Hvordan bli kvitt kviser

De fleste mennesker lider av et kviserutbrudd på et tidspunkt, vanligvis i ungdomsårene når de går gjennom puberteten. Enten det er på grunn av hormoner eller stress. I motsetning til hva mange tror, ​​betyr kviser ikke nødvendigvis at huden din er skitten eller uren - faktisk kan overrensing irritere huden din enda mer. Imidlertid er hormoner ikke ukontrollerbare, og det er enkle endringer du kan gjøre for å eliminere kviser. Du kan få din glødende, sunne og kvisefrie hud tilbake på kort tid.

Fremgangsmåte

Metode en av 3: Behandler hjemme

1. en Vask ansiktet to ganger daglig med en benzoylperoksydrens. Benzoylperoksid er en av de mest effektive kvisebehandlingene. Det finnes i mange ansiktsvask. Vask ansiktet når du våkner om morgenen og før du legger deg om natten.
   • Hvis du finner en, bruk en ansiktsvask som inneholder eksfolierende partikler for å glatte ut huden din.
   • Hvis du har kviser på andre deler av kroppen din som skuldre, rygg og bryst, gi disse områdene en skrubbing to ganger daglig også med samme rengjøringsmiddel som du bruker på ansiktet ditt.
   • Hvis du bruker sminke, må du aldri legge deg uten å vaske det hele. Å sove med sminke er en sikker måte å øke kvisetellingen og gjøre det enda vanskeligere å bli kvitt kvisen. Bruk en oljefri sminkefjerner før du vasker med vanlig rengjøringsmiddel for å sikre at alle spor er fjernet.
2. 2 Påfør en salisylsyre-toner. Klapp ansiktet tørt etter rengjøring med et rent håndkle. Hell litt toner på en bomullsdott og påfør den jevnt over ansiktet ditt. Toneren hjelper deg med å behandle huden din etter rensing, og salisylsyre kan bekjempe kviser.
   • Noen tonere kommer som kluter eller dyner. Andre kan være spray.
3. 3 Spot behandle kviser med en benzoylperoksidgel. Denne gelen kan kjøpes fra dagligvarebutikker, apotek og skjønnhetsbutikker. Påfør en prikk av gelen på en kvise og klapp den inn med en ren finger. Se etter produkter med 3% eller mindre benzoylperoksid for å unngå å irritere huden din.
4. 4 Påfør en ikke-komedogen fuktighetskrem etter behandling av kviser. Kviseprodukter kan tørke ut eller irritere huden din. En fuktighetskrem kan bidra til å gjenopprette fuktighet og gi fuktighet til huden din. Påfør fuktighetskrem etter rengjøring og behandling av huden din. Sørg for å velge en ikke-komedogen fuktighetskrem. Dette betyr at fuktighetskrem ikke vil forårsake kviser.
   • Vanlige ingredienser i ikke-komedogene fuktighetskremer inkluderer glyserin, aloe vera og hyaluronsyre.
5. 5 Vask ansiktet ditt med oljer. Kjent som Oil Cleansing Method (OCM), er dette en populær metode for rensing i Asia, og er en økende trend. OCM er en alternativ rensemetode som er mildere for huden, og av interesse for sensitive hudtyper.
   • Se på oljer som olivenolje, eggolje, grapeseed oil, ricinusolje og emuolje.
6. 6 Eksfolier ditt ansikt. Eksfolierende midler er milde skrubbeprodukter som fungerer for å slipe (for å bli kvitt) av døde hudceller som bygger seg opp og forårsaker kviser. Eksfoliering kan være kjemisk eller fysisk.
   • For en mildere tilnærming, bruk en kjemisk peeling, en AHA (alfa hydroksy syre) eller BHA (beta hydroksy syre) ved en pH mellom 3 og 4 for å tømme huden. En kjemisk peeling limer død hud.
   • Et BHA-produkt som ofte er sitert inkluderer salisylsyre, det må være mellom en pH mellom 3 og 4 for å fungere. En BHA arbeider for å sløve (for å bli kvitt) døde hudceller og oppmuntre til ny hudvekst. Som et resultat kan du oppleve tørr hud og skjell rundt akne, men dette vil forsvinne over tid når huden din begynner å regenere raskere. Bruk dette i et rengjøringsmiddel eller flekkbehandling hver dag på de akne-berørte områdene i huden din.
