Hvordan kaste en baseball

Baseball er en av de mest elskede amerikanske tidsfordrivene. Du kan likevel lære å tonehøyde uansett hvor du befinner deg i verden! Å lære å kaste riktig krever dedikasjon, en forståelse av pitchingmekanikken og en kjærlighet til spillet. Merk: Alle retninger er for en høyrehåndet mugge. Hvis du er en venstre, følg de samme trinnene, men speil hver handling.

Fremgangsmåte

Del en av 4: Lære grepene

1. en Velg grep. Det er mange forskjellige måter å gripe ballen på (vist nedenfor). Hold ballen inne i hansken mens du gjør dette, og ikke begynn bevegelsen før du har et behagelig grep. De forskjellige grepene er viktige å lære fordi de vil hjelpe deg med å kaste ballen på forskjellige måter.
2. 2 Prøv Firesøm fastball. Disse banene er de raskeste i baseball, og er i gjennomsnitt rundt 153 km / t. Spre fingrene litt med spissene knapt over snørene på ballen.
3. 3 Prøv To-søms hurtigball. Denne tonehøyden vil være litt tregere og mindre nøyaktig enn firesømmen, men den buer også når den når røren, noe som gjør det vanskeligere å treffe. For å holde, ta tak i ballen langs sømmene med pekefingeren og langfingeren.
4. 4 Prøv Endre. Denne banen beveger seg ganske mye i luften. Sett tommelen og pekefingeren i en sirkel, og bruk deretter de tre andre fingrene til å sentrere baseball.
5. 5 Prøv Curveball. Hold pekefingeren og midtre høyre og tett ved siden av hverandre i sømmene.Kastesom du pleier å gjøre, men knips håndleddet når du kaster kurven.
6. 6 Prøv Glidebryter. En glidebryter virker som en hurtigball til siste sekund, når den buer til den ene siden. Grip med pekefingrene og langfingrene over sømmen på det bredeste punktet.
7. 7 Prøv Split finger. Denne banen ser ut til å være en hurtigball, men vil synke når den nærmer seg røren, noe som gjør det vanskelig å treffe. Du trenger store hender for å kaste denne banen effektivt. Hold ballen som om du ville gjort for to-søm fastball. Roter ballen mot deg selv, så fingrene er langs hesteskosømmen. Spre fingrene til utsiden av sømmene og legg tommelen rett under ballen.
8. 8 Prøv Forkball. Denne ballen er nesten umulig å slå når den kastes godt. Stopp ballen mellom pekefingeren og langfingeren.
9. 9 Prøv Knuckleball. Denne ballen vil vrikke når den beveger seg mot røren. Grav neglene dine i midten av kulesømmene. Annonse

