Volleyball er en morsom sport for alle aldre. Jo før barna begynner å spille, jo dyktigere blir de - det tar år å mestre noen volleyballferdigheter. Barn er i stand til å lære mest grunnleggende om volleyball , som passering, servering og setting. Andre ferdigheter, som spiking, kan være for kompliserte for unge elever. Nøkkelen til å jobbe med barn er å holde det morsomt og gi mye oppmuntring. Du kan til og med få foreldre til å delta i leksjonen slik at alle har det gøy.
Fremgangsmåte
Metode en av 3: Passering
- en Lær riktig håndplassering. La dem plassere den ene hånden flat, plassere den andre hånden under den hånden, og krølle i tommelen til midten av hendene. Underarmene skal danne en flat overflate, det er der ballen skal treffes.
- Alternativt kan de lage en knyttneve med venstre hånd og deretter dekke knyttneve med høyre hånd slik at tommelen strekker seg oppå toppen.
- De bør aldri låse fingrene sammen fordi det er farlig og de kan ende opp med en knust finger.
- 2 Vis barna en skikkelig holdning. De skal stå med føttene litt mer enn skulderbredde fra hverandre og knærne er bøyd. La dem øve seg på huk som om de satt i en stol.
- De skal være lette på beina, slik at de kan bevege seg og komme til hvilken som helst ball. For å bidra til å utvikle denne smidigheten, kan du få dem til å blande sideveis fra den ene siden av banen til den andre.
- 3 La barna øve på å passere. Barna kan stå parvis og øve på å kaste ballen til hverandre. Ballen skal kastes under hånden til armene på det andre barnet. Ballen blir truffet med underarmene tilbake til det andre barnet. Dette er kjent som støter ballen . La dem gjøre dette til de blir vant til følelsen av å slå ballen på riktig overflate.
- Den ene gutten kan slå ballen 10 ganger, og den andre kan slå ballen 10 ganger.
- 4 Spill passerende spill. Du kan da begynne å bevege deg rundt og lage morsomme spill av det. For eksempel kan ballen kastes mot vekslende sider av barnet i stedet for direkte på armene. Du kan gi dem et poeng hver gang barnet som kastet ballen er i stand til å fange ballen som ble slått tilbake mot dem. Laget med flest poeng på slutten av et minutt vinner! Annonse
Metode 2 av 3: Servering
- en Vis dem hvordan de kaster ballen. Med hånden som ikke treffer, bør barna kaste ballen i luften litt foran seg. Kastehånden deres skal ikke bevege seg for mye, og ballen skal ikke gå for høyt. Hvis ballen kastes veldig høyt, vil den bevege seg raskere og vanskeligere å slå. Sikt mot ca 6 meter over hodet og ca. 2 meter foran dem.
- Nøkkelen til en god servering er å holde det enkelt. Det hele skal være en jevn, flytende bevegelse.
- 2 Lær dem å gå mot ballen. Barna må ta et stort skritt fremover i den retningen de ønsker å slå ballen. Dette vil hjelpe dem å generere nok kraft til å slå ballen over nettet. De bør gå frem med foten på samme side som den treffende hånden.
- 3 Be dem ta kontakt med ballen. Trefferarmen deres skal strekkes ut over hodet, og de skal slå ballen med hælen på hånden. Dette vil hjelpe ballen til å gå lengst uten å spinne. Armen skal følge gjennom etter å ha slått ballen til hånden er nede ved låret.
- Hånden skal være helt åpen når du treffer ballen.
- Ballen skal treffes når den faller ned fra kastet. Barna bør strekke seg opp mot ballen for å sikre at armen er helt utstrakt.
- 4 La dem øve på servering. De kan stå flere meter fra en vegg og øve på å servere ballen mot veggen. De kan danne par med ett barn på hver side av nettet og øve på å slå det over. Nøkkelen til å få en god servering er mye og mye øvelse.
- Kaste, trinn og treff skal alle skje i en flytende bevegelse.
- Noen barn vil ikke kunne tjene over hele banen. Du kan få dem til å stå nærmere nettet slik at de kan øve på å slå ballen over.
- 5 Lær en underhåndsservering hvis de ikke er i stand til å gjøre et overhåndsservering . For å servere ballen underhånd, kan de kaste ballen og gå fremover, men de vil bevege sin slående hånd ned ved siden av dem og svinge den fremover i stedet for å heve den opp i luften. De vil slå ballen over nettet med knyttneven. Denne metoden er den enkleste for å få kontakt med ballen.