   • Aspirintabletter, som inneholder salisylsyre, kan en BHA males opp og blandes med vann og deretter påføres zits for å redusere rødhet og hevelse.
   • Gni et lett lag med honning inn i huden din, og la den sitte i 30 minutter. Skyll av med varmt vann. Honning har en variabel pH fra 3 til 6, men ved en pH mellom 3 og 4 inneholder den AHA som vil eksfoliere huden.
   • For fysisk peeling, bør du vurdere å kjøpe enkonjac svamp. Det er skånsomt nok til bruk på ansiktet ditt.
   • For fysisk peeling, bør du vurdere å bruke havregryn som peeling. Bland havregryn med honning og gni det inn i ansiktet ditt i 2-3 minutter, og skyll resten av det med varmt vann.
7. 7 Påfør essensielle oljer på aktive kviser. Neem olje og tea tree olje antas å ha antimikrobielle egenskaper som kan drepe kviser som forårsaker bakterier. Dyp en dråpe fortynnet versjon av tea tree olje eller neemolje på hvert sted, eller fukt en bomullspinne og tørk den over problemområder.
   • Tea tree olje er et antibakterielt middel som kan bidra til å fjerne mikrober som tetter huden din. Unngå å bruke ufortynnet tea tree olje - det vil forbrenne huden din og forverre kvisen. Les advarselsetiketten på flasken.
8. 8 Bruk svovelholdige leiremasker. Selv om vi ikke vet nøyaktig hvorfor svovel fungerer som en god kviser, vet vi at det fungerer. Se etter produkter som inneholder svovel for å rydde opp i kviser, tilsynelatende ved å redusere oljeproduksjonen.
9. 9 Bruk en toner etter rengjøring. Etter at du har vasket ansiktet, peeling eller ansiktsmaske, må du bruke en toner på hele ansiktet. Tonere arbeider for å stramme porene, noe som gjør det mindre sannsynlig at smuss og olje blir fanget i dem. Kjøp akne tonere på et lokalt apotek, eller bruk trollhassel eller eple cider eddik som er tørket på med en bomullsdott. Ikke skyll tonere etter påføring - la dem holde seg på huden din.
10. 10 Påfør alltid en fuktighetskrem. Fet hud produserer kviser, og hvis huden din er veldig tørr, vil kroppen din kompensere ved å skape talg. For å forhindre at dette skjer, bruk en mild fuktighetskrem etter at du har vasket ansiktet hver morgen og kveld. Påfør fuktighetskrem etter toner.
11. elleve Bruk en retinoid. Siden retinoid er reseptbelagt medisin i USA, må du være forsiktig med bivirkningene før bruk. Retinoide rensemidler inneholder høye nivåer av vitamin A, som hjelper til med å rense tilstoppede porer og løse opp smuss. Du kan få resept på legen din. Varemerkede OTC-retinoidlignende produkter er ineffektive.
12. 12 Finn produkter som inneholder azelainsyre. Azelainsyre er en antibakteriell som også bidrar til å redusere rødhet og betennelse og finnes naturlig i hvete og bygg. Hvis kviser har en tendens til å etterlate mørke merker på huden din, kan du prøve et produkt som bruker azelainsyre for å rense porene og redusere kviseproduserte mørke flekker.
13. 1. 3 Bruk et ark eller ansiktsmaske. Ark- eller ansiktsmasker inneholder forbindelser som beroliger huden din og dreper bakterier. Bruk et ark eller ansiktsmaske 2-3 ganger i uken i 15-20 minutter for å tørke ut huden din og rense porene. Kjøp ansiktsmasker fra din lokale skjønnhetsforsyning eller apotek, eller lag din egen hjemme.
    • Lag en blanding av agurker og havregryn. Agurkene hjelper til med å redusere rødhet og bekjempe mørke flekker mens havregryn mykner og beroliger irritert hud. Bland de to sammen i en kjøkkenmaskin til den danner en pasta, og legg den på huden din i 15-20 minutter før du vasker av med varmt vann.
    Annonse

