Hvordan fikse en forskjøvet skulder

Forskyvede ledd, spesielt på skulderen, er smertefulle skader som forårsaker øyeblikkelig kortsiktig funksjonshemning - bevegelse av leddet er i det vesentlige umulig før den flyttes eller tilbakestilles. Skulderen er spesielt sårbar for forskyvning fordi den er den mest mobile ledd i kroppen, og folk har en tendens til å falle med en utstrakt arm, som setter leddet i en vanskelig posisjon. Det er alltid best å ha en forskjøvet skulder fikset eller tilbakestilt av en utdannet helsepersonell, selv om det kan være uvanlige (nødsituasjoner) som tilsier at du prøver å gjøre det selv. Hvis du ikke tilbakestiller en forskjøvet skulder i tide, kan det til slutt være nødvendig å operere for å fikse den riktig.

Del en av 3: Å håndtere en forskjøvet skulder

  1. Bildet med tittelen Fix a Dislocated Shoulder Step 1

    en Kjenn igjen symptomene. En forskjøvet skulder er vanligvis forårsaket av enten å falle på en utstrakt arm eller at skulderen blir påvirket bakfra. Skaden forårsaker plutselig og alvorlig smerte, innledet av en poppende følelse og / eller lyd. Skulderen vil se synlig deformert eller ut av sted, og hevelse og blåmerker vises raskt. Å bevege skulderen er ikke mulig før den flyttes.
    • En forskjøvet skulder henger lavere enn den uskadde siden, og du kan vanligvis se en depresjon eller spor i skulderens laterale (deltoide) muskel.
    • En skulderdislokasjon kan også føre til nummenhet, prikking og / eller svakhet nedover armen og inn i hånden. Hvis blodkarene blir skadet, vil underarmen og hånden på den skadede siden føles kald og få en blåaktig farge.
    • Cirka 25% av første gangs skulderforstyrrelser involverer brudd i overarmen (humerus) eller skulderbelte.


  2. Bildet med tittelen Fix a Dislocated Shoulder Step 2

    2 Immobiliser armen din. Mens du venter på å få legehjelp, er det viktig å ikke bevege (eller forsøke å bevege) en forskjøvet skulder fordi du kan gjøre skaden verre. Et beinbrudd, skadet nerve eller revet blodkar kan være involvert, slik at enhver bevegelse kan ha alvorlige konsekvenser. Bøy i stedet albuen, pakk underarmen rundt mageområdet og hold den på plass med et slynge.
    • Hvis du ikke har tilgang til en ferdig slynge, da lag en fra et putetrekk eller klesutstyr. Legg seilet under albuen / underarmen og bind endene rundt halsen. Slynger immobiliserer og beskytter skulderen mot ytterligere skade, og reduserer ofte graden av smerte sterkt.
    • Cirka 95% av skulderforvrengningene er i fremre retning, noe som betyr at overarmsbenet (humerus) skyves fremover fra sokkelen.
  3. Bildet med tittelen Fix a Dislocated Shoulder Step 3

    3 Is skulderen din. Å få is eller noe kaldt på en forskjøvet skulderledd så snart som mulig er viktig for å hemme betennelse, som vanligvis oversettes til mindre smerte. Is fører til at små blodkar samler seg (smale), noe som begrenser mengden blod og betennelse som kan strømme inn i og rundt det skadede området. Påfør knust is på skulderen i omtrent 15 - 20 minutter av gangen (eller til området føles nummen) hver time eller så.
    • Pakk alltid is i en tynn klut, håndkle eller plastpose før du legger den på bar hud - det vil bidra til å forhindre frostskader eller hudirritasjon.
    • Hvis du ikke har tilgang til knust is eller isbiter, så bruk noen frosne grønnsaker fra fryseren eller en frossen gelpakke.
  4. Bildet med tittelen Fix a Dislocated Shoulder Step 4

