Hvordan gjøre en Sleeper Choke Hold

Den sovende choke hold, også kjent som den sovende, sovende hold, eller bak-naken choke, er et innsendingstrekk som ofte brukes i kampsport som en innleveringsteknikk. Det blir også undervist som en selvforsvarsmanøver hvis du trenger å underkaste en angriper. Et sovende choke-hold reduserer blodtilførselen til hjernen og får personen som blir kvalt. Det er et utrolig farlig grep som bare skal brukes i ekstreme situasjoner eller under oppsyn av en kampsportdommer eller ekspert. Slipp alltid noen i det øyeblikket de slapper av og oppsøk lege hvis de ikke svarer etter at du har lagt dem ned.

Fremgangsmåte

Del en av 3: Grabbing og komme bak motstanderen din

1. en Ta tak i motstanderens skuldre eller arm for å forankre deg selv. Hvis motstanderen din er detprøver å kjempe mot deg, ta tak i håndleddet ditt med din ikke-dominerende hånd og deres øvre skulder med din dominerende hånd. Hvis du bryter motstanderen din, tar du raskt motstanderens skuldre og vikler fingrene rundt skulderbladene for å orientere deg.
   • Du kan utføre et choke-hold mens du står i firkant eller står utenfor sentrum for motstanderen din.
   • Trykk hardt med hendene etter at du har tatt tak i dem.
   • Du vil ikke kunne stabilisere dem lenge uten motstand. Tiden det tar å gripe og rotere deg selv skal være mindre enn 2 sekunder.
   • Du kan dra motstanderen din til bakken for å utføre dette grepet, eller du kan gjøre det mens dere begge står.
2. 2 Trekk dem mens du roterer skuldrene for å komme bak dem. Hvis du har tatt tak i skuldrene til motstanderen, skyver du dem med din dominerende hånd. Samtidig trekker du med den ikke-dominerende hånden. Dette vil spinne motstanderen din slik at de vender bort fra deg. Pakk den dominerende armen rundt brystet eller nakken for å holde dem på plass. Hvis du tok tak i armen, trekker du håndleddet mot deg og stikker til siden før du skyver den dominerende armen rundt brystet for å snurre dem rundt.
   • Hvis du er mindre eller motstår holdet ditt, kan du plassere det innvendige beinet bak dem og dreie for å bevege seg bak dem.
   • Hvis du aktivt blir angrepet og du har tatt håndleddet deres, vri håndleddet innover mens du trekker dem tilavvæpne dem.
3. 3 Støt dem mot deg og pakk den dominerende armen rundt nakken. Når du er bak motstanderen din, bør den dominerende armen være pakket rundt brystet. Trekk motstanderen nær deg og juster din dominerende underarm slik at den er rundt halsen. Motstanderen løfter armene for å beskytte nakken. Dette vil gi deg åpningen du trenger for å plassere den ikke-dominerende hånden bak hodet.
   • Når de rekker opp for å beskytte nakken, kan det være ditt første instinkt å rekke frihånden din for å svømme hendene. Ikke gjør dette. Du vil miste innflytelsen din hvis du ikke legger armen bak hodet på dem.
   • Hvis du blir aktivt angrepet, kan du ryke dem fra side til side mens du setter grepet for å desorigere dem og gjøre det vanskeligere å slå tilbake.
   • Når motstanderen løfter armene for å beskytte nakken, vil de sannsynligvis legge hendene rundt underarmen og prøve å trekke den av. Ta tak i skulderen og ta godt tak for å hindre dem i å rive armen av deg.
   Annonse

