Er mer fleksible racquets virkelig bedre for armen din?
© Getty Images
Jon Levey svarer på utstyret ditt Q & A. Send spørsmålet ditt til å sende e -post til tennis.comproshop@gmail.com .
Jeg har hatt armproblemer i det siste, og spiller alltid med fleksible racquets. Jeg har alltid hørt at de er lettere på armen. Nylig så jeg en video fra en tennispåvirkning der han hevdet at hans nylige armproblemer var forårsaket av å teste mange veldig fleksible racquets. Han sa at disse myke rammene er mer problematiske for armen enn stivere. Har han rett? —Ryan A.
Ryan,
Å erklære at fleksible racquets er mer skadelige for armhelsen er et dristig flagg å plante. Det flyr absolutt i møte med konvensjonell visdom og sannsynligvis fysikk. For å være rettferdig er diskusjonen imidlertid ikke fullstendig kuttet og tørket.
For det første, når det oppstår skader, er det enkelt å kaste skylden. Armen min føltes fin, nå gjør det plutselig vondt - hva er det med denne racquet? Selv om racquet absolutt kan være et stykke av puslespillet, er det ofte ikke den underliggende årsaken.
Spilt ofte nok, kan repeterende bevegelsesidretter som tennis være tøffe for kroppen. Pro -spillere er veldig forsiktig for å ivareta kroppene sine mot stressene i spillet, noe som er noe til og med dedikerte rekreasjonsspillere ikke gjør nok av. Recency Bias fikk påvirkeren din til å peke en finger på fleksible rammer, men smertenes frø kunne allerede blitt sådd. År med rett tid på å spille, teste utstyr og bare være en aldrende, moderne menneske - kuket over å skrive på datamaskiner og telefoner - til en overforbrukskade. Det spilte ingen rolle hvilken racquet.
Tro meg, jeg kan forholde meg. Den verste albuesmerter jeg noen gang har møtt dukket opp da jeg lekte med det som ville bli betraktet som et veldig armvennlig racquet og strengoppsett. Da jeg søkte hjelp fra en fysioterapeut, var den skyldige faktisk begrenset skuldermobilitet som forårsaker overanstrengelse fra albuen. Å ta opp det problemet, ikke en racquet -endring, er det som ga lettelse.
Enda mer skadelig er imidlertid når den repeterende bevegelsen langt fra er lærebok. Dårlig teknikk vil forårsake flere albueproblemer enn racquet -sammensetning. Det er ikke annerledes enn å gjøre noen fysisk trening med ineffektiv form. Hvis knærne huler inn når du synker ned under en bakknep, er det ikke vektstangens feil når de samme knærne begynner å bjeffe.
Jeg er overbevist om at å publisere RA -verdien gjør mer skade enn godt. Flexen til en racquet er langt mer sammensatt enn bare en verdi på ett bestemt sted. Dennis Fabian, global virksomhetsleder for Head Racquets
Alt som er sagt, hvis du lider av armsmerter, er det sant at mer fleksible rammer - og mykere strenger - generelt anses som bedre alternativer. Det er fordi de absorberer mer av virkningen enn stivere rammer og gir mindre sjokk til armen din. Det er det du vil ha hvis du har et betent ledd. Husk at andre aspekter som en racquet vekt, balanse, strengmønster, dempende teknologier og strengvalgsfaktor også.
En racquets flex er først og fremst assosiert med RA -rangering. Dette måles vanligvis med et dyrt utstyr som en Babolat RDC (Racquet Diagnostic Center) -maskin. Området for de fleste kommersielle racquets er fra rundt 60 (mye flex) til de lave 70 -tallet (stiv). Imidlertid er det armvennlighet ikke nødvendigvis korrelere med denne vurderingen.
'Den' konvensjonelle visdommen 'er bare en tommelfingerregel, og personlig er jeg ikke en stor fan av det,' sier Dennis Fabian, global virksomhetssjef for Head Racquets. 'Jeg er overbevist om at å publisere RA -verdien gjør mer skade enn godt. Flexen til en racquet er langt mer sammensatt enn bare en verdi på ett bestemt sted.'
Det Fabian viser til er fleksibilitet som bare måles i halsen på racquet. På grunn av avvik i en racquets oppsett, kan den imidlertid være myk i den delen av rammen, men mye fastere andre steder. Så det kan tenkes at en racquet med lav RA -rangering faktisk kan være ganske stiv i påvirkning, og ikke være spesielt behagelig. Det er grunnen til at mange produsenter synes disse stivhetsvurderingene villedende og avstå fra å liste dem på racquettene sine.
Med andre ord, bare fordi en racquet anses som fleksibel, betyr ikke det automatisk at den vil spille på den måten eller være snill mot armen din. På samme måte er det ikke en dødsdom for albuen din heller. Det er spillegenskaper du ofte kan forutse fra visse spesifikasjoner, men ingenting er garantert. Hvis du vil vite hvordan kroppen din vil reagere på en viss racquet, er det eneste sikre måten å finne ut av en viss racquet.
