Sjansen er stor, fordi du har skrevet dette inn, er du ganske misfornøyd med kroppen din, utseendet eller stilen din. Her er en guide for kjendis-triks for å få deg til å se ut som en gudinne - det er en inne i hver og en av oss, som venter på å komme ut. Dette er guiden for å bli sunn, kul, populær, stilig og en total blendende person. Hva venter du på? Fortsett å lese!
Fremgangsmåte
- en Komme i form . Å løpe er ofte det tryggeste alternativet for de fleste, da det er enkelt og du ikke trenger å bli med i noen spesielle klubber (selv om du har en løpekamerat som gjør det morsommere, og det er løpeklubber du kan bli med hvis du foretrekker å sosialisere!) Du trenger ikke å løpe miles, men du bør løpe til du i det minste føler deg ukomfortabel (ikke uutholdelig). Etter hvert vil du innse at du kan løpe mye lenger komfortabelt. Du kan også sykle eller svømme som en hoved-, vanlig eller grunnleggende trening. Når du har valgt den grunnleggende øvelsen, gjør denne øvelsen annenhver dag, så vel som andre mindre anstrengende idretter, som tennis, volleyball osv. Besøk treningsstudioet noen ganger hvis det er en du har råd til å gå til - hvis du går til Uni eller College, det kan være et studentgymnastikk du kan dra nytte av. En veldig god måte å være i form og ha det gøy på er å danse. Selv videodansespill (som f.eks Bare dans ) får deg til å forbrenne kalorier og ha det gøy å gjøre det. Bare ikke press deg selv hardt på noen av disse forslagene. Kjenn din grense.
- 2 Spis sunt . Forsøk å unngå å spise sukkerholdige matvarer, hvite karbohydrater, alle søtsaker og iskrem, samt meieriprodukter med full fett (selv om det er greit å moderere litt!). Spis brune karbohydrater (som fullkorn og brun ris), nøtter, frukt og grønnsaker, tørket frukt, friske salater, meieriprodukter med lite fett og magert kjøtt, fisk og egg. Den gode nyheten er at du kan spise så mye av maten du vil. Hvis du bare husker hva du kan og ikke kan spise for mye av. Unn deg selv en gang i blant, men lite; det siste du vil gjøre er å gli når du har kommet så langt. Du trenger ikke å ta vitamintilskudd hvis du spiser slik. Hold deg unna kullsyreholdige drikker, selv diett brus er skadelig med alt aspartam i dem. Hold deg også unna milkshakes, og hvis du trenger noe søtt, få en smoothie. Drikk massevis av vann, det er det beste for huden din, og du kan få det nesten hvor som helst.
- 3 Utvikle din egen stil - ikke bekymre deg for å følge visse trender (selv om det ikke er en dårlig ting å være tilhenger), bruk bare det du liker og det du føler deg trygg på. Ikke prøv å kopiere et bestemt bilde, dette får folk til å tro at du er falsk og vil være veldig pinlig når du når 18 eller 19. Det kan være lurt å følge en viss kjendis eller sangeres mote. Når det gjelder shopping, handle etter størrelse og form. Sørg for at håret ditt og sminke samsvarer med stilen din, og sørg for at du aldri kjøper smuss billige ting. Forsikre deg om at hårproduktene og sminke kommer fra merker du stoler på og er etiske (dvs. ikke test på dyr, skader miljøet, skader deg eller kommer fra selskaper som bruker dårlige metoder). Vær trygg og ha tro på utseendet ditt. Vær stolt og dristig med det du har på deg, så vender du hodene.
- 4 Vær din egen venn. Vær glad, hyggelig og hjelpsom. Hvis du blir bedt om å gjøre noe rundt huset eller på skolen, smile og si: 'Det vil jeg gjerne.' Hvis du trenger en hånd, kan du be om en. Smil mye; ikke hele tiden, men du vil fremstå lykkelig. Hvis det noen gang blir lånt ut noe til deg, må du gjøre det du trengte det for og returnere det raskt, da dette bygger enorme mengder tillit. Vær en smiger, og hvis du skal gi et kompliment, la det være ekte og med et smil. Ikke vær venner med alle, men vær hyggelige mot alle. Hvis noen er slem mot ansiktet ditt, ta det på haken. Når de er ferdige, smiler og børster det - truer dem, er uhøflig tilbake med dem eller krangler med dem, skaper bare drama og får deg til å se like ille ut som dem. Hvis du er kul og moden, vil folk respektere det og vil enten stå opp for deg når noen blir slem mot deg, eller hvis de er den som er forferdelig, blir frustrert og går tilbake. Hvis noen virkelig plager deg og ikke vil la deg være i fred, fortell en lærer eller en forelder!
- 5 Ikke baser verdien på hva andre mennesker synes om deg. Bare fordi folk sier noe om deg, gjør det ikke sant! Hvem bryr seg hva andre mennesker tenker uansett? Hvordan du ser deg selv er viktigere enn hva andre mennesker ser - å la haterne få deg ned fører bare til depresjon, angst, egenbesettelse, stress og til og med å utvikle spiseforstyrrelser og dysmorfi. Tenåringer kan være veldig fryktelige mot hverandre noen ganger og si ting av sjalusi eller til tross, og noen ganger er de bare rett og slett umodne. Lær å ignorere dem. Verdien din er ikke basert på om gutter liker hvordan du ser ut eller hvor mange Facebook-venner du har. Utseende og popularitet er ikke alt - du kan være en feilfri, varm jente og ikke se ut som en supermodell eller ha en gazillion venner! Annonse
Samfunnsspørsmål og svar
Søk Legg til nytt spørsmål Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende innAnnonse
Tips
- Hvis du prøver å skumme fettet av magen (delen rett over bekkenet, litt under navlen?), Trener du! Den delen blir fet på grunn av inaktivitet. Slanking vil absolutt ikke gjøre noe for den delen. Sørg for å ordne en skikkelig treningsrutine.
- Hvis du drikker te eller kaffe, bruk skummet melk eller skummet melk og ikke sukker.
Annonse Send et tips Alle tipsinnleveringer blir nøye gjennomgått før de blir publisert. Takk for at du sendte et tips til gjennomgang!
Advarsler
- Vær deg selv. Du vil få venner basert på din virkelige personlighet, ikke noe du trakk ut av bakenden og må slite for å opprettholde.
- Ikke gi deg medieoppfatningene. Husk at de får betalt for å annonsere for visse produkter.