    4 Ta smertestillende medisiner. Når den løsnede skulderen er immobilisert og dekket av en pose med is, bør du vurdere å ta medisiner uten resept for ytterligere å bekjempe betennelse og smerte. Smertene fra en forskjøvet skulder blir ofte beskrevet som nesten uutholdelige på grunn av alle strukne og / eller revne leddbånd, sener og muskler som oppstår, i tillegg til potensielle beinbrudd og sprukket brusk. Ibuprofen (Advil, Motrin) og naproxen (Aleve, Naprosyn) er sannsynligvis de beste valgene fordi de er sterke antiinflammatoriske midler, selv om paracetamol (Tylenol) også kan være nyttige for smertekontroll.
    • For en forskjøvet skulder som også innebærer betydelig indre blødninger (du vil se mye blåmerker), unngå ibuprofen og naproxen fordi de har en tendens til å 'tynne' blodet og redusere dets koagulasjonsevne.
    • En muskelavslappende medisinering kan også være indikert hvis musklene rundt den forskjøvede leddet spasmerer. Imidlertid må du aldri blande forskjellige typer medisiner samtidig - velg den ene eller den andre.
    Annonse

Del 2 av 3: Flytte i nødsituasjoner

  1. Bildet med tittelen Fix a Dislocated Shoulder Step 5

    en Flytt skulderen bare i nødssituasjoner. I de fleste situasjoner er å vente på profesjonell medisinsk hjelp den beste ideen og absolutt den tryggeste måten å gå, men noen ganger er det ikke mulig. Hvis du er i en isolert situasjon langt fra legehjelp (camping, fjellklatring, reiser til utlandet), kan den potensielle risikoen ved å fikse din egen skulder - eller den til en venn eller et familiemedlem - kanskje ikke oppveie fordelene ved å oppleve øyeblikkelig smertelindring og økt arm / skulder mobilitet.
    • Som en generell tommelfingerregel, hvis du kan få medisinsk hjelp innen 12 timer, så vent tålmodig og prøv å redusere ubehaget med is, smertestillende og slynge. Hvis det er mye lengre ventetid, spesielt hvis du trenger litt mobilitet i skulderen for å komme til et sykehus, kan det overveies å flytte skulderen.
    • De viktigste komplikasjonene knyttet til å prøve å flytte din egen skulder er: ytterligere rive muskler, leddbånd og sener; skadelige nerver og blodkar; livstruende blødning alvorlig smerte som fører til tap av bevissthet.
  2. Bildet med tittelen Fix a Dislocated Shoulder Step 6

    2 Be om hjelp i en krisesituasjon. Hvis du blir tvunget til å vurdere å flytte din egen skulder i en nødssituasjon, må du innse at det er nesten umulig å sette den inn uten hjelp. Be om hjelp eller tilbud om å hjelpe noen andre i en krisesituasjon. Folk kan være motvillige til å hjelpe deg fordi de ikke vil forårsake mer smerte eller risikere å skade skulderen din mer, så prøv å berolige dem og løslate dem fra ethvert ansvar.
    • Hvis du trenger å hjelpe noen andre med å flytte skulderen, må du sørge for å få hans samtykke og fortelle ham tydelig om din mangel på medisinsk trening (hvis aktuelt). Du vil ikke møte noen rettssaker for å prøve å være nyttig hvis ting går galt.
    • Hvis du har en telefon og kan ringe, kan du prøve å kontakte beredskapstjenester for råd og støtte. Selv om de ikke kan sende medisinsk personell til deg med en gang, kan de kanskje tilby nyttige instruksjoner.
  3. Bildet med tittelen Fix a Dislocated Shoulder Step 7

    3 Legg deg på ryggen og bortfør armen. Sannsynligvis den enkleste måten for ikke-profesjonelle å flytte skulderleddet er hvis du legger deg flatt på ryggen med den skadede armen borte fra kroppen din i en 90 graders vinkel. Få deretter din venn eller en tilskuere til å ta tak i hånden eller håndleddet og sakte (men fast) trekke i armen, noe som vil skape trekkraft. Personen kan være nødt til å plassere føttene mot overkroppen din for ytterligere innflytelse. Ved å trekke armen i den vinkelen kan humerushodet gli relativt under benet på skulderbladet og tilbake i stikkontakten relativt enkelt.
    • Husk å bruke et sakte, jevnt trekk (uten raske eller rykkete bevegelser) direkte fra kroppen til skulderen artikulerer. Hvis det lykkes, vil du høre en 'klump' og føle skulderen komme tilbake i posisjon.
    • Så snart skulderen flytter seg, vil nivået av smerte forbundet med skaden reduseres betydelig. Imidlertid vil skulderen fortsatt være ustabil, så lag en slynge og immobilisere armen hvis mulig.
    Annonse