Metode 2 av 3: Behandler hos hudlege eller spa

1. en Bruk reseptbelagte antibiotika og medisiner. Enkelte medisiner kan ordineres av hudlege for å hjelpe til med spesielt dårlige tilfeller av kviser, men bør brukes med forsiktighet. Som med alle medisiner, kan det være uønskede bivirkninger hos en liten del av befolkningen.
   • En antibiotikapille kan bidra til å drepe bakteriene som kan forårsake kviser. Aktuelle antibiotika påført direkte på huden kan også brukes.
   • Å gå på en spesialisert form for prevensjon (for kvinner) kan bidra til å regulere hormoner som kan gi dårlig akne. Spør hudlege om dette virker som et godt alternativ for deg å ta.
   • I spesielt vanskelige tilfeller av kviser kan et spesialisert legemiddel kjent som accutane foreskrives. Dette er en utrolig intens retinoidbehandling som har vist seg å fjerne all kviser nesten helt hos brukerne. Imidlertid har den de alvorligste bivirkningene av ethvert legemiddel mot kviser og bør brukes med ekstrem forsiktighet.
2. 2 Få ansiktsbehandling. Disse er tilgjengelige på de fleste spa, og innebærer bruk av flere forskjellige rensemidler, masker og ekstraksjonsverktøy for å redusere kviser i ansiktet ditt. Hvis du ikke føler deg komfortabel med å få en estetiker til å jobbe i ansiktet ditt, kan du besøke hudlege for å få en mer medisinsk orientert ansiktsbehandling.
3. 3 Få et ansiktsskall. En ansiktsskall er en spesialisert gel som inneholder syre som løser opp døde hud- og bakterieceller. Å få disse med jevne mellomrom kan i stor grad redusere kviser over tid i tillegg til det vanlige hudpleieregimet.
4. 4 Prøv mikrodermabrasion. Dette er en prosess der huden din 'slipes' bort for å produsere ny hudvekst. Å få mikrodermabrasjonsbehandlinger en gang i uken over flere måneder er den mest effektive måten å ta, da hver behandling bare påvirker det ytterste hudlaget.
5. 5 Få en laserbehandling. Det er riktig - bruk lasere for å drepe kviser. Mange hudleger tilbyr nå en behandling der de bruker lasere til å skyte sterke lysstråler for å drepe overaktive oljeproduserende kjertler under huden din. Denne prosessen kan være smertefull, men det har vist seg å redusere kviser med 50% i gjennomsnitt.
6. 6 Prøv en lysbehandling. I motsetning til smertefulle laserbehandlinger, bruker lysbehandling mildere lyspulser avfyrt av en spesialstav for å drepe bakterier. Visse lysfarger (inkludert rød, grønn og blå) har vist seg å ha en positiv effekt på å drepe kviser. Spør hudlege om det er et godt valg å få lett behandling. Annonse

Metode 3 av 3: Behandling av kviser med livsstilsendringer

1. en Trening jevnlig. Trening gjør en rekke ting for å redusere kviser. Det frigjør endorfiner som senker stressnivået og derfor reduserer oljeproduksjonen og får deg også til å svette som renser ut døde hudceller. Prøv å trene på daglig basis i minst tretti minutter for å redusere kviser, ikke bare i ansiktet, men også på brystet, skuldrene og ryggen; det er der begrepet 'bacne' kommer fra.
2. 2 Ikke rør ansiktet ditt. Dette er utrolig vanskelig, ettersom folk er tilbøyelige til å berøre ansiktene sine med jevne mellomrom. Vær forsiktig med å skrape ansiktet, hvile ansiktet på hendene og plukke på kviser. Du må aldri sprøyte på deg eller klemme på irriterende hudormer, da dette bare introduserer flere bakterier i huden din og vil gjøre kviser verre.
3. 3 Dusj to ganger om dagen. Ta en dusj eller et bad om morgenen og om natten. Alternativt kan du ta en dusj om morgenen og deretter igjen etter fysisk aktivitet, som trening eller svette. Vask hele kroppen din med et mildt rengjøringsmiddel og bruk sjampo som begrenser oljeproduksjonen i håret ditt. Sørg for å alltid dusje etter trening for å fjerne de døde hudcellene kroppen din har slaktet av gjennom svette.
   • Selv om du kanskje vil holde vannregningen nede, hjelper dusjing regelmessig å holde oljeproduksjonen lav, drepe bakterier og skylle bort døde hudceller.
4. 4 Spis sunt . Matvarer som er høyt bearbeidet og inneholder mye oljer, øker mengden kviser i kroppen din. Å få riktig mengde næringsstoffer fra fullkorn, frukt, grønnsaker og protein hjelper huden din til å regenerere raskere og begrense unødvendig oljeproduksjon. Når det er mulig, unngå matvarer som er bearbeidet eller inneholder mye sukker (tenk søppelmat).
   • For mye sukker kan bidra til kviser. Unngå mat med mye sukker, som bakevarer, godteri, meieridesserter (som iskrem) og brus.
   EKSPERTTIPS

