Hvordan beregne alkoholnivået i blodet

Blodalkoholinnhold, eller BAC, er et mål på forholdet mellom alkohol i blodet ditt. Du kan beregne BAC på flere måter, men å få en absolutt, nøyaktig måling er umulig uten en blodprøve. Bruk et BAC-diagram eller en online kalkulator for å gi deg et rimelig estimat av alkoholnivået i blodet. Fordi det er så mange variabler som bidrar til din BAC, er det bare mulig å få et estimat uten en profesjonell test. Ved å bruke din kunnskap om vekten din, mengden alkohol du har brukt, og tiden kan du hjelpe deg med å beregne BAC og estimere når det er lovlig trygt å kjøre.

Fremgangsmåte

Del en av 3: Beregning av BAC-estimat

1. en Forstå hva alkoholinnhold i blodet (BAC) betyr. Blodalkoholinnhold er en måling av mengden alkohol i kroppen din. Så, en BAC på 0,10% betyr 1 del alkohol for hver 1000 deler blod. Det brukes ofte til juridiske eller medisinske formål, som når du avgjør om du har hatt for mye å drikke og kjøre.
   • En BAC på 0,08%, ofte det lovlige nivået, indikerer at du har 80 mg alkohol per 100 ml blod i kroppen din.
   • Politiet bruker ofte en åndedrettsvern for å teste BAC hvis du blir trukket over under mistanke om å ha kjørt i beruset tilstand. Du kan også få din egen åndedrettsvern for å være sikker på at du er innenfor den lovlige grensen.
   • Hvis du ikke har en åndedrettsvern, kan du bruke et BAC-diagram eller en online kalkulator for å trene når du er trygg å kjøre. Beregning av BAC uten åndedrettsvern krever at du følger nærmere med hvor mye alkohol du bruker.
2. 2 Forstå hvordan forskjellige typer alkohol vil påvirke BAC. Ulike drinker har forskjellige prosentandeler av alkoholinnhold, og størrelsen på en 'standard' drink er også forskjellig. Så en standard øldrink er ikke bare en annen mengde enn en drink whisky, den har også et annet alkoholinnhold.
   • En standarddrink regnes som en 12 fl oz øl; ett glass vin; ett 1,5 fl oz skudd med sterk brennevin. Samlet sett er en standarddrink en drink som inneholder 14 gram (0,49 oz) ren alkohol.
   • Øl er vanligvis 4% - 6% alkohol. Dette varierer avhengig av øltype, så sjekk etiketten for å være sikker. Noe import, malt brennevin og håndverksøl er sterkere (8% - 12% eller mer).
   • En standarddrink vin (hvit, rød, rose og champagne eller musserende vin) måles som 5 gram. Det gjennomsnittlige alkoholinnholdet i et glass på 5 gram er rundt 12%.
   • En standarddrink med 80 bevis sterk brennevin måles som 1,5 gram. Ett skudd med brennevin inneholder vanligvis 40% alkohol. Vær oppmerksom på at noen drinker er laget med enda sterkere styrke, som 151 bevis rom eller kornalkohol. Dermed kan BAC øke raskere når du drikker hard brennevin i stedet for øl eller vin.
   • Noen blandede drinker inneholder mer enn en type alkohol og vil inneholde mer alkohol enn en standarddrink.
3. 3 Vei deg selv og ta hensyn til kjønn og alder. Din BAC avhenger av kjønn, alder og vekt. Disse elementene bidrar til hvor raskt kroppen din metaboliserer alkohol.
   • Alkohol absorberes annerledes av menn og kvinner. Menns kropper inneholder vanligvis mer kroppsvann (61% mot 52%) og vil kunne fortynne alkoholen mer.
   • En 165 pund mann som har hatt fire standardøl på en time, vil ha en estimert BAC på 0,082%. Hvis hans kvinnelige venn på 130 pund bestemmer seg for å matche ham drikke for drikke i løpet av den timen, ville hun ha en BAC på omtrent 0,123%.
   • Kjenn din nåværende vekt. Vekten din vil påvirke hva din estimerte BAC er fordi vanligvis hvis du er hydrert, jo mer du veier jo mer vann vil kroppen din ha for å fortynne alkohol. Dette kan redusere absorpsjonen.
   • Merk at alkohol absorberes gjennom muskelvev og ikke fett. Jo mer kroppsfett du har, desto høyere blir BAC. Så, en mann som veier 180 pounds, men er i god form, vil vanligvis ha lavere BAC enn en mann som veier 180 pounds som er ute av form.
   • Din alder vil også ha en faktor. Når vi eldes, reduseres stoffskiftet og kroppene våre behandler kanskje ikke alkohol like raskt.
4. 4 Spor drikking. For å beregne estimert BAC, ikke bare spore hvor mange drinker du har fått, men hva du har drukket og hvor fort du har drukket.
   • Enten du serverer deg selv eller drikker i baren, reduseres sjansen for at du bruker en standarddrink. Med mindre du drikker av en boks eller et halvliter glass, helles du ikke alltid en standarddrink med nøyaktige proporsjoner. Ofte vil bartendere øye på mengden brennevin eller vin som helles. Derfor er det en god ide å telle drinkene dine, men runde opp for å være trygge.
   • Legg merke til hvor fort du bruker alkohol. Jo raskere du drikker, desto raskere vil BAC øke. Fordi kroppen din bare kan behandle en viss mengde alkohol om gangen, jo mer du har i magen og blodet, jo høyere er BAC.
5. 5 Bruk informasjonen din til å estimere BAC. Den mest nøyaktige måten å beregne BAC på er å trekke blod. Andre metoder vil gi deg et godt estimat av hvor BAC er, men du bør ikke stole på at de er helt nøyaktige.
   • Bruk en Anslåtte BAC-diagrammer for å finne hvor du er. Du kan slå opp en online eller skrive ut en for lommeboken.
   • Sannheten er at det er veldig vanskelig å få en nøyaktig måling av BAC uten å puste ut blod, trekke blod eller komplisert matematikk. Fordi alles kropp er annerledes, gjør variabler som matforbruk, kroppstype, hydrering, tretthet, andre ingredienser i drikkene dine, vanskelig å gjette.
   • Du kan også bruke en online BAC-kalkulator for å gi deg et estimat. Hvis du har holdt rede på inntaket og vet vekten din, vil dette gi deg et rimelig estimat.
   Annonse

