Sett deg i en stol og løft den berørte armen fremover foran deg. Vri håndflaten oppover. Assistenten skal deretter skyve armen ned mens du prøver å motstå, og skyve armen oppover. Hvis du føler smerte når du motstår presset fra assistenten, har du sannsynligvis senebetennelse i bicepsen som forårsaker skuldersmerter.
6. 6 Gjør en frossen skulderprøve. Denne testen kan gjøres alene, med assistenten som observerer eller hjelper etter behov. Plasser deg foran et speil med armene på sidene og håndflatene vendt mot lårene. Løft den upåvirkede armen helt opp. Løft deretter armen med skuldersmerter så høyt du kan uten å føle smerte. Med begge armene over hodet, sammenlign dem for å se om den berørte armen din kan nå like høyt, eller om den ikke kan gå høyere enn parallelt med gulvet. Du kan også heve skulderbladet på den berørte skulderen mot øret på grunn av smertene. Dette er symptomer på frossen skulder.
   • Du kan også prøve å strekke begge armene til sidene og bøye albuene til 90 grader. Drei deretter armene utover. Hvis du har frossen skulder, vil ikke den berørte armen kunne rotere utover som din sunne skulder.
   • Hvil, ising og NSAID er ofte det første behandlingsforløpet. Hvis smertene ikke avtar om noen dager, bør du besøke legen din for en grundigere diagnose.
   Annonse

Metode 3 av 3: Å se legen din

1. en Kontakt legen din dersom skuldersmerter blir verre eller ikke kan diagnostiseres lett. Hvis smertene i skulderen er sterke og konstante, bør du søke øyeblikkelig medisinsk behandling. Du bør også oppsøke legen din hvis rekkevidden av bevegelsestester du utfører ikke er avgjørende, eller hvis symptomene ikke forsvinner i løpet av få dager.
2. 2 Diskuter hvordan du utviklet skaden og hvor den føles smertefull. Legen din vil stille deg spørsmål om hvordan og når du utviklet skaden. De vil også be deg om å beskrive smerten og hvordan den føles, samt peke på hvor du føler smerten i skulderen. For eksempel kan de stille spørsmål som:
   • 'Kommer smertene fra skulderen, nakken og / eller andre områder?'
   • 'Føler du smerte når du beveger deg eller løfter armen? '
   • 'Føles smerten kjedelig og vondt eller brenner og utstråler?'
   • 'Har du noen andre symptomer?'
3. 3 La legen din utføre fysiske tester på skulderen din. Legen din vil sannsynligvis teste bevegelsesområdet ditt ved å få deg til å løfte, bevege deg og vri deg i armen eller skulderen. De kan også legge press på armen din for å se hvordan den reagerer, og om du føler smerte når dette er gjort.
   • Legen din vil også gjøre en fysisk undersøkelse av skulderen for tegn på blåmerker eller hevelse.
4. 4 Få en diagnose fra legen din og diskuter behandlingsalternativene dine. Legen din vil vurdere din medisinske historie, årsaken til skuldersmerter og resultatene av rekke bevegelsestester i diagnosen. De fleste skulderproblemer kan behandles ved å unngå repeterende bevegelser eller overheadbevegelser til skulderen blir frisk. Legen din kan også foreskrive smertestillende medisiner og gi deg et kortikosteroidskudd for midlertidig smertelindring.
   • Du må kanskje også oppsøke en fysioterapeut for å hjelpe skulderen til å komme seg ordentlig.
   Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål

• Spørsmål Hvordan kan jeg ta smertene fra skuldermuskel?wikiHow Staff Editor
  Svar fra personalet Dette svaret ble skrevet av et av våre trente team av forskere som validerte det for nøyaktighet og omfattende. wikiHow Staff Editor Staff Staff En massasje er en god idé, se for eksempel wikiHows Hvordan massere for smerter i skulderbladet , Hvordan trene en skulderknute og Hvordan lindre spenningen i skuldrene . En varm komprimering hjelper også og unngår å bære tunge vekter til skuldermuskelen er leget.

Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse