Hvordan måle for en LMB-skinne

En LMB-skinne er en fingerskinne som er laget for å korrigere brudd, misdannelser eller andre forhold som 'klo' fingre. Skinnen er designet for å enten holde fingeren på plass slik at den kan gro eller strekke de stramme senene og leddbåndene som får den til å kurve. Det kan føles litt ubehagelig å ha på seg først, men det vil føles relativt normalt når musklene dine blir vant til strekningen. Legen din vil mest sannsynlig gi deg en LMB-skinne, men hvis ikke, er det viktig å få en som er riktig størrelse på fingeren din, slik at fingeren din kan være i god form raskere enn senere.

Fremgangsmåte

Metode en av 2: Måler etter lengden din

1. en Plasser enden av et målebånd ^en⁄₂ i (1,3 cm) under bunnen av fingeren. Legg hånden med den bøyde eller skadede fingeren flatt på et bord med håndflaten opp. Plasser spissen av målebåndet øverst på brettet på håndflaten - bretten som starter mellom pekefingeren og langfingeren og løper nesten vannrett til utsiden av håndflaten. Hold målebåndet slik at den slanke enden henger ned mot fingertuppene.
   • Det er best å bruke et fleksibelt målebånd av plast, men du kan også bruke en linjal eller et målebånd av metall.
   • Hvis du ser opp et håndlisteoversikt, kan du gjenkjenne denne krøllen som din hjertelinje.
   • Du kan bruke en LMB-skinne på indeks-, midt-, ring- eller pinkyfingrene. Hvis tommelen din er skadet, trenger du en annen type skinne.
2. 2 Registrer avstanden til den minste skjøten på fingeren. Hold håndflaten oppover på en flat overflate og hold fingrene så rett ut som mulig. Strekk ut målebåndet til tuppen av fingeren. Legg merke til verdien i tommer ved siden av den siste skjøten rett under tuppen av fingeren.
   • For de fleste varierer denne verdien mellom 2,25 tommer (5,7 cm) og 4 tommer (10 cm).
   • Dette kan være vanskelig, så du trenger kanskje en kompis for å hjelpe deg. Hvis ikke, kan du prøve å holde spissen på målebåndet på plass (i bunnen av fingeren) med tommelen.
3. 3 Velg størrelsen du trenger fra 5 forskjellige alternativer. Hvis du kjøper skinnen alene uten hjelp fra lege, kan du handle online eller gå til en medisinsk forsyningsbutikk. Hvis målingen fra håndflaten din til den minste fingerleddet ikke stemmer overens med en av størrelsene, kan du avrunde til nærmeste størrelse. De forskjellige størrelsene varierer fra A til D, med en ekstra AA-størrelse for personer med kortere fingre som barn eller ungdom.
   • Størrelse AA: 5,7 cm (2,25 tommer)
   • Størrelse A: 6,6 cm
   • Størrelse B: 7,6 cm
   • Størrelse C: 8,9 cm
   • Størrelse D: 10 cm
   Annonse

Metode 2 av 2: Iført skinnen

1. en Skyv skinnen på fingeren som om du ville ringt. Hold skinnen i de to nederste putene på enden av ledningene. Skyv den på fingeren slik at den går over de to putene i hver ende og under midtputen.
   • Når du har den på, skal putene lage en trekantet form når du ser på skinnen fra siden.
   • Hvis din spesielle skinne har en liten borrelåsinnpakning for å holde den på plass, må du passe på å sette fingeren gjennom den sløyfen. Borrelåsstroppen skal vikles rundt fingeren.
2. 2 Juster den toppvendte puten slik at den sitter like under midtleddet. Se på hånden din med håndflaten vendt ned for å sjekke at puten på toppen sitter rett under skjøten midt på fingeren. Du bør være i stand til å se noen av rynkene i midterleddet stikke ut rett over puten. Hvis du ikke kan se disse små rynkene, flytt den litt ned.
   • Det er viktig å ikke ha topplaken rett på leddet, fordi det ikke lar skinnen strekke fingeren så mye som den burde.
   • Hvis du ser på fingeren fra siden, bør puten nærmest håndflaten være like under og til siden av din første knoke. Puten nærmest tuppen av fingeren skal være like under og til siden av den minste skjøten på fingeren. Denne lille forskyvningen vil hjelpe skinnen til å arbeide med sin magi, slik at fingeren din kan bli raskere.
   • Hvis skinnen har en borrelås innpakning for å holde den på plass, pakk den så den ikke er for stram og ikke for løs.
3. 3 Klem bena på skinnen sammen for å få skinnen til å passe løsere. Hvis skinnen er vond å ha på, må du endre størrelsen på den slik at den blir litt løsere. Ta den av og hold den øverste puten mellom indeksen og tommelen i den ene hånden. Legg tommelen og pekefingeren på den andre hånden på de to bena og klem dem sammen til de nesten berører hverandre.
   • Løsne passformen betyr at skinnen ikke vil strekke ut fingerskjøtene. Det er et godt alternativ hvis du bare har en liten misdannelse (som en liten 'klo finger') som du prøver å rette ut.
   • Spør legen din om hvor stram skinnen din må være før du løsner den på egenhånd. Å ha det stramt føles kanskje ikke så behagelig i begynnelsen, men du blir vant til det snart nok.
4. 4 Strekk bena fra hverandre for å gjøre skinnen strammere. Hvis du ikke føler en liten strekk i fingeren når du har skinnen på, må du gjøre den strammere slik at den blir mer effektiv. Ta av skinnen og hold den slik at begge tommelen er på toppen av midtputen. Bruk de andre fingrene til å ta tak i putene på de to bena og strekke dem fra hverandre.
   • Dette vil gi fingeren en mer intens strekk. Det skal ikke skade, men du bør definitivt legge merke til det.
   • Ikke prøv å gjøre den superstram i et forsøk på å helbrede eller rette fingeren raskere - gradvise endringer er mer effektive når det gjelder å fikse en 'klo' -finger eller helbrede et brukket bein.
   • Skinnen er ganske solid, men ikke stram den eller vri den på en vanskelig måte fordi den kan bli bøyd ut av formen.
5. 5 Bruk skinnen i 8-12 timer per dag i 4 måneder for å se forskjell. Det kan være irriterende å bruke den, men hold den på det meste av dagen, slik at fingeren kan akklimatisere seg til strekningen og til slutt få en normal form. Ta den av når du vasker hendene, dusjer, svømmer eller trener. Du kan ta den av for å sove om natten, men husk å ta den på om morgenen når du har dusjet og kledd deg.
   • Etter fire måneder kan du kanskje merke en 18-graders forskjell i hvor langt du kan strekke fingeren.
   • Ikke bli skinnen våt fordi friksjon og fuktighet kan gi deg utslett på fingeren.
6. 6 Følg legens instruksjoner om strekninger og hjemmeterapi. Hvis du så en lege om den bøyde eller skadede fingeren din, kan du henvise til eventuelle hjemmepleieinstruksjoner de ga deg og gjøre dem hver dag for å få raskere gjenopprettingsprosessen. Hvis de ikke ga deg noen spesifikke instruksjoner, men sa å begynne å strekke den, kan du prøve å gjøre disse enkle fingerøvelsene 3 til 4 ganger om dagen:
   • Bruk den upåvirkede hånden til å rette den bøyde fingeren forsiktig ut. Hold den i 10 sekunder.
   • Legg hånden på en flat overflate med håndflaten ned og løft en finger av gangen i 5 sekunder. Gjør dette ti ganger, slik at du har festet alle 10 fingrene eller to ganger på hver finger på den skadede hånden.
   • Legg hånden flatt med håndflaten ned og beveg hver finger side til side som en vindusvisker 10 ganger.
   • Hold knokene rett mens du prøver å bøye de to øverste leddene på fingeren nedover som om du skal lage en knyttneve. Gjør dette 10 ganger på den berørte hånden.
   Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse

Tips

• Vurder å jobbe med en sertifisert håndterapeut (CHT) for å hjelpe deg med å trene riktig håndposisjonering mens du skriver, skriver eller gjør daglige oppgaver. Dette hjelper deg med å helbrede fingeren raskere og forhindre at den (og andre fingre) blir bøyd ut av formen.

Annonse

Advarsler

• Hvis fingeren er stiv, eller hvis det i det hele tatt er veldig smertefullt, kan du bruke den andre hånden til å gjøre ting som åpne flasker og krukker, gripe gjenstander, skrive eller skrive. Det siste du vil gjøre er å fornye fingeren og forlenge helbredelsesprosessen.

Annonse