Del 2 av 3: Tatt i betraktning andre faktorer som påvirker BAC

1. en Hold øye med tiden. Tiden vil påvirke BAC. BAC vil ikke senke raskere hvis du drikker. Men det vil heller ikke være så høyt som om du drakk flere drinker på kort tid. Imidlertid, når kroppen din behandler alkoholen over en periode, vil BAC senkes.
   • For eksempel, hvis du har tre 12 fl oz øldrikker på en time, er mann og veier rundt 200 pounds, er din estimerte BAC omtrent 0,044%. Hvis du skulle plassere de samme fire drinkene i løpet av tre timer, ville BAC være rundt 0,010%.
   • Når det gjelder nøkternhet, er den generelle regelen å trekke 0,015% fra din totale BAC for hver time som går siden forrige drink. Dette er imidlertid ikke nøyaktig. Hvis du er usikker, ta feil på forsiden og ring til en drosje hvis du er på vei hjem for natten.
2. 2 Vær oppmerksom på de andre faktorene som påvirker BAC. I tillegg til alder og kjønn kan BAC påvirkes av følgende BAC-variabler:
   • Kroppstype
   • Fett / muskelinnhold
   • Metabolisme
   • Følelsesmessig tilstand
   • Diabetes
   • Alkoholintoleranse
   • Arvelige faktorer
   • Andre ingredienser. Vann og juice blandet med alkohol kan redusere absorpsjonen for lavere BAC. Kullsyreholdige drikker som tonic vann og energidrikker fremskynder absorpsjonen for en høyere BAC.
   • De fleste online BAC-diagrammer og kalkulatorer antar at du ikke drikker på tom mage eller har noen rådende forhold som vil påvirke BAC ytterligere. Disse variablene er hvorfor det er så vanskelig å beregne BAC uten en profesjonell test eller åndedrettsvern.
3. 3 Forstå at visse ting ikke påvirker BAC. Mens noen mennesker tror at visse stoffer, matvarer eller handlinger kan hjelpe deg med å være edru, påvirker mange av disse teknikkene faktisk ikke BAC.
   • Merk at å drikke et glass vann eller kaffe ikke fortynner blodet og edruer deg. Vann kan redusere absorpsjonen av ny alkohol, men kan ikke redusere effekten av alkohol som allerede er i blodet. Koffein kan få deg til å føle deg våken, men har ingen innvirkning på BAC.
   • Mat vil bare forhindre at BAC stiger raskt hvis det allerede er i systemet ditt før du bruker alkohol.
   • Den typen alkohol du bruker, påvirker ikke BAC. En type alkohol påvirker ikke BAC mer enn en annen. Din BAC påvirkes av mengden alkohol, ikke typen.
   • Toleransen din påvirker ikke BAC, bare hvordan du føler deg. BAC måles av mengden alkohol i blodet ditt. Selv om du ikke føler deg full, kan du være over den lovlige grensen.
4. 4 Ikke stol på bare en metode for å beregne BAC. Bruk av åndedrettsvern og beregning av BAC ved å holde oversikt over alkoholforbruk over tid, vekt og referansediagrammer er gode måter å være ansvarlig og få et estimat. Det er imidlertid ikke anbefalt å stole på bare en metode for å beregne BAC, eller bruke noen av metodene som en konkret beregning.
