Mens 'klamme palmer' kan få store latter inn Ferris Bueller's Day Off , hvis hendene dine ofte er klamme i det virkelige liv, kan de være kilde til mye forlegenhet. Ikke nøy deg med ubehagelige håndtrykk og vanskelige high fives - i stedet, ta grep! Med bare noen få enkle tips er det vanligvis ikke vanskelig å holde hendene tørre (eller i det minste administrere klamhet når det skjer).
Fremgangsmåte
Metode en av 4: Tørking av fuktige hender
- en Bruk babypulver eller annet absorberende pulver. En enkel, direkte og ganske langvarig måte å kvitte seg med uønsket håndfuktighet er ganske enkelt å suge den opp! Du kan gjøre dette på en rekke måter, inkludert å påføre et absorberende pulver på hendene. Prøv å helle en mengde babypulver i fingrene i hendene og spre det forsiktig og jevnt - du bør umiddelbart legge merke til at hendene dine føles kjøligere og tørketrommel. Nedenfor er bare noen få pulvere du kanskje vil vurdere å bruke:
- Kritt
- Talkum (merk at talkum kan være giftig ved innånding i betydelige mengder)
- Maisstivelse (noen ganger spesielt brukt til dette formålet i spanske land, der det kalles 'maizena')
- Bakepulver
- 2 Bruk en antiperspirant på håndflatene. Mange bruker antiperspirant under armene hver dag for å kontrollere svette i underarmene. Tro det eller ei, du kan få den samme effekten ved å spre litt antiperspirant på håndflatene. Tørk hendene ved å tørke av dem med et håndkle før du bruker antiperspiranten slik at den kan gjøre jobben sin med å plugge svetteporene ordentlig.
- Sørg for å bruke en antiperspirant - ikke bare en deodorant. Selv om de to produktene ofte kombineres til ett, er de ikke det samme. Førstnevnte bekjemper overdreven svetting, mens sistnevnte bare styrer lukt fra svetting.
- For en sterkest effekt, bruk et antiperspirant med aluminiumforbindelser som aktive ingredienser. Aluminium er en av de sterkeste og mest effektive antiperspirantkjemikaliene som er tilgjengelige. I alvorlige situasjoner kan det være lurt å undersøke reseptbelagte antiperspiranter (som Drysol) som har høyere konsentrasjoner av aluminium.
- 3 Bær lommetørkle eller spritservietter. For milde tilfeller av klamme hender, noen ganger er det bare å bære rundt noe du kan bruke for å suge opp fuktighet gjennom dagen, nok til å slå klamheten din. Tøylommetørklær lager gode gjenbrukbare håndklær, mens engangspapir og spritservietter gir umiddelbar bekvemmelighet.
- Selv om spritservietter er våte, gjør de vanligvis ikke hendene fuktige i det lange løp. Alkohol fordamper veldig raskt og tar andre fuktighetskilder med seg når den forlater hendene. Faktisk klager noen mennesker med delikat hud over at alkoholservietter lar hendene føles også tørr etter deres smak.
- 4 Vask hendene oftere. Hvis du har det vanskelig å holde hendene tørre, kan det være lurt å eksperimentere med å vaske hendene ofte. Vask med såpe og vann kan strippe hendene av deres naturlige oljer, slik at de føles tørrere, slik at du kanskje kan få hendene tørrere på lang sikt hvis du gjør en bevisst innsats for å øke antall ganger du vasker hendene hver dag.
- Vær imidlertid oppmerksom på at hyppig håndvask noen ganger kan forlate hendene også tørr, spesielt hvis du bruker harde såper eller såper som inneholder vaskemiddel. Hvis hendene dine blir irritert eller tørket ut av hyppig vask, bytt til en fuktighetsgivende såpe - det er nesten alltid mer ubehagelig å ha rå, sprukne hender enn det er å ha hender som er litt klamete.
Metode 2 av 4: Forebygge klamme hender
- en Unngå fettete kremer. Hvis du ofte bruker krem på hendene, kan du utilsiktet gjøre dem klamete. Mens noen kremer (som de som inneholder antiperspirantkjemikalier) faktisk kan bidra til å tørke ut hendene, kan andre gjøre dem mer fuktige. Noen stoffer, som vaselin, kan til og med gjøre hendene ekstra våte eller fettete. Hvis du bruker lotion ofte, bør du vurdere å bytte din go-to-lotion for en som er lettere eller en som er spesielt formulert for å ha en tørkeeffekt.
- 2 Unngå lommer og hansker. Hansker, lommer og andre typer klær som omgir hendene kan føre til overflødig svetting og fuktighet. Disse elementene fanger fukt og varme mot hånden, noe som får hendene til å produsere mer svette og gjøre det vanskeligere for svetten er produsert for å fordampe. For å fikse dette, la hendene dine være utekket hele dagen når du kan - deres naturlige fuktighet skal fordampe mer fritt.
- Hvis det er for kaldt til å la hendene bli avdekket, kan du prøve å bruke fingerløse hansker eller hansker laget av et lettere materiale hvis mulig. Ideelt sett vil disse holde hendene varme samtidig som luften når dem.
