'Hun ønsker å komme tilbake til verdens nr. 1, hun vil vinne Grand Slams,' sier Integralis-medgründeren.
Fra en ung alder var Forian Zitzelsberger fascinert av bevegelse.
'Faren min var en stor innflytelse,' fortalte han meg over telefonen forrige fredag. «Han var idrettslærer, og han begynte veldig tidlig for å hjelpe meg å forstå biomekanikk. Faren min spilte også mye tennis, mye racketsport og ga meg betydningen og betydningen av atletisk bevegelse.»
Wii sports tennistriks
Da han vokste opp i en sportsgal familie, gjorde Zitzelsberger den fascinasjonen til sitt livsverk, og ble en av de mest ettertraktede prestasjonstrenerne innen tennis og medgründer av Integralis fysioterapi , som han var med å grunnlegge medtrener Daniel Pohl .
'Vi kalte selskapet Integralis fordi vi integrere alt for å oppnå maksimal ytelse: styrke og kondisjon, fysioterapi og osteopati, mental trening i idrett.»
Etter å ha jobbet med topp 10-trofaste Kevin Anderson og Petra Kvitova, vil hans siste prosjekt være å bringe Naomi Osaka fra svangerskapspermisjon og tilbake til Grand Slam-scenen.
Zitzelsberger begynte først å jobbe med Osaka i 2022; de to har gjenforent seg i forkant av den tidligere verdens nr. 1s planlagte tilbakevending fra fødselspermisjonen.
'Der hun er i dag er det som gjør det så inspirerende å jobbe med henne,' sa han om Osaka. «Hun ønsker å komme tilbake til verdens nr. 1, hun ønsker å vinne Grand Slams. Hun gir meg inntrykk av en som er totalt balansert og fornøyd med seg selv. Hun er veldig jordet, moden og omfavner skjønnheten i morskapet.»
Zitzelsberger jobbet sist med Osaka i 2022, før den fire ganger major-mesteren forlot turen å føde datteren Shai . Sammen jobber paret hardt for å frigjøre denne gang-i-generasjons ballspissens sanne atletiske potensial.
«Hun er åpenbart en stor offensiv spiller, men jeg tror ting har endret seg i spillet det siste halve tiåret der forsvar blir viktigere og viktigere. Vi jobber med å gjøre Naomi til en spiller som kan gå mer effektivt fra forsvar til angrep. På den måten, selv om hun blir presset inn i en defensiv posisjon, kan hun fortsatt slå et offensivt skudd.
'For å oppnå høyeste ytelse starter vi med å returnere stabiliteten i den kinetiske kjeden, som vanligvis tapes noe under graviditet og fødsel. Den kinetiske kjeden går gjennom kjernen, magen og magen, og i lang tid spilte ikke kjeden hennes tennis; det ble en baby!»
Hjørnesteinen i Zitzelsbergers atletiske filosofi er generell fysisk beredskap – eller 'GPP' – grunnlinjen som utviklingen kan begynne fra.
bordtennis 2 spillere
Det jeg elsker med å jobbe i tennis fordi det er en super ærlig sport. Du trenger utrolig mobilitet, styrke, utholdenhet, gal hånd-øye-koordinasjon, kognitivt og følelsesmessig sterk. Det er så mange forskjellige aspekter at for meg gjør dette det til den mest ærlige sporten i verden. Florian Zitzelsberger
'Når den basen er oppnådd, jobber vi med spesifikke bevegelsesferdigheter, enten det er akselerasjon eller retardasjon, retningsendring. Hovedmålet er alltid å styrke for å gjøre kroppen sterk, i tillegg til å forbedre kondisjon og bevegelighet.»
Det er en filosofi han først begynte å finpusse på seg selv som en ung idrettsutøver som konkurrerte i fotball og ski.
«Jeg var motivert til å trene kroppen min på egenhånd. Jeg drev allerede med mobilitets-, bevegelses- og styrkeøvelser da jeg var så ung som 12 eller 13. Veldig tidlig fikk jeg en god forståelse av bevegelse.»
Selv om en ACL-skade gjorde slutt på hans egne konkurransedrømmer, var han i stand til å forfølge sin gryende lidenskap for idrettsmedisin i 2015. Han jobbet som fysioterapeut i Tysklands Bundesliga tennisliga og møtte tidligere WTA nr. 37 Chanelle Scheepers, som entusiastisk anbefalte tjenestene hans til den raskt voksende landsmannen Kevin Anderson.
«En time senere ringer Kevin meg og 12 timer senere er jeg i London for å se ham spille mot Andy Murray i Queen's Club-finalen. Vi jobbet sammen tre eller fire dager da Kevin sa at han ikke ville la meg gå, og jeg begynte å reise med ham. Noen ganger står du foran en dør og vet ikke om den er stor eller liten. Vi som unge må åpne dem uansett.
'Fra dette øyeblikket hadde jeg sjansen til å fortsette å utdanne meg til å forbedre meg som styrke- og kondisjonstrener, som atletisk trener. Jeg gjorde all utdanningen min samtidig som jeg fikk sjansen til å lære av andre atletiske trenere på turen.»
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av Integralis - Physiotherapie (@integralis.psp)
Andersons arbeid med Zitzelsberger kulminerte med en første Grand Slam-kvartfinale i US Open samme sommer. Et år senere begynte prestasjonstreneren å jobbe med andre tyske Julia Goerges, som trengte en omstart etter fire år utenfor Topp 40.
hva er den beste bordtennispadlen
'I løpet av to eller tre år hadde vi henne på topp 10, noe som åpenbart var en stor ting for meg,' sa han om Goerges, som vant WTA Elite Trophy 2017 og nådde semifinalen i Wimbledon i 2018 gjennom et veldig vellykket partnerskap.
'Det jeg elsker med å jobbe i tennis fordi det er en superærlig sport. Du trenger utrolig mobilitet, styrke, utholdenhet, gal hånd-øye-koordinasjon, kognitivt og følelsesmessig sterk. Det er så mange forskjellige aspekter at for meg gjør dette det til den mest ærlige sporten i verden.»
Utfordringen kommer med å tilpasse metodene hans til hver spillers individuelle stil og situasjon, slik at hver enkelt kan oppnå en tilstand av GPP.
Hun vil tilbake til verdens nr. 1, hun vil vinne Grand Slams. Hun gir meg inntrykk av en som er totalt balansert og fornøyd med seg selv. Hun er veldig jordet, moden og omfavner skjønnheten i morsrollen. Florian Zitzelsberger
'På tennistouren slår alle den samme gule ballen, men de er alle helt forskjellige bevegelser, så du vil ha hardslagere og andre som griner som gale og alt i mellom. Så, det første når jeg jobber med en ny spiller er å screene dem for å lage en atletisk profil, og derfra lager vi milepæler for å spore spillerens utvikling. På den ene siden må du styrke styrker samtidig som du ser etter svakheter, slik at du også kan bidra til å forbedre dem.»
Tilbake med en klient som ikke har mangel på styrker, er Zitzelsberger sikker på at Osaka vil komme tilbake til aksjon som en helt annerledes idrettsutøver – en som er ivrig etter å gjøre store grep i et felt hun en gang dominerte.
«Hun er supermotivert, og jeg er veldig glad for å hjelpe henne. Hun inspirerer hele laget med denne mestertankegangen: hun vil bare gå for det.
'Jeg håper motstanderne hennes vil lese dette og bli litt redde for henne!'