   • Lær å bedømme ditt nivå av nøkternhet etter hvordan du har det, men ikke stol på det. Tegn på verdifall varierer med den enkelte. Selv på et BAC-nivå på 0,02%, kan du oppleve noe tap i dømmekraft, en endret stemning og en nedgang i muligheten til å multitaske.
   • Hvis du tror du kan være for beruset til å kjøre, så spill det trygt og ikke gjør det.
   • Oppbevar et BAC-diagram på smarttelefonen eller i lommeboken din for å bruke som referanse.
   Annonse

Del 3 av 3: Øve på ansvarlige drikkevaner

1. en Drikk alltid ansvarlig. Lær å tempo drikke og drikk klokt; fokuser mest på å nyte tiden din blant venner. På den måten kan du holde deg selv og alle rundt deg i god behold.
   • Veksle mellom alkoholholdige og ikke-alkoholholdige drikker. Et glass vann eller club soda og kalk vil ikke edru deg raskere, men vil bidra til å holde deg BAC på et håndterbart nivå.
   • Spis før du drikker. Ikke drikk på tom mage, da dette ikke bare gjør at alkohol absorberes raskere, men kan også bli syk.
   • Hold deg hydrert. Alkohol dehydrerer kroppen din og kan føre til at du føler deg bakrus neste dag.
2. 2 Planlegge på forhånd. Hvis du drar et sted å drikke, må du sørge for at du planlegger en trygg måte å komme hjem på. Jo mer beruset du er, desto mer sannsynlig er det at du tar dårlige avgjørelser.
   • Tilordne en utpekt sjåfør eller be en venn hente deg til et bestemt tidspunkt eller når du ringer.
   • Bruk en taxi, Uber eller Lyft. Hvis du vet at du blir for beruset til å kjøre, planlegger du å ta en drosje hjem og budsjettere med den.
   • Legg til rette for å bo hos en venn.
   • La bilnøklene ligge hjemme eller hos noen du stoler på.
3. 3 Har reserveplaner hvis du går over den lovlige grensen. Hvis du kjører et sted og drikker for mye, eller befinner deg i en ubehagelig situasjon, er det godt å ha en reserveplan.
   • Ha en venn eller et familiemedlem du vet at du kan ringe for å hente deg.
   • Ha ekstra penger på deg på et sted som er skilt fra resten av pengene dine. Denne ekstra kontanten kan brukes til å skaffe deg drosje hvis du trenger det. Ved å skille det, forhindrer du deg selv i å bruke det.
4. 4 Bruk din estimerte BAC som en referanseguide for verdifall. En DUI eller ulykke er en fryktelig og kostbar opplevelse. Lær å nyte å drikke mindre mens du sosialiserer mer.
   • Et BAC-diagram, kalkulator eller åndedrettsvern er gode verktøy som hjelper deg å holde deg trygg når du drikker. Det er imidlertid umulig å beregne din absolutte BAC uten en blodprøve. Hvis du føler at du er i fare for å drikke for mye eller ikke kan kjøre, ikke gjør det.
   • Lær deg å lese dine egne stadier av beruselse, og lær deg grensene. Det er ikke alltid lett å avskjære deg. Be vennene dine se etter deg, holde deg hydrert og ta det sakte.
   Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål

