Hvordan lære å gjerde

Har du noen gang ønsket å vite hvordan du skal kjempe med et sverd? Utrolig for noen har ikke sportsgjerdingen dødd ut. Langt ifra. Reglene har blitt ganske kompliserte; elektrisk utstyr har blitt oppfunnet som hjelper til å spille sporten, og det finnes fekteskoler i alle deler av jorden. Det er en spennende sport i OL som kombinerer tradisjoner som går tilbake hundrevis av år, med moderne teknologi. Heldigvis er sverdens dager over slik at du kan ha det gøy med gjerder uten å risikere liv og lemmer.



Del en av 6: Få informasjon før du begynner

  1. Bildet med tittelen Lær å gjerde trinn 1

    en Bestem hvorfor du vil gjerde. Er det for Fitness , konkurranse, eller for historisk appell? Alt dette er legitime grunner, og hver fører til en annen type gjerder og trening. Fekting er en gammel kunst som har gode tradisjoner og kulturer, så du kan synes det er morsommere hvis du fordyper deg i den. Fekting er en fin måte å lære både mental og fysisk dyktighet og disiplin. Men det er også god trening og mye moro for den mer uformelle fekteren også!
  2. Bildet med tittelen Lær å gjerde trinn 2

    2 Forskning på forskjellige typer gjerder. Fekting har veldig sterke tradisjoner, og en rekke forskjellige skoler med forskjellige stiler og tilnærminger. De italienske, spanske og franske skolene, som kan spore historiene sine hundrevis av år tilbake, er dominerende over hele gjerdeverdenen. Forskjellen mellom disse skolene kan være relativt liten, fokusert på detaljene til forskjellige våpen, men det er verdt å ha en grunnleggende kunnskap før du begynner.
    • Den første boka om gjerder, Treatise on Arms, ble skrevet av spanjolen Diego de Valera mellom 1458 og 1471.
    • Du vil også lære litt om gjerdets historie, noe som kan inspirere deg til å ta et sverd.
  3. Bildet med tittelen Lær å gjerde trinn 3

    3 Finn en gjerdeklubb eller skole i nærheten. Neste trinn er å finne et sted i nærheten av deg for å komme i gang. Du kan oppdage at det er flere muligheter for gjerder enn du trodde, så undersøk hver skole innen lett reiseavstand. Du bør huske på følgende kriterier for valg av gjerde klubb :
    • Matcher klubben dine mål? Hvis du vil konkurrere i turneringer, eller til og med i OL, trenger du en klubb som er svært konkurransedyktig. Hvis du vil ha det gøy og fortelle Monty Python-vitser, vil du ha en mer avslappet klubb.
    • Håndhever klubben ordentlig sikkerhet? Har gjerder brukt lov til å bruke bladene mens de ikke bruker masker? Hvis slik hestespill er tillatt, unngå klubben.
    • Er klubben lett tilgjengelig? Selv om det ikke har med selve gjerdingen å gjøre, vil du være i stand til å komme til og fra klubben din regelmessig.
    • Kjenner du noen som gjerder? Finn ut hvor de går, og hva de synes om stedet.
    • Har klubben en god blanding av nybegynnere, mellomliggende og avanserte gjerder? Når du begynner, er det hyggelig å ha folk på ditt nivå. Å ha en rekke evner indikerer generelt en klubb med litt stabilitet og lang levetid.
    • Er det nok trenere til at du kan ha private leksjoner regelmessig? Privatundervisning fra a trener er avgjørende for begynnelsen (og middels til avansert) gjerder.
    • Lærer det våpenet du vil lære? Mange fekteskoler og klubber underviser bare i en eller to typer fekting, så sørg for at de har den du vil ha før du begår.
    Annonse

Del 2 av 6: Bli med i en klubb og komme i gang

  1. Bildet med tittelen Lær å gjerde trinn 4

    en Bli med. Når du har bestemt deg for hvor du vil reise, ordne en prøveperiode eller prøve for å se hva du synes. Du kan også bare sitte på en klasse for å se hvordan det hele fungerer, og få en følelse av coachingsteknikker og stiler.
  2. Bildet med tittelen Lær å gjerde trinn 5

