Hvordan få små bryster til å se større ut

Hvis du ikke er fornøyd med bryststørrelsen, trenger du ikke prøve hormonpiller eller få kirurgi for å forstørre brystet for å bli mer komfortabel med kroppen din. Riktig BH eller klesplagg kan utgjøre en forskjell når det gjelder å få små bryster til å se større ut. Muskelstyrkende og holdningsforbedrende øvelser kan forbedre bryststørrelsen ytterligere, hvis du ikke er fornøyd. Når alt annet mislykkes, kan sminke og konturere fremheve brystet og få det til å se større ut.

Metode en av 4: Velge riktig BH

en Ta kroppsmålinger å velge høyre bh for din størrelse. En tettsittende bh kan få brystet til å se større ut enn det ville være i dårlig passende kolleger. Mål rett under bysten din, etter omkretsen av brystkassen, for bh-størrelse. For å finne bryststørrelsen måler du rundt hele brystet.
- Når du er klar til å finne koppstørrelsen din, trekker du båndmålingen fra bystmålingen og konsulterer ditt lands bh-størrelsestabell.
2 Velg bh-er med myk søm over kontur-bh til daglig bruk. Faste kontur-BHer kan få brystene til å sette seg nederst på koppen og virke små. Velg en sømmen bh for å gi brystene en naturlig, sikrere størrelse og form.
- Kontur-BHer holder formen selv når de ikke er slitt, mens BH-er med søm er laget av floppete stoff som former seg etter brystformen.
- Hvis du velger en kontur-BH, må du sørge for at den er i riktig størrelse for å unngå å minimere bryststørrelsen.
3 Bruk en bøyle-BH for en større, mer smigrende form. BH-bh kan tilby en subtil løft mens du arbeider med bystestørrelsen. Støtten de tilbyr holder brystet behagelig mens det gir en naturlig form. Typer av bh-bh inkluderer demi-bh, stroppeløs bh og lav bh.
- BH-bh er kanskje ikke så behagelig for pæreformede kropper eller personer med fremtredende ribbein, ettersom ledningene kan spre seg ut og stikke huden. Hvis bh-bh gjør at du har vondt, kan du prøve å ha på en bh med søm eller push-up.
4 Finn en push up bh med halvmåneformet polstring. Halvmåneformen kan skyve brystvevet mot midten for å lage en mer definert spaltelinje. Se etter en push-up bh med stretch-to-fit kopper, som kan bedre mold på brystet.
- Polstrede sports-BH'er og bikinitopper er tilgjengelig for en større form når du svømmer eller trener.
5 Sjekk at BH-en din har slitasje hver 3-4. Gamle, slitte BH vil ikke holde brystet ditt også. Spesielt spandex har en tendens til å bryte ned når den brukes ofte over tid. Ta på deg bh og se på sideprofilen din i speilet. Hvis brystvortene ikke løftes, men i stedet peker nedover, er det på tide å kjøpe en ny bh.

Metode 2 av 4: Bruk klær som fremhever kroppsformen din

en Velg utstyrte klær for en mer fremtredende timeglassform. Å gjøre midjen din mindre kan skape en timeglassform og gjøre brystene dine større. Velg et klesgjenstand med kinnet eller høy midje for å gi kroppen din en mer tilpasset form. Legg et belte til antrekket ditt for en økt tilpasset stil.
- Løse, flytende topper kan gjøre at bysten blir mindre.
2 Bruk klær med horisontale striper. Horisontale linjer kan få brystet til å se bredere ut og hjelpe brystene dine til å se større ut. Tykkere linjer vil ha en sterkere effekt enn tynne horisontale linjer. Forskjell skjorten din med et ensfarget skjørt eller bukser for å fremheve brystområdet ditt best.
- Noen mennesker kan finne horisontale striper mindre smigrende for kroppstypen. Rufsete topper kan også legge litt vekt på brystområdet uten å få overkroppen til å se større ut som en helhet.
3 Velg en tilbehør slitt over brystet. Hvis du gjør brystområdet til fokuspunktet for antrekket ditt, kan brystene dine virke større. Bruk et halskjede, brystsølje eller anheng for å gjøre oppmerksom på brystet. Korte halskjeder med en stor medaljong kan øke illusjonen til et større bryst.
4 Prøv shapewear for å forbedre brystet. Shapewear kan få brystet til å se større ut mens du arbeider med din naturlige kroppsform. Formingstopper med innebygd bh er ideelle for å øke størrelsen på brystet. Kjøp shapewear personlig for å sikre at du kjøper riktig størrelse.
- Unngå å kjøpe for store shapewear. Baggy shapewear kan forårsake stygge rynker under klærne.
- Bruk av to sømløse bh'er med glatt kupp er også et alternativ som kan få brystet til å se større ut.