Del 2 av 3: Bruk trykk med holdet ditt

1. en Skyv den dominerende underarmen din under haken og pakk nakken. Juster den dominerende armen ved å løfte den opp til underarmen sitter godt mellom haken og brystet. Pakk armen tett rundt nakken for å holde dem på plass. Ta tak i skulderen med den dominerende hånden din for å stabilisere grepet ditt.
   • Ikke rykk dem side om side når armen er under nakken. Du kan skade motstanderens ryggrad permanent.
2. 2 Skyv den ikke-dominerende hånden bak hodet på dem. Kjør den ikke-dominerende hånden bak baksiden av motstanderens hode, mellom nakken og midten av hodet. Ta den ikke-dominerende tommelen opp mot øret på motsatt side av kroppen din.
   • Hvis du for eksempel er høyrehendt, løfter du venstre arm bak hodet og bringer venstre tommel opp til høyre øre.
3. 3 Løkk den dominerende hånden under armen for å låse grepet. For å stabilisere grepet ditt, tre den dominerende hånden inn i brettet på den ikke-dominerende albuen. Pakk fingrene rundt albuen for å låse den dominerende armen på plass. På denne måten, hvis motstanderen prøver å gli ut, kan du bruke spenningen fra grepet ditt for å enkelt øke trykket.
   • Dette vil gi din dominerende hånd noe å holde fast i. Hvis du ikke tar tak i armen din, stoler du på styrken til armen din alene for å holde dem grepet.
4. 4 Bruk press på sidene av motstanderens nakke med den dominerende armen. Bøy albuen din og bøy den dominerende armen slik at underarmen din legger press på den ene siden av nakken og bicepset ditt trykker på motsatt side. Skyv den ikke-dominerende armen fremover for å vippe nakken fremover mot brystet. Dette vil presse haken inn i underarmen og gi ekstra trykk slik at du kan begynne å begrense blodstrømmen til hjernen.
   • Len deg tilbake og spre føttene når du bruker press for å støtte deg for motstand.
   • Målet med en sovende hold er ikke å begrense luften. Hvis du skyver ned på motstanderens hals, gjør du det ikke riktig.
5. 5 Vri hoftene for å skyve bekkenet inn i ryggen til motstanderen. Når du har et godt grep om motstanderen din og bruker press, roterer du kofferten slik at hoften din presses inn i den lille av motstanderens rygg. Dette vil holde dem vinklet vekk fra deg og vil gjøre det vanskeligere for dem å slå tilbake eller komme seg ut av lasterommet.
   • Hvilken hofte du bruker for å spenne motstanderens rygg, avhenger av hvor stor motstanderen din er. Gjør det som føles naturlig for deg. Hvis motstanderen din er større, bruk din dominerende hofte. Hvis de er mindre, bruk den ikke-dominerende hoften.
   • Hold denne posisjonen i 10 sekunder eller til motstanderen din haltes eller banker ut.
6. 6 Utfør et sidelås hvis du bare kan vikle rundt den ene siden. Du kan utføre en variant på choke-holdet hvis motstanderen din savner et slag. Med armene utstrakt, skyv under skulderen og pakk din dominerende hånd rundt siden av nakken på motsatt side. Løft opp for å forhindre at den forlengede armen senkes, og ta tak i den dominerende hånden med den frie hånden for å vikle rundt dem og presse.
   • Vipp mot dem for å holde dem utenfor balansen.
   • Dette vil bare begrense blodstrømmen til den ene siden av nakken.
   • Dette trekket er ikke den foretrukne metoden, siden det ikke hindrer motstanderen din i å bruke sin ikke-dominerende arm.
   Annonse

Del 3 av 3: Utføre Choke Hold Safe

1. en Slipp choke-holdet etter 10 sekunder med mindre du er i umiddelbar fare. Med mindre du blir aktivt angrepet, slipp choke-holdet etter 10 sekunder. 15 sekunder er den maksimale tiden du kan legge press på nakken uten å risikere permanent skade.
   • Hvis du har påført riktig trykk på nakkenes store arterier, bør motstanderen din halte etter 5-9 sekunder.
2. 2 Ikke begrens motstanderens luftstrøm og bruk bare trykk på arteriene. Hvis du legger for mye press på motstanderens hals, risikerer du å skade luftrøret. Målet med en sovende hold er å begrense blodstrømmen, ikke luft, så bruk bare makt på sidene av motstanderens nakke.
3. 3 Slutt å kvele motstanderen din hvis de trykker på underarmen din. Det universelle tegnet på overgivelse i kampkamp er et lett dobbeltklikk på en utsatt del av huden din. Dette betyr at motstanderen din gir opp. Slipp grepet umiddelbart hvis motstanderen banker på underarmen mens du kveler dem.
   • Du vil se blandede kampsportartister gjøre dette når de har blitt plassert i et innsendingshold som de ikke kan komme seg ut av.
   • Det er her begrepet 'tapp ut' kommer fra.
4. 4 Unngå å bruke choke hold på noen med kardiovaskulære problemer. Den sovende choke hold begrenser blodtilførselen til hjernen. Dette betyr at personer med hjerte- eller blodtrykksproblemer kan lide en alvorlig hjertehendelse hvis blodstrømmen blir forstyrret. Utfør aldri dette trekket på noen som sliter med kardiovaskulære problemer.
   • Ring beredskapstjenesten umiddelbart hvis noen får et kardiovaskulært anfall mens du kveler dem eller de ikke våkner etter 10-15 sekunder.
   Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål

