Hvordan stoppe ryggsekkstropper fra å skli

I tillegg til å være en irritasjon, kan det føre til skulder-, nakke- eller ryggsmerter å ha ryggsekkstropper som stadig glir av skuldrene. I mange tilfeller er den skyldige en skole- eller utendørs ryggsekk som er feilmontert, og som kan løses ved å velge riktig størrelse på pakken og feste stroppene ordentlig. Alternativt kan du være i stand til å feilsøke problemet ved å gjøre raske løsninger på stroppene, spennene eller skulderputene.

Fremgangsmåte

Metode en av 3: Prøver raske løsninger

1. en Stram til skulderstropper ved å trekke i løse ender. Med ryggsekken på, ta tak i de løse endene på skulderstroppene som kommer ut av justeringsspennene som ligger litt under armhulen. Trekk godt og jevnt i hver stropp slik at ryggsekken trekker tett mot ryggen din, men ikke ubehagelig tett - pakken skal havne et sted mellom skulderbladene og hoftene.
   • Ikke stram stroppene for mye - du bør kunne skli hånden mellom hver stropp og underarmen.
   • Hvis du har strammet stroppene så langt de kommer, og sekken fortsatt henger så langt ned at den berører baksiden, er sekken nesten helt sikkert for stor for deg.
2. 2 Kutt hvor mye du bærer til mindre enn 10-15% av kroppsvekten. Hvis sekken din er for tung, kan stroppene lettere gli av skuldrene. Enda verre, den tunge pakken kan forårsake ryggsmerter, nakkesmerter eller blåmerker der stroppene presser mot skuldrene.
   • Barn skal ikke ha med seg en ryggsekk som veier mer enn 10% av kroppsvekten. For eksempel bør et barn på 34 kg ikke ha med seg en pakke som veier mer enn 3,4 kg.
   • Voksne bør også holde seg til 10% terskelen når det er mulig, med 15% som det sikre maksimumet.
3. 3 Koble skulderstroppene over brystet med en brystbåndsrem. De fleste utendørs ryggsekker har allerede brystbåndstropper, men de er mindre vanlige på skolens ryggsekker. Å koble skulderstroppene med en brystbåndstropp over det øvre brystet gjør glidning nesten umulig, så vurder å legge dem til i pakken.
   • Se på nettet etter 'ryggsekkens brystbånd.' De er vanligvis laget av samme type materiale som skulderstropper, og har ofte samme type snap-sammen spenne for å holde dem sammen.
   • Enten du har en innebygd eller påført bryststropp, er riktig plassering viktig. Den spente stroppen skal hvile høyt på brystet, ca. 2,5 cm under kragebeinet.
4. 4 Fest eller teip skulderstroppene hvis spennene fortsetter å skli. Ryggsekk skulderstropper sløyfer vanligvis gjennom plastspenner som gjør stroppene justerbare i lengden. Hvis disse spennene ikke holder ordentlig, vil stroppene løsne og gli av skulderen din mens du har på deg pakken. Å bytte ut spenner er en mulighet, men det er også raskere alternativer:
   • Et alternativ er å bruke den frie enden av stroppen under hver spenne for å knytte en enkel knute (som den første delen av knytte skoen ) opp mot bunnen av hver spenne.
   • Eller pakk et solid tape - som tape eller elektrisk tape - flere ganger rundt både de frie og festede delene av stroppen rett under hver spenne.
5. 5 Bytt ut eller legg til i ryggsekkens nåværende skulderputer. Mens hovedoppgaven til skulderstroppene er å forhindre at stroppene graver inn i skuldrene dine, hjelper de også med å forhindre glidning. Stropper med en 'grippier' tekstur på undersiden gjør en bedre jobb med å holde stroppene på plass.
   • Søk på nettet etter 'ryggsekk skulderputer.' Hvis ryggsekken har innebygde skulderputer som ikke kan fjernes, kan du likevel sannsynligvis skyve et annet sett med pads over dem. De festes ofte med trykknapper eller borrelås (borrelås).
6. 6 Bytt ut spenner av lav kvalitet som ganske enkelt ikke holder stroppene. Noen ryggsekkspenner er dårlig laget og er for glatte til å effektivt gripe stroppene på plass. Selv spennere av høyere kvalitet kan glatte ut på grunn av slitasje og miste grepet over tid. Hvis dette skjer, kan det være den beste løsningen på problemet å bytte ut spenner.
   • Stroppsspenner kommer i forskjellige former, størrelser og stiler. Det beste alternativet er å ta med ryggsekken til en forhandler som spesialiserer seg på camping- og turutstyr. En butikkassistent kan hjelpe deg med å finne de riktige spennene for dine behov.
   Annonse