- 3 Unngå svette som forårsaker mat og drikke. Noen ganger kan til og med noe så enkelt som kostholdet til en person føre til overdreven svette. Visse matvarer kan utløse svettende respons, som, hvis du er utsatt for klamme hender, kan forverre problemet ditt. Vurder å unngå følgende mat- og drikkevarer hvis de er hyppige tilskudd i kostholdet ditt:
- Krydret mat: Tro det eller ei, varme, krydret mat utløser de samme responsene i kroppen din som er forårsaket av faktisk fysisk varme, som ofte fører til svette.
- Koffein: Noen svetter hvis de bruker overdreven koffein fordi kjemikaliet stimulerer nervesystemet som fører til hoppethet, økt aktivitet, nervøsitet og så videre. Effekten er ofte størst når du drikker varme koffeinholdige drikker.
- Alkohol: For noen mennesker kan det å bli full eller 'surret' føre til overdreven svetting på grunn av en prosess som kalles vasodilatasjon der kroppens blodkar utvider seg og øker temperaturen i huden, noe som gir følelsen av varme.
- 4 Senk stressnivået. For noen mennesker er svette hender ikke et symptom på et fysisk problem, men i stedet en reaksjon på kilder til stress eller nervøsitet i livet. I disse tilfellene er det bare en midlertidig løsning å fjerne fuktighet fra hendene - for å få varig lindring er det nødvendig å eliminere de underliggende mentale eller følelsesmessige belastningene. Det er ingen eneste 'riktige' måte å gjøre dette på - alles personlige påkjenninger er forskjellige - så hvis du tror dette kan gjelde deg, kan du prøve å snakke med legen din eller en autorisert terapeut for råd. Nedenfor er bare noen få teknikker som ofte foreskrives for å håndtere stress:
- Yoga
- Biofeedback
- Meditasjon
- Å gi opp skadelige vaner eller stoffer
- Å lage flere / forskjellige sosiale forbindelser
- Nye treningsregimer
- Ulike arbeids- / livsopplegg
Metode 3 av 4: Forfølger medisinske løsninger
- en Vurder å be om antikolinergika. Hvis dine svette, klamme hender er et alvorlig problem, og du ikke har klart å eliminere dem med grunnleggende hjemmemedisiner eller livsstilsendringer, kan det være lurt å vurdere å snakke med legen din om medisinske løsninger. En klasse medikamenter som kan behandle overdreven svette (og dermed klamme hender) kalles antikolinergika. Disse stoffene virker ved å blokkere virkningen av et kjemikalie som kalles acetylkolin i hjernen, som blant annet kontrollerer kroppens svette. Merk imidlertid at antikolinergika kan ha betydelige bivirkninger, inkludert:
- Høyere kroppstemperatur
- Uklart syn
- Forstoppelse
- Redusert spyttproduksjon
- Forvirring
- Døsighet
- 2 Vurder iontoforese. En relativt påtrengende prosedyre som kan behandle klamme hender kalles iontoforese. I denne prosedyren er hendene nedsenket i vann i omtrent en halv time mens en mild elektrisk strøm passerer gjennom den. Dette lukker porene i huden på hendene og reduserer svette. Strømmen er vanligvis ikke sterk nok til at den kan være smertefull. For best resultat er flere repetisjoner vanligvis nødvendige.
- Selv om iontoforese vanligvis ikke forårsaker bivirkninger, kan det i sjeldne tilfeller forårsake tørr hud, irritasjon og / eller blemmer.
- 3 Vurder botox-injeksjoner. Selv om botox-injeksjoner er mest kjent for sin kosmetiske bruk, kan de også brukes til å redusere svette i visse tilfeller. Botox-behandlinger fungerer ved å injisere en veldig liten mengde gift som kalles botulinumtoksin under huden. I små doser strammer dette giftet huden og forstyrrer et kjemikalie som får svettekjertler til å aktivere. Selv om det kan ta flere applikasjoner, kan et regime med Botox-injeksjoner forhindre overdreven svetting i over et år. Bivirkninger fra botox inkluderer:
- Blåmerker / rødhet på injeksjonsstedet
- Hodepine
- Influensalignende symptomer
- Muskeltrekk / hengende
- I veldig usannsynlige tilfeller, farlige symptomer på botulinumtoksinforgiftning (problemer med å puste, snakkeproblemer, synsproblemer, svakhet)
- 4 I ekstreme tilfeller bør du vurdere kirurgi. For svette eller klamme hender som ikke reagerer på andre behandlinger og som har en betydelig innvirkning på pasientens livskvalitet, kan kirurgi anbefales, selv om dette vanligvis blir sett på som en absolutt siste utvei. Endoskopisk thorax sympatektomi (eller ETS) er en kirurgisk prosedyre som innebærer å kutte visse nervebaner som forårsaker svette i hendene og under armene. Selv om det noen ganger er beskrevet som en 'minimalt invasiv' prosedyre, er ETS faktisk en større operasjon som krever generell (hele kroppen) bedøvelse. Selv om problemer er sjeldne, er det en liten sjanse for alvorlige komplikasjoner eller til og med dødsfall med ETS (som det er med noen større operasjoner).