Del 2 av 4: Pitching the Ball

1. en Kom deg i opptaksstilling. Plasser begge føtter på skulderbredden fra hverandre mens du står rett på toppen av haugen med tærne dinglende av fronten, og vender rett mot fangeren din, tærne peker mot ham med hælene på gummien. Hold hansken foran brystet, med albuene på begge sider av torsoen. Noen mugger foretrekker å stå med skrittbenet litt bak det andre benet. Dette er valgfritt og fungerer kanskje ikke for alle.
   • Du bør starte i strekkposisjon når det er løpere på basene. Plasser føttene slik at de vender mot tredje base hvis du kaster høyrehendt eller første base hvis du kaster venstrehendt. Strekningen er en raskere måte å tonehøyde på, og du kan opprettholde mer balanse, noe som resulterer i mer kontroll. Høyre fot skal plasseres mot gummien, med den andre foten en til to inches foran. Dette gjør at du kan få full rotasjon med hoftene, noe som får deg til å kaste hardere. Hvis du begynner med skrittbenet litt bakover, kan du bare flytte vekten til det bakre benet.
2. 2 Ta et lite skritt med venstre fot til venstre. Flytt vekten din til venstre fot, slik at du kan løfte høyre fot og plassere den ved siden av gummien (eller vri høyre fot i denne stillingen, avhengig av hva som er mer behagelig), slik at høyre side av høyre fot presser mot haug.
3. 3 Løft venstre ben til det punktet hvor låret blir parallelt med bakken eller høyere. Kroppen din burde ha begynt å bevege seg med høyre fot i forrige trinn, og på slutten av dette trinnet skal kroppen din vende mot tredje base i stedet for hjemmeplate.
4. 4 Bryt armene i en halvsirkulær bevegelse nedover. Forarmen skal holde seg lukket og den fremre albuen skal være i en behagelig vinkel (45-90 grader). Kastearmen din skal treffe det som kalles din 'sweet spot', som er det punktet hvor du kaster armen er på sitt laveste punkt under bevegelsen. Normalt er det på det punktet der armen din er nesten vinkelrett på bakken, med en liten bøyning i albuen. Sørg for at kroppen din holder seg vendt mot tredje base gjennom dette trinnet, og at du treffer din søte flekk før du fortsetter til neste trinn.
5. 5 Senk benet så nær bakken uten å berøre det, og skritt deretter utover. Gjør dette samtidig som du beveger armene dine (forrige trinn). For å senke beinet, bøy høyre kne til venstre ben er nær bakken uten å berøre bakken. Ikke skritt utover før du har senket venstre ben helt, eller du mister betydelig kraft. Forbenet ditt skal ha en buet 'ned og ut' fei mot hjemmet. Når du gjør dette, begynn å løfte kastearmen ut av søte flekken slik at den er parallell med bakken, uten å la albuen falle mot hoften.
6. 6 Land frontfoten i lukket vinkel. Med andre ord, hvis foten som peker mot platen er en 90 graders vinkel, må du lande foten i 75 graders vinkel. Dette vil gi kroppen din en maktposisjon. Din kraftposisjon er posisjonen hvor bena dine er helt utvidet med hoftene og armene fremdeles lukket, klar til å kaste armen mot platen.
7. 7 Skyv av med bakfoten, ut av kraftposisjonen. Trekk fremover med fremre fot ved å svinge fra den 75 graders vinkelen til en 90 graders vinkel. Forsikre deg om at du dreier før du svinger opp overkroppen og trekker venstre arm mot første base. Ved å svinge tidlig kan du generere kraft med hoftene, og skape mer piskhandling for høyre arm. Kastealbuen din skal være justert med skuldrene (selvfølgelig horisontalt) gjennom dette trinnet.
   • Den vanligste feilen mugger gjør er å åpne armene før hoftene, noe som fjerner kraften som genereres fra beina, noe som får mugger til å ha mindre hastighet, og øke stresset som påføres armene.
8. 8 Forleng pitching-armen så langt du kan, og la ballen gli av håndleddet ditt. Ikke klikk håndleddet ditt, da dette kan forårsake skade. Håndleddet ditt skal ikke lede ballen, men heller guiden håndleddet ditt.
   • Under bevegelsen din er det gunstig å være oppmerksom på håndleddet ditt. Når du beveger armen din fra det søte stedet ditt, bør håndleddet trekkes tilbake og kule ballen i hånden. Når du slipper ballen, skal ballen gli av håndleddet og fullføre med håndleddet helt bøyd.
9. 9 Følg gjennom. Forleng armen så langt du kan, og la bakbenet løfte seg fra fremdriften, og plasser den på haugen for å komme i en feltstilling. Annonse