Metode 2 av 3: Montering av en utendørs ryggsekk

1. en Velg en utendørs ryggsekk basert på torsolengden. Ta tak i et fleksibelt målebånd og la en venn holde det mot ryggraden, og sørg for at den følger konturene på ryggen. La dem registrere målingen mellom nakkebunnen (C7-ryggvirvelen) og vertebraen som er jevn med toppen av hoftebenet.
   • Ta denne målingen med deg til en utendørs butikk, eller bruk den til å handle online. Hvis målingen din er kortere enn 41 cm, kan du for eksempel trenge en ekstra liten pakke, mens du kan trenge en stor pakke hvis den er lengre enn 51 cm.
2. 2 Ta på den lastede pakken uten å stramme noen av stroppene. Last opp ryggsekken med utstyret du planlegger å legge i når du bruker den, og plasser tyngre gjenstander først slik at de hviler nærmest ryggen din. Hvis midjebeltet eller brystbåndet er spent, kan du løsne dem slik at du kan glide sekken over skuldrene.
   • Utendørs ryggsekker er laget for å bære mye utstyr, men den lastede pakken bør ikke veie mer enn 10% (for barn) eller 10-15% (for voksne) av kroppsvekten. For eksempel bør en voksen på 150 kg (68 kg) ikke ha med seg en ryggsekk som veier mer enn 6,8–10,2 kg.
3. 3 Klipp og stram midjebeltet slik at det er øverst på hoftene. Fest sammen spennen på midjebeltet som går mellom bunnen av skulderstroppene. Trekk i den løse enden av stroppen til beltet sitter tett (men ikke ubehagelig stramt) mot hoftene og magen.
   • Midjebåndet skal gå rett over toppen av hoftebenet (kalt iliac crest). Hvis det er over eller under dette punktet, må du justere beltet og / eller ryggsekken.
   • Når beltet er sikret, bør det bære størstedelen av ryggsekkens vekt. På denne måten gjør større muskler og bein i beina det meste av jobben.
4. 4 Stram til skulderstroppene og lastløfterne for å feste pakken. Trekk i de løse stroppendene som kommer fra skulderstroppsspennene plassert på sidene av brystet. Ta dem sammen til ryggsekken generelt samsvarer med formen på ryggraden - men ikke gjør dem så stramme at de er ukomfortable. Trekk deretter de løse stroppene til 'lastløfterne', som er plassert over kragebeinet.
   • Å kaste opp lastløfterne bringer toppen av sekken nærmere øvre del av ryggen. Som med skulderstroppene, stram dem til du har en tettsittende, men ikke ubehagelig, passform.
5. 5 Fest brystbåndstroppen og test pakkenes passform. Klem sammen spennen på brystbåndstroppen, og juster deretter stroppens plassering (hvis nødvendig) slik at den går mellom skulderstroppene ca 2,5 cm under kragebeinet. Trekk i den løse enden av stroppen til du har en tettsittende, men ikke ubehagelig passform.
   • På dette tidspunktet skal ryggsekken føles komfortabel og sikker, med mesteparten av vekten fordelt på beina.
   • Ta en kort spasertur rundt med sekken på ryggen. Hvis pakken føles ukomfortabel, eller hvis stroppene føles som om de glir, finjuster spennens tetthet til du får riktig passform.
   Annonse

Metode 3 av 3: Størrelse på en skole ryggsekk

1. en Kjøp en ryggsekk som passer til din alder og størrelse. Mens ryggsekker for fotturer og camping er dimensjonert basert på torso-lengden, kommer skolens ryggsekker vanligvis i mer generelle størrelseskategorier som 'liten', 'medium' og 'stor' eller 'ungdom', 'tenåring' og 'voksen'. Bruk disse kategoriene som veiledning, men baser kjøpet på brukerens alder og spesielt størrelsen.
   • Hvis ryggsekken er for deg eller den tiltenkte brukeren er med deg, holder du sekken opp mot (eller deres) bryst. Den skal passe mellom bunnen av kragebeinet og toppen av hoftene.
   • Stroppene på en pakke som er for stor, kan hende at de ikke klemmer seg nok til å holde dem på plass, noe som resulterer i glidning av stroppen.
2. 2 Legg tunge gjenstander i pakken først, men ikke overbelast den. Fyll pakken med de typiske materialene du vil ha med, som bøker og en lunsjpose. For komfort og sikkerhet, plasser tyngre materialer i pakken først, slik at de er nærmest ryggen når pakken er på.
   • En lastet ryggsekk skal ikke veie mer enn 10% av kroppsvekten til et barn, eller 10-15% av kroppsvekten til en voksen. Med andre ord, et barn på 23 kg bør ikke ha med seg en pakke som veier mer enn 2,3 kg.
3. 3 Slip lastet pakke over skuldrene med stroppene løsnet. Stroppene på en nylig kjøpt ryggsekk er vanligvis ganske løse, så bare la dem være slik for øyeblikket. Hvis stroppene allerede er ubehagelig stramme, løsner du dem ved å løfte opp på siden av hver skulderstroppsspenne der den løse enden av stroppen kommer ut av den.
   • Gi noe av overflødig stropp tilbake i hver spenne hvis de ikke løsner på egenhånd.
4. 4 Trekk skulderstroppene stramt slik at pakken sitter godt fast i ryggen. Ta tak i de løse endene på skulderstroppene, en i hver hånd, og trekk fast. Sil opp stroppene til pakken glir opp mot ryggen mellom skulderbladene og toppen av hoftene. Det skal være veldig lite slakk i stroppene, men du bør fortsatt kunne passe hånden din mellom stroppen og underarmen.
   • Sekken skal ikke berøre rumpa! Hvis den er, er sekken enten for stor eller for tung for deg, eller du må kaste opp stroppene litt til.
   Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse

Tips

• Ryggsekkstropper glir vanligvis fordi enten vesken er for stor eller stroppene er for løse for rammen din. Velg den riktige størrelsen på vesken etter dine behov, og trekk opp skulderstroppene slik at de er tette, men ikke ubehagelig stramme.

Annonse Send et tips Alle tipsinnleveringer blir nøye gjennomgått før de blir publisert. Takk for at du sendte et tips til gjennomgang!

Advarsler

• Bruk alltid en ryggsekk med begge stroppene over skuldrene. Å bære sekken på bare en skulder kan forårsake nakke- og ryggsmerter — og stroppen vil definitivt gli lettere!

Annonse