Hvordan behandle albueinflammasjon

Albuebetennelse kan gjøre hverdagen vanskelig, men det er mange alternativer for å behandle det. Hviling og løfting av armen og ising av albuen er de beste måtene å redusere hevelse på. Antiinflammatoriske smertestillende midler kan også være nyttige. Kontakt legen din dersom betennelsen vedvarer mer enn noen få dager eller blir verre om dagen. De kan diagnostisere årsaken til hevelsen og anbefale mer intensive behandlinger for å hjelpe deg med å komme deg så snart som mulig.



chris watts livstidsfilm se gratis

Del en av 2: Lette hevelsen

  1. en Løft armen for å redusere hevelsen. Målet er å holde armen løftet hele dagen. Legg armen opp på en pute når du sitter ved et skrivebord eller bord, spesielt hvis du vil være der i lang tid. Du bør også støtte det opp når du slapper av for å minimere hevelsen.
    • Ideelt sett bør albuen heves over nivået på hjertet ditt.
  2. 2 Is albuen din 3-4 ganger om dagen. Pakk en ispose i en klut og legg den på albuen. Hold den på plass i 15-20 minutter for å redusere hevelsen. Gjør dette 3-4 ganger i løpet av dagen til hevelsen avtar.
    • Kulden fra en ispose kan skade huden din hvis den påføres direkte på den uten en tøybarriere.
  3. 3 Pakk et kompresjonsbandasje rundt albuen. Komprimering av det hovne området rundt albuen vil bidra til å redusere betennelse. Pakk en elastisk bandasje eller kompresjonsfolie rundt det berørte området og fest den med en sikkerhetsnål eller medisinsk tape. Fjern viklingen hvis armen begynner å bli følelsesløs eller sår.
    • En kompresjonsfolie kan brukes i flere dager til hevelsen avtar.
    • Kompresjonsbandasjer kan kjøpes fra ditt lokale apotek. Du kan enten kjøpe den som en wrap eller som en 'sokk' som glir på armen over hånden.
    • Pakk bandasjen fra bunnen av albuen mot toppen, slik at du beveger væsken mot hjertet ditt.
  4. 4 Ta ibuprofen eller naproxen for å redusere hevelse. Reseptfrie antiinflammatoriske medisiner vil bidra til å redusere betennelsen i albuen. Ta enten ibuprofen eller naproxen som anbefalt av legen din til hevelsen avtar. Ikke overskrid dosen som er anbefalt på flasken eller av legen din eller apoteket.
    • Merk at paracetamol hjelper til med å lindre smertene i en skadet albue, men vil ikke redusere hevelsen.
  5. 5 Påfør et aktuelt NSAID 4 ganger om dagen som et alternativ til oral smertestillende. Antiinflammatoriske hudkremer og geler kan være effektive i behandling av mild smerte og betennelse. Påfør et aktuelt NSAID (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler) direkte på albuen og masser det forsiktig inn i huden din. For best resultat, gjør dette 4 ganger i løpet av dagen.
    • Noen aktuelle NSAID-er kan kjøpes reseptfritt på ditt lokale apotek, mens andre krever resept fra legen din.
    • Aktuelle NSAID-er bør ikke brukes til å behandle betennelse på grunn av brudd eller revet sene.
    • Ikke bruk aktuelle NSAIDs hvis du har hatt sår eller gastrointestinale blødninger siden det absorberes gjennom huden i blodet.
    • Slutt å bruke aktuelle NSAID hvis du opplever rødhet, irritasjon, mage- eller spiserørssmerter eller utslett.
  6. 6 Unngå anstrengende aktiviteter som involverer den berørte armen. Mens du lider av albuebetennelse, er det viktig å hvile armen. Unngå å gjøre aktiviteter som vil belaste de berørte musklene og senene. Dette kan omfatte tunge løft, styrkeøvelser, husarbeid, monteringsarbeid eller andre intensive aktiviteter.
    • Hvis du regelmessig utfører anstrengende manuelle oppgaver på jobben, kan du spørre arbeidsgiveren din om du kan endre aktiviteter som kan forsterke albueinflammasjonen.
    • Du bør også unngå å lene deg på armen.
    Annonse