    2 Begynn å gå på gruppetimer. Kast deg inn i det, men husk å ta hensyn til stilen til klassene, vær respektfull og lytt. Fekting er en kombinasjon av fysisk dyktighet og mental skarphet, i tillegg til mye selvdisiplin. Vær klar til å virkelig konsentrere deg om det du lærer, noe som betyr både teori og praksis.
    • Reglene kan være kompliserte, så gjør leksene dine og spør om alt du er usikker på eller forvirret av.
  3. Bildet med tittelen Lær å gjerde trinn 6

    3 Prøv å finne ut hvem som er den beste treneren i klubben din. Vanligvis har de noen timer i uken der du kan få plass i private leksjoner med dem. Noen ganger er dette ikke tilfelle, og det vil være nødvendig å ta gruppetimer fra den treneren, hvis du i det hele tatt vil ta noe. Ta dem opp på dette hvis det blir tilbudt, men prøv å finne en annen trener som også gir deg private leksjoner. Annonse

Del 3 av 6: Mestring av det grunnleggende

  1. Bildet med tittelen Lær å gjerde trinn 7

    en Lær å bruke sverdet riktig og trygt. Det er viktig at du vet hvordan du skal holde sverdet ditt. Ikke vink den rundt, og vis den aldri mot noen som ikke har på seg beskyttelsesmasken. Når du holder den, hold sverdet mot gulvet. Hvis du beveger deg mens du holder sverdet, må du holde det i spissen og ikke i håndtaket. Hvis du trenger begge hendene for å ta masken av eller på, må du først legge sverdet ned.
    • Du bør alltid sjekke sverdets tilstand og sørge for at spissen har et deksel som er intakt og i god tilstand.
  2. Bildet med tittelen Lær å gjerde trinn 8

    2 Bli kjent med den essensielle terminologien. Du må ha en solid forståelse av det grunnleggende leksikonet for gjerder. Noen av de viktigste begrepene å lære i begynnelsen er: En garde, Attack, Parry, Riposte, Counter Riposte. Attack er en støtende handling, parry en defensiv. En riposte er et motangrep etter et parry, og en mot-rispost er et angrep som følger en pariping av en riposte.
    • Ta deg litt tid til å lese gjennom a ordliste med gjerder å bli kjent med dem.
    • Husk at noen mennesker kan bruke de franske eller italienske ordene.
  3. Bildet med tittelen Lær å gjerde trinn 9

    3 Mestre det grunnleggende fotarbeidet. Fotarbeid er helt essensielt i gjerder, så det er viktig å utvikle flytende og enkel bevegelse. Det grunnleggende du må lære, er imidlertid En Garde-posisjonen, og det enkle fremskrittet og tilbaketrekningen. En Garde-posisjonen er din utgangsposisjon. Du vil stå side på, og føre med sverdhånden, med foten på den siden rettet mot motstanderen din mens bakfoten din peker ut omtrent 90 grader. Når du beveger deg fremre fotledere, og når du trekker deg tilbake, fører bakfoten.
    • Prøv å få en jevn vektbalanse og vær på føttene slik at du kan bevege deg raskt.
    • Når du utvikler deg, vil du lære flere teknikker som å angripe lunger.
  4. Bildet med tittelen Lær å gjerde trinn 10

    4 Lær riktig grep for våpenet ditt. Før du begynner å lære sverdteknikker, må du mestre grepet og lære å holde sverdet riktig. Det er forskjellige stiler, og instruktøren din vil sannsynligvis ha en preferanse for studentene sine. Ulike sverd har også forskjellige grep, så du må lære disse med en instruktør.
    • En vanlig feil for nybegynnere er å holde grepet for stramt. Du trenger løse og fleksible håndledd.
  5. Bilde med tittelen Lær å gjerde trinn 11

    5 Lær de første bladarbeidsteknikkene. Når du har fått et komfortabelt og teknisk forsvarlig grep, kan du lære de første elementene i bladarbeidet. Dette kan avhenge av instruktøren og våpenvalget ditt, men du kan forvente å lære den rette skyvekraften og den enkle parryen først. Dette er de enkle støtende og defensive grepene som du deretter vil bygge på med variasjoner og tillegg.
  6. Bildet med tittelen Lær å gjerde trinn 12