Metode 3 av 4: Trening og forbedring av din holdning

en Hold ryggen rett slik at brystene dine ser større ut. Bukning kan gjøre at brystet ditt ser mye mindre ut enn det det faktisk er. Hvis du pleier å lene deg eller rulle skuldrene mens du sitter eller står, kan du prøve å holde skuldrene rette og oppreist. Øve på holdning øvelser for å rette ryggen og få brystet til å se større ut.
2 Gjøre armhevninger for å styrke brystområdet. I motsetning til hva mange tror, vil større brystmuskulatur ikke krympe bryststørrelsen, men forbedre den. Gjør push ups for å jobbe brystmusklene dine på daglig basis. Legg håndflatene flate på gulvet, med armene og føttene omtrent fra hverandre på skulderbredden. Bøy albuene, og skyv armene opp igjen. Gjenta til du er fornøyd med treningen. Start med å gjøre 5-10 push ups om gangen, og øk dette tallet over tid.
- Hvis du ikke klarer å gjøre push-ups på tærne, kan du prøve å knele mens du følger samme teknikk.
- Prøve vegg-push-ups ved å følge den samme teknikken mot en vegg i stedet for gulvet.
3 Bruk en medisinball for å forstørre brystmusklene. Lig med forsiden opp på bakken med knærne bøyd og føttene flate. Hold en medisinkule over brystet, og kast ballen rett opp så høyt som mulig. Fang ballen med armene rett, senk deretter armene ned igjen og gjenta.
4 Benkpress med manualer eller vektstenger. Vektøvelser som fokuserer på brystet, kan få brystet til å se større ut over tid. Begynn med vektstangøvelser, som er mer tilgjengelige for nybegynnere. Gå deretter videre til manualpress når du blir mer erfaren med vekttrening.
5 Tren i minst 1 måned før du måler resultatene dine. Å få muskler tar tid, og du må kanskje trene i 4-6 uker før du merker noen endringer i figuren din. Hvis du ikke ser resultater etter denne tiden, kan du øke treningslengden eller intensiteten.
- Varier treningen hver 6. til 12. uke for å holde kroppen din stadig tilpasning til treningen og endres over tid.

Metode 4 av 4: Konturere brystet ditt

en Finn en rødme eller konturbørste. Mellomstore, flate børster er ideelle for konturering. Fluffier pulverbørster blander ikke konturen din like godt og gir deg mindre kontroll over formen. Mindre øyenskyggebørster er heller ikke ideelle på grunn av sin streakier finish.
2 Velg en matt bronzer. Konturering skaper skygger på brystet for å få bysten til å se større ut. Se etter en bronzeren eller to nyanser mørkereenn hudtonen din. Dette vil hjelpe konturen din til å se mer naturlig ut og gi deg kontroll over formen.
- Test bronseren på hånden din før du bruker den på brystene for å sikre at du får riktig farge.
- Koble bronzeren med et highlighterpulver med en liten glans.
3 Kontur over de øverste delene av brystene dine. Påfør bronzer på brystet i en v-form over og i midten av spaltingen. Deretter børster du highlighter over brysttoppene og rundt v-formen. Dette vil gi brystene dine en illusjon om å virke større og fyldigere.
4 Bland bronzer med børsten. Bruk børsten til å støv over bronzer og highlighter, og bland dem sammen til en jevnere kontur. Gå tilbake og undersøk konturen din i speilet for å sikre at du ikke har noen merkbare bronzer-striper.
- Sjekk refleksjonen din i et område med naturlig lys for å måle nøyaktig hvordan konturen din ser ut.