   Kimberly Tan

   Lisensiert estetiker Kimberly Tan er grunnlegger og administrerende direktør for Skin Salvation, en kviseklinikk i San Francisco. Hun har vært lisensiert estetiker i over 15 år og er ekspert på vanlige, helhetlige og medisinske ideologier innen hudpleie. Hun har jobbet direkte under Laura Cooksey fra Face Reality Acne Clinic og studert personlig med Dr. James E. Fulton, medskaper av Retin-a og pioner innen akneforskning. Hennes virksomhet blander hudbehandlinger, effektive produkter og utdannelse i helhetlig helse og bærekraft. Kimberly Tan
   Lisensiert estetiker

   Hvis du har tilbakevendende kviser, kan kostholdet ditt gjøre det verre. Voksen kvisespesialist Kimberly Tan sier: 'Avhengig av din individuelle følsomhet, kan maten du spiser være problematisk. De tre matvarene som påvirker våre kunder mest er meieriprodukter, soya og kaffe. Du kan også være reaktiv på sukker eller nattskygge grønnsaker. Spesielt sukker er inflammatorisk i store mengder, og hvis du har ubalanse i Candida i fordøyelseskanalen, kan selv den minste sukkeret forårsake kaos på huden din. '

   
   
   
5. 5 Få minst åtte timers søvn. Sove dreper to fugler i ett smekk, da det hjelper til å slappe av kroppen din og avgifte den. Hvis du ikke får nok søvn, er sjansen stor for at huden din ikke har hatt tid eller evne til å fornye hudcellene. Reguler søvnsyklusen din ved å legge deg på et jevnlig tidspunkt hver natt og sove i minst åtte timer minst.
6. 6 Drikk mye vann. Selv om vi alle har hørt å drikke åtte glass vann om dagen, er det ikke en bestemt mengde på hvor mye vann du bør konsumere. Vann hjelper til med å avgifte kroppen din og rense huden din, så sørg for at du drikker vann ofte hele dagen.
7. 7 Slapp av kropp og sinn . Høye stressnivåer fører til økt talgproduksjon, så gjør tankene og huden din en tjeneste ved å gi deg litt tid til å slappe av. Prøv å ta et avslappende bad, lese en bok, meditere eller trene yoga og se huden din forvandle seg som svar.
8. 8 Vask stoffet ditt. Alt stoff som kommer i kontakt med huden din regelmessig - klær, håndklær, putevar og laken - bør vaskes minst en gang i uken for å fjerne olje og bakterier som bygger seg opp over tid. Bruk en mild rensemiddel for sensitiv hud for å løse akne problemet.
9. 9 Bruk oljefri sminke. Hvis du bruker sminke, kan du bli sittende fast i en ond sirkel med å dekke over kviser mens du samtidig forårsaker det med skjult bruk. Finn akne-bekjempende oljefri mineral sminke for å forhindre forverring av kviser mens du bare prøver å skjule det. Kraftfundamenter anbefales også. Når det er mulig, unngå å bruke sminke i det hele tatt, ettersom det tetter porene dine i løpet av dagen.
   • Rengjør sminkebørster regelmessig for å forhindre bakterievekst.
10. 10 Slutt å bruke sminke, hårspray eller kremer hvis de forårsaker kviser. Hvis du starter et nytt produkt og merker kviser en uke eller to senere, kan produktet forårsake reaksjonen. Hvis du tror at hårspray eller sminke kan skyldes, må du slutte å bruke det i noen uker for å se om ansiktet ditt blir klar.
11. elleve Bruk solkrem hver dag og ikke solbrent. Ultrafiolett stråling er den viktigste årsaken til for tidlig aldring. Det fører også til hudkreft i høye doser. Behandle solen som dødsstrålen som den er. Å utsette huden din for skadelige UVA- og UVB-stråler skader huden og forlenger post inflammatorisk erytem (PIE) - røde kviser, da sollyset stimulerer pigmentproduserende celler.
    • Ikke bare kan solen forlenge PIE-utseendet, det kan føre til for tidlig aldring, inkludert solflekker, fine linjer og rynker. UV-skade er DNA-skade. Solkrem er et anti-aldrings must for alle aldre, unge og gamle, og forhindrer fremtidig hudkreft. Det er ungdomskilden i en flaske. Forebygging er bedre enn behandling. Det er ikke noe som heter sikker soling, da soling er et resultat av solskader.
    • Derfor er det veldig viktig at du bruker solkrem hver dag, med en SPF på 30. Merk: Etter SPF 30 er det avtagende marginal avkastning i UVB-beskyttelse. Prosentandelen av UVB-beskyttelse som en funksjon av SPF-verdien er en logggraf og platåer etter SPF 30. Derfor er det ikke stor forskjell i beskyttelse mellom SPF 40 og 50. Solkrem med SPF 100 er forbudt i noen land.
    • For UVA-beskyttelse, anbefales en solkrem med høy UVA-beskyttelse på PA +++ eller høyere på PA ++++, spesielt for å behandle PIE. PPD er UVA-ekvivalenten til SPF; bruk solkrem med minimum PPD20. PA + -systemet har et + som tilsvarer et nivå av PPD-beskyttelse. Merk at forskjellige land bruker forskjellige PA-systemer. Japan og Taiwan endret PA-systemet til et 4+-nivåsystem mens Korea bruker et 3+-nivå-system.
    • Når du er ute i solen i lengre perioder, må du holde deg i skyggen så mye som mulig og ha på deg en bredbredt hatt og lette, langermede klær. Bruk solbriller, spesielt de som har mindre melanin i øynene. Vurder å bruke en parasoll og ha den med deg. I Asia er de et populært fasjonabelt tilbehør.
12. 12 Unngå aprikosskrubb og plastmikroperler, da førstnevnte vil forårsake mikrotår, og sistnevnte bidrar til miljøforurensning og bioakkumulering opp i næringskjeden.
    • Aprikosskrubb er et kultprodukt, men valnøttskjellene er for skarpe til å eksfoliere huden, og vil forårsake mikrotårer - noe som bidrar til fotografering.
    • Plastmikroperler er i ferd med å bli betraktet som forbudt i flere stater da de forurenser vannveier og svelges av fisk.
    Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