- Merk at ETS er en fast prosedyre - det er ingen måte å reversere den når den er utført.
- I tillegg er det viktig å vite at de aller fleste mennesker som gjennomgår ETS for svette hender eller underarmene, opplever 'kompenserende svetting' (svette som er like tung eller tyngre enn den opprinnelige svetten) et annet sted på kroppen etter operasjonen.
Metode 4 av 4: Bruke alternative rettsmidler
- en Prøv å suge hendene i te. Det finnes en rekke 'alternative' eller 'naturlige' midler som fremmes som botemidler for klamme hender på nettet. Selv om noen utøvere sverger til disse løsningene, er det svært lite (hvis noen) vitenskapelig bevis som støtter disse kurenes effektivitet. For en enkel alternativ kur, prøv å suge hendene i kjølig eller lunken te. For best resultat, suge hendene i te (eller hold i våte teposer) i 30 minutter hver dag i en uke.
- 2 Prøv å bruke eplecidereddik. Et annet enkelt alternativ middel for svette hender involverer eplecidereddik. For denne metoden, prøv å suge hendene direkte i en bolle med eplecidereddik i fem minutter hver, og vask deretter med såpe og vann. Merk at vasking med såpe og vann er kjent for å ha en hudtørkende effekt alene (se ovenfor).
- Alternativt kan det være lurt å prøve å kjøre et bad og legge til en kopp eller to eddik i vannet før du kommer inn.
- 3 Prøv urtemedisiner. Noen alternative medisinkilder hevder at inntak av visse 'avgiftende' urter som gurkemeie, shatavari og patola kan bidra til å lindre svette hender og / eller føtter. Mens noen av disse urtene kan brukes i tradisjonelle eller ikke-vestlige medisinske kurer (for eksempel er gurkemeie kjent for sin tradisjonelle bruk som en fordøyelsesbesværskur og betennelsesdempende). veldig lite vitenskapelig bevis for å støtte påstander om at de er pålitelige kurer for klamme hender eller andre tilstander.
- Mens de fleste 'avgiftnings' ordninger gir liten målbar eller kvantifiserbar fordel, må du merke at noen til og med har vist seg å forårsake skadelige (men sjelden farlige) bivirkninger.
- 4 Vurder homøopatiske kosttilskudd eller behandlingsprogrammer. En enkel søkemotorsøking kan avsløre dusinvis av såkalte homeopatiske eller 'naturlige' kurer for svette hender. Disse kurer er ofte i form av urter, vitaminer, piller, kosttilskudd eller en kombinasjon av disse elementene. Selv om de ofte blir annonsert med dristige påstander om effektiviteten, svært få (om noen) homøopatiske behandlinger har vist seg å være vitenskapelig bevist.
- I tillegg, fordi homøopatiske kosttilskudd ikke er regulert av byråer som FDA, er det ingen garanti for at de holdes til de høye kvalitetsstandardene som 'normale' medisiner er. Av denne grunn vil de fleste leger fraråde å investere for mye i homøopatiske kurer.
Samfunnsspørsmål og svar
Søk Legg til nytt spørsmål- Spørsmål Hvordan blir jeg kvitt svette hender uten å bruke babypulver eller te? Når du legger hendene i knyttneve, blir de svette raskere. I stedet må du holde hendene utstrakte.
- Spørsmål Kan jeg bli kvitt svetten permanent? Du kan konsultere en lege om denne saken, da de kanskje kan hjelpe deg med å løse problemet permanent.
- Spørsmål Hvor lenge fungerer pulveret? Det varer vanligvis en time for meg, men alles hud er annerledes. Du må teste det ut og se hvordan det fungerer for deg.
- Spørsmål Hvordan slutter jeg å få svette hender når jeg holder andres hånd? Det skjer bare. Det er greit. Du kan alltid løsne taket for å slippe luft mellom håndflatene og tørke dem ut.
- Spørsmål Hva kan jeg bruke på skolen for å holde hendene tørre hvis jeg ikke kan legge pulver på dem? Det hjelper å vaske dem og bruke tørkepapir når det er tilgjengelig. For det meste bør du kunne takle litt svett på skolen. I det minste kan du tørke dem av på klærne eller ha et håndkle med deg.
- Spørsmål Kan jeg bruke normal parfymeert talkum i stedet for babypulver? Ja, det kan du, forutsatt at talkum ikke irriterer huden din (som den sannsynligvis ikke vil). Det betyr også at hendene dine også lukter godt. Cornflour er også en brukbar erstatning.
- Spørsmål Hvordan kan jeg bare bli kvitt svette? For å bli kvitt svette, bruk bare et håndkle eller tørkepapir for å tørke hendene.
Annonse
Tips
- Stress kan stimulere svette. Slappe av.
- Skarp mat kan gjøre for skarpe hender; lukten blir båret inn i svetten din.
- Unngå vanlige utløsere som MSG, karri, spidskommen, alkohol og koffein.
Annonse