Del 3 av 4: Andre grunnleggende om pitching

1. en Husk å holde deg balansert. Pitching er egentlig en serie bevegelser som kannen gjør uten å tenke. Nøkkelen til en flott tonehøyde er balanse - uten balanse vil kastet ditt mer enn sannsynlig være litt utenfor kilter.
2. 2 Prøv å være konsekvent. For å være mest effektiv, prøv å opprettholde en jevn kastevinkel for alle plassene dine. Noen mugger kaster mer overhånd som kaster en kurvkule eller dypper til sidearmen mens de kaster en glidebryter. Selv om dette kan gi deg bedre kontroll eller kommando eller tonehøyden din, kan den lett tippe av røren til hvilken tonehøyde du kaster. Å ha en jevn armvinkel holder røren på å gjette.
3. 3 Hold pitching-armen fra å bli for sår. Start sakte. Pakk is rundt armen og brystet for å redusere oppbyggingen av melkesyre (opphopningen av melkesyre forårsaker ømhet).
   • Løp i 30 minutter etter at du har pitchet. Dette vil få blodet til å sirkulere og bidra til å presse ut melkesyren som kan dannes i armen din.
   Annonse

Del 4 av 4: Baseball Grips

Samfunnsspørsmål og svar

• Spørsmål Hva får en tonehøyde til å gli? Donagan Toppsvarer Enhver banebrytende tonehøyde - for eksempel en glidebryter - endrer bane på grunn av spinnet som kruiken setter på ballen når han slipper den. Det er bokstavelig talt friksjonen med luft og 'heisen' den skaper som får ballen til å bevege seg mot venstre, høyre, opp eller ned når den nærmer seg hjemmeplaten.
• Spørsmål Noen tips om hvordan du hindrer at det går for langt ut eller innvendig? Du må bare øve. Når du fortsetter å kaste om og om igjen, blir du vant til å slippe ballen til rett tid.
• Spørsmål Hvor mange omganger eller totale plasser skal jeg kaste i løpet av et spill? Donagan Toppsvarer Ungdomsligaer har regler som regulerer hvor mange plasser unge krukker har lov til å kaste på en dag, og hvor mange dager med hvile han må ta mellom turene.
• Spørsmål Hva er kuttet rask ball? Donagan Toppsvarer Det er en fastball som oppfører seg litt som en curveball. Se wikiHows artikkel, 'Hvordan kaste en kuttet hurtigball.'
• Spørsmål Jeg kaster godt uten en røre, men når en røre kommer opp, kan jeg ikke kaste rett. Er det en måte for meg å forhindre at dette skjer? Donagan Toppsvarer Du lar tilstedeværelsen av røren distrahere deg. Konsentrer deg om streikesonen. Hvis du vet at en bestemt røre har problemer med å slå en tonehøyde til en bestemt del av streikesonen, må du sikte på den delen. Når du er i tvil, sikter du mot det nedre utsiden av sonen.
• Spørsmål Vil dette også fungere for å slå en softball? Nei, softballen er større enn baseball og er pitchet annerledes.
• Spørsmål Hva skal jeg sikte på når jeg kaster? Kaden Kurten Sikt mot streikesonen. Det er området rett over hjemmeplaten mellom rørenes knær og armhuler. Det er den vanlige definisjonen av streikesonen, men dommere har full skjønn når de tolker denne regelen. Når du blir bedre på pitching, vil du konsentrere deg om å holde ballen borte fra røren og på kne nivå.
• Spørsmål Hvordan gjør jeg tonehøyde høyere eller lavere? Bruk et lengre trinn enn vanlig for å få tonehøyden til å gå høyere og en kortere skritt for å gjøre det lavere.
• Spørsmål Må jeg snurre håndleddet når jeg kaster en kurvekule? Nei. Jo mer engelsk eller 'spinn' du setter på ballen, jo mer kurve får du. Vær forsiktig med hvordan du snurrer håndleddet, fordi du kan gjøre mer skade ved å vri på et avbrekkpunkt. Jeg vil foreslå at du prøver snap-back-metoden ved topp break break point, noe som vil føre til en mye mer effektiv spinn på ballen, og dermed gjøre en sterk krumning på banen av banen.
• Spørsmål Kan en mugge ha noe på håndleddet? Donagan Toppsvarerspillere er vanligvis begrenset til å bruke bare det som er inkludert i en laguniform. Hvis du mener noe som et svettebånd, kan det være tillatt med mindre dommeren mener det er distraherende for hitterne eller på annen måte utgjør en urettferdig fordel for muggen.