• Spørsmål Er isbiter gunstige for kviser? Ja, du kan definitivt bruke isbiter på hvilken som helst kvise / kviser. Det vil bidra til å berolige rødheten betydelig og muligens hjelpe den å krympe litt.
• Spørsmål Kan stress forårsake kviser? Ja, høye stressnivåer er kjent for å bidra til kviser.
• Spørsmål Jeg har hatt kviser i et par måneder nå, og det kommer i bølger (det er bedre en stund, men så blir det verre igjen). Det ser aldri ut til å forsvinne for godt. Noen råd? En god måte å redusere konstant kviser er å forbedre livsstilsvalgene dine. Prøv å opprettholde et friskt og sunt kosthold, med mye fersk frukt og nøtter. Prøv ditt beste for å unngå meieriprodukter og matvarer. Jo mer fersk maten er, desto bedre er den for huden din. Trening er også en viktig komponent i vedlikehold av sunn hud. Prøv å fullføre en form for kardio i minst 30 minutter om dagen, 3-4 ganger i uken. Hvis ikke noe av dette lykkes, bør du vurdere å konsultere en hudlege.
• Spørsmål Kan jeg bruke en myntemaske for å redusere kviser? Ja, du kan bruke en myntemaske for å redusere kviser. Imidlertid er en gjørmemaske eller en kullmaske vanligvis mer effektiv.
• Spørsmål Artikkelen sier å unngå tannkrem. Jeg er forvirret ... hvorfor bør tannpussing gjøre akne verre? Fortsett å pusse tennene! Vi mente å advare deg om ikke å legge tannkrem direkte på kviser, et vanlig hjemmemedisin som kan irritere huden din.
• Spørsmål Hvilken mat bør jeg unngå? Unngå absolutt meieriprodukter så mye som mulig, da de er kjent for å være årsaken til kviser og kviser for mange. Også pakket mat og sukkerholdig mat er generelt ikke bra for vedlikehold av klar hud. Prøv å holde deg så frisk og naturlig som mulig for kostholdet ditt, og inneholder mange frukt og grønnsaker, samt nøtter.
• Spørsmål Er det dårlig å poppe kviser? Å poppe kviser er fryktelig for huden din. Det får flere zits til å dannes rundt kvisen du spratt. De vil forsvinne naturlig, og det er den beste måten å forhindre permanent skade på.
• Spørsmål Hvis jeg går tom for ansiktsvask, er det OK å hoppe over noen dager? Ja, men jeg ville prøve å unngå å gå mer enn 2-3 dager uten å vaske ansiktet ditt, selv om det bare er med vanlig såpe.
• Spørsmål Jeg har hatt dårlig kviser i mange år, og kvisen min vil ikke forsvinne. Jeg har det på ansiktet, brystet og ryggen. Jeg bruker for tiden et produkt med benzoylperoksid, men ingenting ser ut til å fungere. Hva gjør jeg? Det er på tide å se en hudlege. Det er medisinske behandlingsalternativer.
• Spørsmål Jeg har tørr hud og får kviser når jeg prøver å fukte den. Hvordan kan jeg unngå dette? Velg en ansiktsfuktighetskrem som er vannbasert eller ikke-komedogen. Påfør lett og unngå hard skrubbing.