Del 3 av 3: Få medisinsk oppmerksomhet

  1. Bildet med tittelen Fix a Dislocated Shoulder Step 8

    en Oppsøk lege så snart du kan. Å komme raskt til en lege (eller en passende utdannet medisinsk fagperson) er viktig når du har å gjøre med en forskjøvet skulder, for når muskler, sener og leddbånd rundt skaden strammer seg opp, blir leddhodehodet veldig vanskelig å flytte uten kirurgisk inngrep. De fleste leger vil sannsynligvis røntge skulderområdet ditt før du gjør noe annet for å utelukke brudd.
    • Hvis ingenting er ødelagt eller hardt revet, kan legen utføre en lukket reduksjonsmanøvre på skulderleddet, selv om du kanskje trenger et beroligende, sterkt muskelavslappende middel eller generell bedøvelse før den fysiske manipulasjonen kan gjøres på grunn av sterke smerter.
    • En vanlig reduksjonsmetode for skulderleddet kalles Hennepin-manøvre, som bruker ekstern rotasjon av skulderen. Mens du legger deg flat, vil legen bøye albuen din til 90 grader og gradvis rotere skulderen utover (ekstern rotasjon). Noen forsiktige skyvinger mens du er i denne stillingen er vanligvis nok til at leddet flytter seg.
    • Det er en håndfull andre reduksjonsteknikker som leger bruker - det kommer an på hva de føler seg komfortable med.
  2. Bildet med tittelen Fix a Dislocated Shoulder Step 9

    2 Forbered deg på muligheten for kirurgi. Hvis skulderen din forskyves regelmessig (på grunn av en deformitet i beinet eller slapphet i leddbåndet), eller hvis noen bein er brutt eller nerver og / eller blodkar dratt, må du opereres for å reparere skaden og få skulderleddet redusert åpent. Kirurgi er noen ganger det beste alternativet fordi det kan fikse indre skader og stabilisere leddet, noe som i stor grad reduserer risikoen for forvridning i fremtiden.
    • Det er mange forskjellige kirurgiske prosedyrer som utføres, så det avhenger av skadeomfanget og pasientens livsstil / aktivitetsnivå for hvilken teknikk som brukes.
    • Noen studier antyder at kirurgisk 'åpen' reduksjon kan være det beste tiltaket for aktive voksne yngre enn 30 år på grunn av lavere tilbakefall og bedre livskvalitet.
  3. Bildet med tittelen Fix a Dislocated Shoulder Step 10