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål

Spørsmål Når er det en god tid å begynne å bruke BH?Stephanie Alexandris, MA
Mastergrad, motevirksomhet, ESMOD Paris Stephanie Alexandris er motestylist for Harper's Bazaar i New York City. Hun har en mastergrad i motevirksomhet fra ESMOD France og har jobbet som stylist siden 2008.Stephanie Alexandris, MAMastergrad, motevirksomhet, ESMOD Paris Ekspert svar Når en jente har utviklet bryster, er det en god tid å begynne å bruke BH. Dette gjelder spesielt hvis hun er aktiv, for eksempel å trene og spille sport.
Spørsmål Hva om folk gjør narr av meg for å ha små bryster? Det er ingen riktig eller feil måte å ha bryst på, og det er veldig halt å gjøre narr av noen bare fordi hun har sin egen slags kropp. Store eller små bryster, du er vakker.
Spørsmål Er det mulig å ha en A-kopp og fremdeles være modell? Selvfølgelig! Personer med mindre bryster kan være veldig vellykkede modeller. Bedrifter i dag ser etter en rekke kroppstyper i modellene sine.
Spørsmål Jeg er 14, og jeg føler at alle har kommet så langt i puberteten, men jeg føler at jeg ikke en gang har begynt, og jeg har prøvd metoder i et år. Hva burde jeg gjøre? Ikke bekymre deg fordi du fortsatt er tenåring og brystene dine vil ta tid å vokse. Vær tålmodig og fokuser på å være sunn for nå. Alle utvikler seg forskjellig og i et annet tempo.
Spørsmål Hva om jeg bare bruker sports-BH? Jeg vet at det er ille siden de er stramme, men jeg har ikke noe annet fordi jeg tilsynelatende er for ung, jeg er 14. Kristines kalligrafi Prøv trenerbras. De er ikke veldig stramme, og er relativt mer komfortable enn sports-BHer. Trener-BH-er gir også litt polstring for å gjøre deg forberedt på de faktiske.
Spørsmål Er sports-BH dårlig å ha på seg hvis du vil ha større bryster? Ikke akkurat 'dårlig', men jeg vil si at siden de er strammere enn vanlige BH, er de kanskje ikke de mest egnede BHene å bruke hvis du vil ha STØRRE bryster. Bruk av sportsbh'er for lenge kan også presse brystene dine og gjøre dem ukomfortable. Hovedformålet med en sportsbh er å stramme brystene og forhindre at de spretter når du driver med sport. Hvis du er tenåring, slapp av! Det er fortsatt tid for dem å vokse. I stedet kan du prøve å bruke en trenings-BH - du vil finne den mer behagelig og de er ikke like stramme som sports-BH.
Spørsmål Er det en enkel måte å få brystene mine til å se større ut med ting jeg kan finne rundt i huset? Jeg har ikke penger til å kjøpe noe. Prøv å ta på deg to BHer samtidig. Hvis du har dem, må du sette koblinger inni dem. Prøv å bruke en binders og klem de to stroppene sammen på baksiden, over størrelsesveksleren. Unngå å bli fristet til å fylle BH-en, for alt det du har brukt vil falle ut eller føre til at du blir overopphetet eller gnager.
Spørsmål Kan jeg fylle bh'en min? Det kan du, men mange jenter synes dette er ubehagelig. Det ser heller ikke alltid naturlig ut. Hvis du skal fylle bh'en din, må du passe på at du legger stoppingen under brystet. dette får det til å se fyldigere og mer naturlig ut.
Spørsmål I hvilken alder vokser brystene? Hver gang du begynner i puberteten. Når du begynner menstruasjonen, kommer hormoner deg gjennom kroppen din, og brystene dine vil forstørres for å forberede deg på å bli sykepleier til barnet ditt når du blir gravid. Hvis du allerede har startet mensen i lang tid nå, og har små bryster, så er du kanskje bare genetisk født med små. Vanligvis er brystene fullstendig utviklet to eller tre år etter at du har startet mensen, når du slutter å vokse sammen.
Spørsmål Jeg er bare 13 og brystene mine er veldig store, hva gjør jeg? Til slutt vil alle andre ta tak i deg, så bare vent på den dagen. Eller hvis du vil redusere utseendet til de store brystene dine nå, så kjøp sports-BH. De viser ikke spaltning, noe som gjør at brystene dine ser mindre ut.

Vis flere svar Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn

Tips

Brystene fortsetter å vokse gjennom voksen alder til du er godt inn i tjueårene. Hvis du er yngre, kan det hende at brystet ikke er ferdig vokst ennå. Du kan estimere hvor mye mer du vil vokse ved å sammenligne størrelsen på brystene dine med de andre kvinnene i familien din.
Hvis du bruker to bh'er i stedet for en, kan brystet ditt se større ut. Velg en mindre BH først, og sett deretter på en større BH over toppen.
Solbrune linjer på brystet kan definere brystene og få dem til å se større ut.
Hvis du bruker en trenings-BH og vil at brystet ditt skal se større ut, kan du prøve å bruke en trenings-BH med små skumputer eller prøve å ta noen små skumputer og sette dem inn mellom BH-en og brystet. Husk at med alternativ 2 er det en risiko for at de faller ut, men det vil sannsynligvis ikke skje med mindre du løper rundt, driver med sport, driver med dans eller gymnastikk osv.
Bruk en fin passende BH, ikke for stram eller for løs. Å ha riktig bh-størrelse kan faktisk hjelpe veksten av brystene.

Advarsler

Ikke vurder din egenverd etter bryststørrelsen! Omfavn skjønnheten din, uavhengig av kroppstype. Hver person er fantastisk på sin egen måte.

Støt wikiHow's Educational Mission

Hver dag på wikiHow jobber vi hardt for å gi deg tilgang til instruksjoner og informasjon som vil hjelpe deg å leve et bedre liv, enten det er å holde deg tryggere, sunnere eller forbedre ditt velvære. Midt i dagens folkehelse og økonomiske kriser, når verden forandrer seg dramatisk og vi alle lærer og tilpasser oss endringer i det daglige, trenger folk wikiHow mer enn noen gang. Din støtte hjelper wikiHow å lage mer inngående illustrerte artikler og videoer og dele vårt pålitelige merke med instruksjonsinnhold med millioner av mennesker over hele verden. Vennligst vurder å gi et bidrag til wikiHow i dag.