• Spørsmål Datteren min døde i en ulykke med 0,5 prosent alkohol i blodet. Spørsmålet mitt er hvor lenge hun kunne ha levd med 0,5 bac? Døde hun raskt, eller kunne hun leve med det innholdet? Du kan overleve .7 BAC. Så hun kunne ha levd med det innholdet.
• Spørsmål Hvor lang tid trenger det for alkohol å gå ut av systemet? Leveren din oksyderer omtrent en drink i timen. Avhenger av hvor mye du drikker. Hvis du har 3 drinker, vil det ta rundt 3 timer å forlate systemet.
• Spørsmål Hvor mange ml brukte jeg hvis BAC er 0,08? Dette avhenger av flere faktorer, inkludert din høyde, vekt og hvilken type alkohol du drakk.
• Spørsmål Hvis en åndedrettsvern leser 000, vil en U.A lese det samme? Nei. Ikke de nye. Det er en metabolitt som kan oppdages i opptil 80 timer etter drikking.

Ubesvarte spørsmål

• Hvis jeg drakk 64 gram øl i løpet av en periode på 4 timer, hva er sannsynlig BAC hvis jeg blir testet 3 timer etter min siste slurk alkohol? Svar
• Hvordan beregner jeg BAC hvis jeg vet hvor mye øl jeg drakk og hvor mye jeg vekt? Svar

Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse

Video . Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon deles med YouTube.

Tips

• Drikk ansvarlig og følg alle lokale lover angående aldersgrenser.
• Hvis du kjører bil, invester i en åndedrettsvern. Det kan spare deg for tusenvis av dollar i advokatsalær, bøter og økte forsikringspremier. I tillegg til å redde livet ditt eller livet til en annen person.
• Oppbevar et BAC-diagram i lommeboken eller på smarttelefonen din, som du kan sjekke som en referanseguide. Det vil ikke være helt nøyaktig, men kan være nyttig.
• Husk at BAC påvirkes av mengden alkohol i blodet, ikke hvordan du har det.
• BAC-kalkulatorer og diagrammer utgjør vanlige drikkeporsjoner. Men ikke anta at det du drikker alltid er standard. Se etter alkoholprosenten når den er tilgjengelig, eller spør bartenderen.
• Avrund alltid for å være trygg. Hvis du er nær den lovlige grensen, rund opp.

Annonse Send et tips Alle tipsinnleveringer blir nøye gjennomgått før de blir publisert. Takk for at du sendte et tips til gjennomgang!

Advarsler

• Vær ekstra årvåken i høytiden og ved festlige anledninger.
• Hvis du feilberegner BAC-en din, kan du være over grensen for drikkestasjon. Det er best å ikke drikke og kjøre i det hele tatt.

Annonse