    3 Rehabiliter skulderen din. Uansett om du får en lukket manuell reduksjon eller en åpen kirurgisk reduksjon, bør du få henvisning til fysioterapi og styrke skulderleddet. Fysioterapeuter, kiropraktorer og / eller atletiske terapeuter kan vise deg spesifikke strekninger for å gjenvinne full bevegelighet og bevegelsesområde i skulderen din, samt øvelser som styrker og strammer leddet slik at det er usannsynlig å forskyve seg i fremtiden.
    • Det tar ofte to til fire ukers restitusjon før henvisning til fysioterapi er passende. Å ha slynge, påføre is og ta reseptfrie medisiner er alt en del av gjenopprettingsfasen.
    • Den totale tiden for rehabilitering og restitusjon fra en skulderforflytning varierer fra tre til seks måneder, avhengig av alvorlighetsgraden av skaden, og om pasienten er en idrettsutøver eller ikke.
    Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål
  • Spørsmål Må jeg oppsøke lege hvis jeg løsner armen min, men den spretter tilbake på plass? Du bør oppsøke lege selv om du har plassert armen på nytt, siden den kan være ustabil og lett kan forskyve seg igjen.
  • Spørsmål Mitt 17-måneders barn har forskjøvet skulderen to ganger på en uke. Er det noen behandling? Søk lege så snart du kan. En lege må se barnet ditt og evaluere situasjonen.
  • Spørsmål Hva skal jeg gjøre hvis skulderen dukker opp og jeg har smerter, men det er ingen bevis for noe problem på røntgenstråler? Rådfør deg med lege om det. Du kan ha en revet / forstuet skuldermuskel.
  • Spørsmål Hva er den beste måten å sove med den skadede armen? På ryggen; på denne måten legger du ikke vekt på skulderen mens du sover.
  • Spørsmål Hva om jeg var i en veldig alvorlig bilulykke, fikk en alvorlig traumatisk hjerneskade, og skulderen min ikke er på sin plass? Ta en ambulanse og gå til sykehuset. Hjerneskaden vil bli håndtert først på grunn av å være mer alvorlig, men de bør også sette skulderen din på plass igjen.
  • Spørsmål Kan jeg kjøre med en forskjøvet skulder? Ikke hvis bilen din er manuell og den er din høyre arm. Ellers må du bruke din egen vurdering, men du bør også vurdere medisiner du tar.
  • Spørsmål Er skulderen forskjøvet hvis jeg har konstant vondt og ikke kan løfte armen forbi brystet? Nei. Smerten fra en forskjøvet skulder vil være uutholdelig, og armen vil henge slapp ved siden av deg, og du vil ikke være i stand til å bevege armen når den blir forskjøvet. Du bør kontakte legen din hvis smertene vedvarer.
  • Spørsmål Hva om jeg har forskjøvet begge armene omtrent 4 ganger og aldri hatt dem i noen slynger? Kiki Du bør oppsøke lege hvis du noen gang vrir skulderen igjen, da armen kanskje ikke har kommet seg ordentlig fra tidene før.
  • Spørsmål Jeg har forskjøvet skulderen flere ganger. Hva kan jeg gjøre for å fikse dette uten kirurgi? Kirurgi er mest sannsynlig det eneste alternativet hvis du opplever flere forvridninger i samme område. Snakk med en lege, prøv å ta en røntgen og se hvilket problem som får skulderen til å forskyve seg lett.
  • Spørsmål Hvis hånden min og armen er nummen etter skulderreduksjon, hva kan jeg gjøre? Fortell legen din. Nummenhet kan være alvorlig fordi en nerve kan ha blitt skadet eller verre. Ikke prøv å fikse dette på egen hånd med mindre du er isolert.
Vis flere svar Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse

Video . Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon deles med YouTube.

Tips

  • Etter noen dager når smertene / betennelsene har avstått, kan det å bruke litt fuktig varme på skulderen hjelpe til å slappe av de stramme og såre musklene. Mikrobølgeovne urteposer fungerer bra. Begrens imidlertid varmeapplikasjoner til 15 - 20 minutter av gangen.
  • Når du har forskjøvet skulderleddet en gang, risikerer du fremtidige forstyrrelser, spesielt hvis du deltar i kontaktsport.
  • Flytt skulderen så raskt som mulig, siden vanskeligheter med å flytte den øker med tiden.
  • En forskjøvet skulder er annerledes enn en skilt skulder. Sistnevnte er en leddbåndsforstuing til leddet som holder kragebeinet (kragebenet) til den fremre delen av skulderbeltet - glenohumeral leddet er ikke forskjøvet.

Annonse

Advarsel

  • Etter å ha flyttet en forskjøvet skulder, bør du alltid sjekke pulsen i det berørte lemet under stedet for forvridningen. Det skal være det samme som den andre armen (upåvirket lem). Hvis det er en tregere eller ingen puls, er det en medisinsk nødsituasjon og krever øyeblikkelig hjelp, da celledød begynner raskt og kan føre til tap av armen.

Populære Saker

Slik ser du Rockets vs Warriors Game 1 live stream online uten kabel.

Roger Federers comeback -opptreden på Qatar Open endte brått på torsdag, da Nikoloz Basilashvili kom fra et set ned for å slå sveitserne i sin kvartfinale.

Slik ser du verdensmesterskapet i hockey 2019 live på nettet i USA.

Opelka har høy selvtillit, men den erfarne Sandgren må spille en alvorlig utfordring for den nye amerikanske stjernen.

Dametennis: De største rivaliseringene

Michigan State ser ut til å komme tilbake på sporet når de er vert for Binghamton på søndag. Slik ser du spillet online uten kabel.