Del 2 av 2: Søker medisinsk oppmerksomhet

  1. en Kontakt legen din dersom hevelsen ikke blir bedre etter flere dager. Hvis du ikke kan redusere albuebetennelsen hjemme, kan det hende du trenger en mer intensiv behandling. Kontakt legen din dersom hevelse eller smerte i albuen øker raskt, eller hvis det ikke er noen endring i hevelsen etter flere dager. Albuebetennelsen din kan skyldes en alvorlig skade som forstuvning eller beinbrudd.
    • Legen din kan diagnostisere om albuebetennelsen din skyldes en engangsskade, slitasje eller en sykdom som leddgikt.
    • Legen din kan utføre blodprøver eller en ultralydskanning eller røntgen for å finne årsaken til albueinflammasjonen.
    • Hevelse kan også skyldes en infeksjon, som legen din sannsynligvis vil foreskrive antibiotika til.
  2. 2 Spør legen din om fysioterapi eller fysioterapi for å behandle vedvarende betennelser. En fysioterapeut kan bruke massasje eller andre manuelle terapiteknikker for å behandle albuebetennelse mens fysioterapi vil være mer treningsbasert. De kan også lære deg armøvelser for å oppmuntre blodstrømmen til området, avlaste stivhet og styrke musklene. Spør legen din om fysioterapi er et godt behandlingsalternativ for deg.
    • Legen din kan henvise deg til en fysioterapeut i ditt område.
    • Ikke prøv rehabiliteringsøvelser for albuen din uten anbefaling fra legen din eller fysioterapeuten.
  3. 3 Spør om steroidinjeksjoner for kortvarig lindring. Steroidinjeksjoner kan gis direkte til det berørte området av albuen for å redusere hevelse og behandle smerte. Spør legen din om dette behandlingsalternativet vil være riktig for deg. Resultatene av denne behandlingen er kortsiktige, men prosedyren kan utføres opptil 3 ganger i 3-6 måneders intervaller.
    • Legen din kan gi deg lokalbedøvelse før prosedyren for å bedøve området.
  4. 4 Forsikre deg om at det ikke er væskeoppbygging i armen. Spør legen din om albuebetennelse kan skyldes væskeoverskudd rundt det berørte området. I så fall kan de velge å tømme væsken med en nål og sprøyte. Dette bør fjerne trykket og redusere hevelse rundt albuen.
    • Etter prosedyren, bør du bruke et kompresjonsbandasje for å hindre at væske samler seg opp igjen.
  5. 5 Diskuter kirurgi som et siste alternativ hvis du har hatt albuebetennelse i 6-12 måneder. Legen din kan anbefale kirurgi hvis du har prøvd ikke-invasive behandlingsmetoder i mer enn 6 måneder uten resultater. Spør legen din om fjerning av skadet vev i armen kan forbedre tilstanden din. Diskuter de forskjellige kirurgiske alternativene du kan ha, og hva utvinningen din vil innebære.
    • Rehabiliteringsøvelser er en avgjørende del av utvinningen etter albuekirurgi.
    • Kirurgi kan innebære ett stort snitt eller flere små snitt, avhengig av din spesifikke skade.
    • Legen din kan anbefale at du bruker en albuebøyle i flere uker mens armen din leges fra operasjonen.
    Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål
  • Spørsmål Hva forårsaker betennelse i albueleddet?Jonathan Frank, MD
    Jonathan Orthopedic Surgeon & Joint Preservation Specialist Dr. Jonathan Frank er en ortopedisk kirurg basert i Beverly Hills, California, med spesialisering i idrettsmedisin og felles bevaring. Franks praksis fokuserer på minimalt invasiv, artroskopisk kirurgi i kne, skulder, hofte og albue. Frank har en MD fra University of California, Los Angeles School of Medicine. Han fullførte et ortopedisk opphold ved Rush University Medical Center i Chicago og et stipend i ortopedisk sportsmedisin og hoftebevaring ved Steadman Clinic i Vail, Colorado. Han er en stabslege for US Ski and Snowboard Team. Frank er for øyeblikket en vitenskapelig anmelder for topp fagfellevurderte vitenskapelige tidsskrifter, og hans forskning har blitt presentert på regionale, nasjonale og internasjonale ortopediske konferanser, og har vunnet flere priser, inkludert den prestisjetunge Mark Coventry og William A Grana-prisen.Jonathan Frank, MDSportsortopedisk kirurg og leddbevaringsekspert Ekspert Svar Den vanligste årsaken til betennelse i albueleddet er når du konsekvent holder albuen på en hard overflate eller fortsetter å slå albuen. For eksempel, hvis du er en Uber-driver som konstant hviler albuen på midtkonsollen, så kan den bli betent.
Ubesvarte spørsmål
  • Albuen min gjør vondt etter å ha gjort push-ups. Det gjør bare vondt når jeg retter armen. Hva burde jeg gjøre?
Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse

Video . Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon deles med YouTube.

Tips

  • Du kan bli bedt om å bruke slynge og støpe eller skinne hvis du har forstuvet eller alvorlig skadet albuen.
  • De fleste blir friske etter en albueforstuvning på omtrent 4 uker.
  • Merk at albueinflammasjon kan vare i uker, måneder eller til og med opptil et år mens skadde sener gro.
  • Ta deg tid til å varme opp musklene dine før du trener eller driver med sport for å forhindre skade.
  • Bruk en støtteplast rundt albuen for ekstra komfort.
  • Å øke styrken på underarmsmuskulaturen kan bidra til å forhindre skade.

Annonse

Advarsler

  • I noen tilfeller kan langvarig albuebetennelse indikere tilstedeværelsen av en svulst i leddstrukturen. Be legen din sjekke når du skal inn på besøk.
  • Langvarig albuebetennelse kan føre til at du kompenserer ved å legge press på andre ledd og forårsake ytterligere skade.
Annonse

Populære Saker

Etter en turbulent start på tiden som verdens nummer én, har Naomi Osaka blitt forsterket av ankomsten av Jermaine Jenkins.

David Byrnes American Utopia drar til skjermen lørdag 17. oktober. Slik kan du se den gratis online.



Hva kan du forvente i trekningen av kvinner på Wimbledon i år? Her er hva Sportskeeda -ekspertene mener.

Hvis du elsker sport, kan coaching av et lag være en morsom og givende måte å være med på. Fra å jobbe med barn som frivillig til profesjonelle på de høyeste nivåene i sporten, krever coaching noen med en kjærlighet til spillet og ...

5 mest minneverdige kvelingsmøter i kvinnetennis



Leter du etter en live stream fra Manchester United mot Barcelona? Slik ser du Champions League -sammenstøtet online i USA.