    6 Bestem deg for sverdet ditt. Når du har kommet i gang, vil du kanskje velge å fokusere på ett våpen du foretrekker. Treneren din vil sannsynligvis presentere deg et valg av våpen (Folie, Epée eller Sabre), eller gi deg en folie uten et slikt valg. Mange gjerdemestere og trenere mener at den riktige rekkefølgen for å lære våpnene i er folie-épée-saber. Noen ganger vil du støte på en trener som vil prøve å starte studenter med Epée eller Saber (dette er faktisk ganske vanlig blant videregående trenere, da de trenger å generere gjerder i alle våpen raskt).
    • Noen mener det er å foretrekke å alltid begynne med Folie, fordi de hevder at Folie gir punktkontroll som er nødvendig for å lage, rett til å sikre at du utvikler riktig teknikk, og rett til vei er et essensielt aspekt av Folie og Sabre.
    • Den andre siden vil hevde at mens det meste av dette er tilfelle for épée, kan du lære rett-av-vei og teknikk perfekt fra Sabre. Til syvende og sist er det opp til deg.
    Annonse

Del 4 av 6: Blir utstyrt

  1. Bildet med tittelen Lær å gjerde trinn 13

    en Finn ut om utstyret du trenger. Fekting er en relativt utstyrstung sport, så finn ut om de spesielle beskyttelsesklærne som kreves, så vel som sverdene. Noen av verneklærne for gjerder er forskjellige for kjønn, og kommer i forskjellige høyre- og venstrehåndsversjoner. Før du tenker på å kjøpe noe av utstyret, gjør noen undersøkelser og se om du kan låne klubbutstyr.
  2. Bildet med tittelen Lær å gjerde Trinn 14

    2 Bruk klubbens utstyr. Mange klubber har ekstra utstyrsbutikker, så lån utstyr til de første leksjonene dine, bare for å være sikker på at du liker sporten nok til å fortsette. Klubbutstyr er ofte gammelt og slitt tynt ved bruk, maskene er ubehagelige for gjerdesvetten, og våpnene bøyd utover gjenkjennelsespunktet som sverd. Dette vil til slutt også skje med ditt eget utstyr, men i det minste får du noen få års bruk av alt.
    • Det kan være gammelt og litt tatovert, men behandle klubbutstyret med respekt og ikke være uforsiktig med det.
  3. Bilde med tittelen Lær å gjerde trinn 15

    3 Kjøp ditt eget utstyr når du er klar. Gjerdeutstyr kan være dyrt. Noen hundre dollar eller euro, så vær helt positiv til at du vil gjerde deg en stund før du går ut og kjøper den. Men husk å snakke med treneren din om hva du kan få før du går i butikken. USFA fører en liste over leverandører i USA. Annonse

Del 5 av 6: Forbedring utenfor klassen

  1. Bildet med tittelen Lær å gjerde trinn 16

    en Gjør mange øvelser. Nesten alle gjerder er enige om at de er kjedelige, men ingen benekter at øvelser vil forbedre gjerdet ditt. Et tips å lage er mindre kjedelig, er å visualisere at du bruker et ekte våpen på en ekte motstander (bare hvis du er makaber, skjønt). Men som alle ting, gjør øvelse mester.
  2. Bildet med tittelen Lær å gjerde trinn 172 Se på proffene. Bruk litt tid på å bare se pro-konkurranser for å lære mer om sportens toppnivå. Å se på ekspertene kan også inspirere deg til å øve mer, og øke din kjærlighet til gjerder ved å se det praktiseres så utmerket. Hvis du har muligheten til å se en stor konkurranse i nærheten, kan du prøve den!
  3. Bilde med tittelen Lær å gjerde trinn 18

    3 Les bøker om emnet. Dette kan virke som å bære sporten til et punkt av fanatisme, men bøker om gjerder er ofte nyttige. Aldo Nadis 'On Fencing' er et volum fylt med et stort antall øvelser, øvelser og hint, og Rudy Volkmans 'Magnum Libre de Escrime' er en fantastisk ressurs for nybegynnere.
  4. Bildet med tittelen Lær å gjerde trinn 194 Forbedre kondisjonen din. Selv om det kanskje ikke ser det utrent, er gjerder en fysisk krevende sport. Arbeid med å forbedre din generelle kondisjon utenfor klassene dine for å forbedre utholdenhet og skarphet med et sverd. Annonse