• Spørsmål Hvordan kan jeg forhindre at motstanderen motvirker meg og opprettholder et sterkt grep i en stående choke bak? Du må låse choken så raskt du kan, og du må legge press ganske raskt. Prøv også å ikke gjøre det mens du står.
• Spørsmål Kan jeg gjøre dette mens jeg står opp med samme armteknikk? Ja, det kunne du. Bare ikke legg bena rundt motstanderen din. Bare sov soveren.
• Spørsmål Hvordan kan jeg vite om noen fortsatt er i live etter å ha kvalt dem? Sjekk pulsen. Hvis det er puls, er de i orden. hvis ikke, trenger de HLR.
• Spørsmål Er det sant at et sovende choke-hold vil sette motstanderen min i dvale? Ja, dette er sant. En sovende choke holder fungerer ved å kutte oksygen til hjernen et øyeblikk, noe som får offeret til å miste bevisstheten.
• Spørsmål Hvordan sover jeg noen? Du kan gjøre det ved å bruke dette holdet. Det kutter oksygen til hjernen, noe som gjør personen bevisstløs. Vær imidlertid forsiktig, siden du kan skade noen permanent på denne måten.
• Spørsmål Hvor lang tid tar det for offeret å miste bevisstheten med et sovende choke-hold? Det avhenger av hvor tett holdet er, om lastet er riktig plassert, hvor sterk 'applikatoren' er, og hvilken form motstanderen er i. Hvis alt gjøres riktig, kanskje 10-15 sekunder.
• Spørsmål Har dette trekket større sjanse til å slå motstanderen min ut kald enn å drepe dem? Ja. Hvis du slutter å kvele dem etter at de er ute, vil det ikke drepe dem. Det anbefales å kontrollere pulsen, og det kan være nødvendig med HLR hvis angriperen ikke puster.
• Spørsmål Vil denne metoden for sovende choke holde seg hvis noen kjemper tilbake? Alt avhenger av hvordan de kjemper tilbake. De kan lett headbutt deg bakfra, eller til og med sparke deg bakfra. Så vær forsiktig.
• Spørsmål Hvordan ville jeg unnslippe et sovende choke-hold? Vipp hodet fremover, og når de lener seg inn i deg, rykk hodet bakover og slå dem i nesen. Prøv å ta tak i ørene eller håret hvis du ikke kan gjøre det. Ikke få panikk. Hvis du gjør det, vil du miste bevisstheten mye raskere.
• Spørsmål Hvor lenge holder bevisstløsheten når du gjør en sovende choke? Som hovedregel 15-20 sekunder. De fleste ganger i 'sport' vil motstanderen tappe ut for å holde seg bevisstløs.

Vis flere svar Ubesvarte spørsmål

• Er dette en god metode å bruke hvis du er i gatekamp? Svar

Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse

Tips

Send inn et tips Alle tipsinnleveringer blir nøye gjennomgått før de blir publisert. Takk for at du sendte et tips til gjennomgang!

Advarsler

• Med mindre du blir angrepet aktivt, må du aldri bruke dette taket på noen uten deres tillatelse.
• Ring akuttmedisinske tjenester i det øyeblikket du tror noen er i fare.
• Du kan alvorlig skade eller drepe noen som utfører dette grepet.
• Grapplingsteknikker, spesielt leddlås og choke holder, kan være veldig belastende for kroppen. Rådfør deg med lege før du prøver kampsportsteknikk eller registrerer deg på en kampsportskole.
• Bruk bare denne teknikken under tilsyn av en kompetent instruktør.

Annonse