Varme sitrondrikker kan være veldig beroligende, spesielt når du ikke har det bra. Varmt vann og damp kan slappe av og berolige sår hals. Sitron inneholder mye C-vitamin, noe som kan bidra til å øke immunforsvaret. Det er en rekke naturlige ingredienser du kan legge til varme sitrondrikker for ytterligere helsemessige fordeler. Noen av de mest populære er honning, ingefær og kanel. Honning kan lindre sår hals, ingefær kan bidra til å løsne lungene i brystet, og duften av kanel kan bidra til å åpne tette bihuler.
Ingredienser
Honey Lemon Drink
- 1 ss (15 ml) sitronsaft
- 2 ss (30 ml) honning
- 1/2 kopp (60 ml) varmt vann (eller mer)
Serverer: 1
Sitron ingefærdrink
- 4 ss (60 gram) fersk revet ingefærrot
- 1-2 sitroner, ferskpresset
- 1 liter (936 ml) varmt vann
Serverer: 6 til 8
Kanel Hot Toddy
- 1 ts (5 ml) honning
- 2 gram (60 ml) varmt vann
- 1 kanelstang
- 1 skive sitron
- 3 hele nellik
- Klype muskat
- 45 gram bourbon (valgfritt)
Serverer: 1
Fremgangsmåte
Metode en av 3: Å lage en honning sitrondrikk for å berolige en sår hals
- en Klem en halv sitron. Skjær en frisk sitron i to. Klem en av sitronhalvdelene over en spiseskje til du har fylt den. Ha spiseskjeen juice i et krus. Sitronsaft inneholder mye vitamin C, noe som kan bidra til å øke immunforsvaret.
- Sitronsaft har også antibakterielle egenskaper og kan hjelpe med å bryte feber og lindre sår i halsen.
- Kontroller at du ikke har fått sitronfrø i kruset ditt. Hvis du ser noen, kan du fjerne dem.
- 2 Mål opp honningen. Ha de to spiseskjeene honning i kruset med sitronsaften. Honning, sammen med å ha antibakterielle egenskaper, strøk og lindrer sår hals.
- 3 Kok ½ kopp (60 ml) vann. Fyll en vannkoker eller gryte med ½ kopp (60 ml) vann. Sett den på ovnen under høy varme til den begynner å koke. Fjern kjelen eller gryten fra varmen.
- 4 Hell det varme vannet over sitronen og honningen. Etter å ha kokt vannet, hell det forsiktig over sitron og honning som allerede er i kruset ditt. Rør ingrediensene forsiktig sammen. La drikken avkjøles i omtrent fem minutter før du begynner å drikke den.
- Du kan alltid tilsette mer sitronsaft, honning eller varmt vann etter smak.
- Hvis du opplever en sykdom, kan varmt vann bidra til å slappe av i muskler i halsen.
Lagde du denne oppskriften?
Metode 2 av 3: Lage en sitron ingefærdrink for å berolige trengsel
- en Riv ingefæren. Bruk en kniv til å skjære roten i flere håndterbare biter. Fjern huden ved å skrape roten med kanten av en skje. Kast huden. Skrap den skrelte ingefæren raskt over en gaffel. Dette vil makulere rotkjøttet i små biter.
- 2 Ha en liter (936 ml) kaldt vann i en kjele eller gryte. Tilsett revet ingefær. Nyrevet ingefær varmer opp og kan bidra til å løsne og utvise overbelastning av slim og bryst.
- Ingefær kan også redusere hevelse, forbedre sirkulasjonen og gi antibakterielle egenskaper.
- 3 Legg kasserollen på middels varme. Dekk til den koker. Fjern kasserollen fra varmen. La ingefæren trekke i varmt vann i 10 til 15 minutter.
- 4 Skjær sitronene i skiver og saft dem. Mens du venter på at vannet skal koke, tilbered sitronsaften. Skjær sitronene i to, og press deretter hver sitronhalvdel over en ren bolle. Klem til frukten slutter å gi juice.
- Sjekk skålen din for sitronfrø og kast eventuelle som kan ha falt i.
- Legg den ferskpressede sitronsaften til side for nå.
- 5 Sil ingefæren fra det varme vannet. Etter at den revede ingefæren har gjennomsyret det varme vannet i 15 minutter, må den fjernes. Hold en nettingfilter over en stor bolle eller mugge. Hell det varme vannet forsiktig gjennom silen.
- Vannet kommer inn i bollen og de revede ingefærbitene blir fanget i silen.
- Kast de revede ingefærbitene etter å ha silet dem ut.
- 6 Tilsett sitronsaft og server. Hell den ferskpressede sitronsaften din i bollen eller kannen med varmt ingefærvann. Rør forsiktig for å kombinere ingrediensene. Du vil ha seks til åtte porsjoner. Hell en porsjon i et krus og server umiddelbart. Nipp til den resterende blandingen hele dagen, og varm den opp i mikrobølgeovnen om nødvendig.
- Legg til en skje honning (eller etter smak) i kruset ditt, hvis du vil. Honning vil belegge og lindre sår hals.
- Hvis du har rester, legg væsken i en lufttett beholder og legg den i kjøleskapet. Drikken vil være god i opptil tre dager.
Lagde du denne oppskriften?
Metode 3 av 3: Å lage en trøstende kanel Hot Toddy
- en Kok vannet og skjær sitronen i skiver. Sett en vannkoker med å koke. Bruk en skarp kniv til å skjære en sitron i to. Skjær en sirkulær skive som er omtrent ¼ tomme tykk. Hvis du vil, kan du ta en av halvdelene, presse ut saften og legge den til drikken din med skiven. Sett skiven til side for nå.
- 2 Mål opp honning og bourbon. Legg begge ingrediensene i et krus. Hvis du har vondt i halsen, kan honningen hjelpe deg med å belegge og lindre den.
- 3 Hell kokende vann i kruset. Når vannet begynner å koke, fjern det fra varmen og hell det over honning og bourbon. Slipp sitronskiven i kruset, sammen med en kanelstang og tre hele nellik. Kanel kan lindre smerter fra sår hals. Det er også veldig høyt i antioksidanter, og duften av kanel kan bidra til å åpne tette bihuler.
- Nellikene kan lindre smerte, og de har også antibakterielle egenskaper.
- Ikke erstatt feddolje med hele fedd. Oljen kan forstyrre magen din.
- 4 La blandingen trekke i fem minutter. Rør væsken forsiktig med kanelpinnen eller en skje. La det trekke. Dryss drikken med muskat og server umiddelbart. Rør drikken igjen. Ta en klype muskat og dryss den over toppen og server drikken umiddelbart.
- Fjern gjerne nellikene før du spiser, selv om de er helt trygge å svelge og kan gi ytterligere helsemessige fordeler.
- Du kan alltid tilsette sitronsaft eller ekstra honning etter smak.
Lagde du denne oppskriften?
Samfunnsspørsmål og svar
Søk Legg til nytt spørsmål- Spørsmål Kan jeg bruke hele sitronen i motsetning til bare saften fra sitronen? Hvis du skjærer sitronen først, ja.
Annonse