Del 6 av 6: Går til konkurranser

  1. Bildet med tittelen Lær å gjerde trinn 20

    en Forbered deg på konkurranser. En stor del av fekting, og den beste måten å teste ferdighetene dine og måle fremgangen din, er å gå til offisielle fektingskonkurranser. Før du faktisk går for å konkurrere, vil du kanskje gå til en konkurranse som tilskuer for å få en følelse av arrangementet og atmosfæren.
    • Vær oppmerksom på poengsummen, og prøv å lære av det du ser på.
  2. Bilde med tittelen Lær å gjerde trinn 212 Gå til konkurranser! Dette kan ikke stresses nok! Når du går til en konkurranse, er du under press for å prestere bra. Dette presset kan få frem svakheter i gjerdingen som du kan jobbe med med treneren din. Ikke gå på konkurranser før mesteren / treneren din tror du er klar. Det er en viss beredskap du bør være på før du kaster deg ut i en faktisk turnering.
  3. Bildet med tittelen Lær å gjerde trinn 22

    3 Vinne noen kamper! Når du har utviklet ferdighetene dine og selvtilliten din, og treneren din har gitt deg grønt lys, kan du sette i gang alt arbeidet ditt og gå og vinne noen kamper. Konkurranser krever alvorlig mental styrke, så sørg for å holde deg kald og respekter motstanderen din og dommeren til enhver tid. Verdighet og ydmykhet i seier og nederlag er avgjørende. Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål
  • Spørsmål Er det for sent å begynne å gjerde som femten år gammel? Ikke i det hele tatt. Du kan begynne å gjerde i alle aldre.
  • Spørsmål Er det mulig å trene hjemme? Ja, du kan ta med våpenet ditt hjem, eller du kan bruke kosteskaft og skyggegjerde, eller bare øve på fotarbeidet ditt uten våpen. Hvis du har våpen og utstyr hjemme, kan du øve med et søsken eller en venn og gi hverandre minitimer.
  • Spørsmål Krever gjerder noen håndleddbevegelser? Ja, det er mange bevegelser i gjerder som krever gode håndleddbevegelser. Håndleddbevegelser er faktisk mest brukt i gjerder.
  • Spørsmål Jeg er 11 år gammel. Er det greit for meg å gjerde? Doggo Toppsvarer Ja. Imidlertid kan skolen forhindre deg i å gjøre visse ting i den alderen, selv med foreldrenes samtykke.
  • Spørsmål Hvordan vet jeg hvilken gjerdestil som passer best for meg? Prøv å bruke hver stil mot en motstander, sammenlign resultatene, og gå med den som resulterte i høyest poengsum for deg. Du kan også øve på flere stiler for mer allsidighet i gjerdestilen din.
  • Spørsmål Kan jeg begynne å gjerde på 60-tallet? Ja, så lenge du er sunn nok til å starte en ny fysisk aktivitet.
  • Spørsmål Hvilken hånd bruker jeg til å gjerde? Din sportsdominerende hånd. Jeg skriver med høyre hånd og kaster en ball med høyre hånd, så jeg bruker høyre hånd.
  • Spørsmål Hvorfor kan jeg ikke gjerde i shorts? Du trenger fullt utstyr og verneutstyr, da gjerder er en potensielt farlig sport. Shorts beskytter deg ikke mot skade.
  • Spørsmål Hva om jeg ikke har nok penger til å kjøpe gjerdeutstyr? Du kan kanskje leie utstyr. Kontakt lærere i ditt område eller se etter brukt utstyr.
  • Spørsmål Kan jeg fremdeles lære å gjerde hvis jeg allerede er i 30-årene? Du kan gjerde i alle aldre! Jeg begynte å gjerde da jeg var tolv, men i klubben har jeg sett folk i 20- og 30-årene. Så ja, det kan du!

Populære Saker

Novak Djokovic sparket i gang sitt Wimbledon-tittelforsvar med en 4-6, 6-1, 6-2, 6-2 seier over den 19 år gamle wildcard Jack Draper.



Slik kan du se kveldens sesong 16 siste episode av 'So You Think You Can Dance' online uten kabel. Les videre for detaljer.



Hvordan lage en basketballbane. Det kan være upraktisk når du ønsker å spille basketball, men du må gå til et treningsstudio eller resenter for å spille på en full bane. Hvis du vil øve på basketballferdighetene dine eller bare spille et spill hjemme, bygge ...



Hvordan lindre smerter i ryggen. Midteryggen kan bli tett eller anstrengt på grunn av mangel på trening, dårlig holdning eller en skade. Dette området, også kalt thorax-ryggraden, består av muskler, leddbånd og ledd. Du kan lindre smerte ...