- En servering under hånden er lettere for yngre spillere, men de bør fortsatt øve på overhåndsserveringen slik at de kan lære det og kunne gjøre det til slutt.
Metode 3 av 3: Innstilling
- en Lær riktig håndplassering. Når sette ballen , bør barna begynne med begge hender som svever rett over pannen. Tommelen og pekefingrene skal danne en trekant og håndflatene skal vende utover. Albuen bør være ut til siden i en bred posisjon, noe som vil gi innflytelse for å skyve ballen. De vil deretter skyve hendene oppover for å sette ballen.
- Nøkkelen er at hendene skal ta kontakt med ballen når den er rett i pannen, og at alle 10 fingrene berører ballen.
- 2 La dem øve på å fange ballen. De kan kaste ballen opp til seg selv og fange den rett over pannen med hendene i innstillingsposisjon. Fingrene deres skal vikle seg rundt ballen. Dette vil hjelpe dem å bli vant til innstillingsposisjonen.
- Denne øvelsen kan gjøres sittende slik at barna ikke trenger å bekymre seg for plassering av foten.
- 3 La dem øve på å skyve ballen oppover. Du kan dele barna i par. Et barn kan kaste ballen til seg selv, og i stedet for å fange den, vil de sette den til den andre gutten. De bør skyve ballen oppover, rette armene til parallelle linjer i en jevn, direkte bevegelse. Det andre barnet skal være ca. 1,5 meter unna, og de vil fange ballen.
- Barnet som setter ballen kan sitte igjen, og det andre barnet kan stå og fange ballen og returnere den til partneren. Etter 10 ganger kan de bytte sving.
- For å gjøre denne øvelsen vanskeligere, øk avstanden mellom barna ved å la dem ta et stort skritt bakover. For å sette ballen videre, må de skyve armene mer diagonalt i stedet for rett opp. Du kan øke avstanden slik at barna er opptil 10 meter fra hverandre.
Samfunnsspørsmål og svar
Søk Legg til nytt spørsmål- Spørsmål Hvordan gjør du overhånd? Donagan Toppsvareren Hvis du spør om en overhåndsservering, kaster du ballen i luften og slår den hardt med håndflaten. Se Hvordan servere en volleyball overhånd . Det kan ta litt tid å få tak på det, og noen mennesker (spesielt barn) er kanskje ikke sterke nok eller koordinerte nok til å gjøre en overhåndstjeneste med suksess.
- Spørsmål Hvorfor trenger du knebeskyttere? For noen ganger må du falle på kne for å slå ballen når den er for lav til å komme opp. Knebeskyttere beskytter knærne dine mot å bli skadet når du gjør det.
- Spørsmål Hva er den beste måten å lære dem å utføre en underhåndstjeneste? Lær dem ved først å be dem om å lukke knyttneve og slå på undersiden av ballen. La dem så sakte åpne knyttneven.
- Spørsmål Må jeg hoppe høyt for å spille volleyball? Det er alltid bedre hvis du kan hoppe høyt hvis du spiller, men det er fortsatt mulig å spille hvis du ikke kan hoppe høyt.
- Spørsmål Skal jeg fremdeles undervise i underhåndstjeneste til unge volleyballspillere? Donagan Toppsvarer Det er greit, men jo raskere de begynner å øve overhånd, jo bedre for dem.
- Spørsmål Hvordan lærer jeg barna å servere ballen? Jeg er volleyballtrener, og måten jeg lærer dem på er å kaste ballen over nettet. Dette vil hjelpe dem med bevegelsen. Når alle har fått det over noen ganger, hjelper jeg dem med å finne hvor høyt de skal kaste ballen for overhåndsservering, og hvor de skal plassere hånden for servering under hånden. Når de lærer det, kan du lære dem de små detaljene. Bare husk: ett trinn av gangen. Sideanmerkning: Jeg vil bare bruke underhånd som en siste utvei (for mye mindre spillere eller spillere som har problemer). Jo raskere de lærer å servere overhånd, jo bedre blir det for dem i det lange løp.
- Spørsmål Hvis de vil prøve spiking, hvordan vil jeg forklare det for dem? Be dem kaste ballen opp, hoppe og slå toppen av ballen nedover over nettet.
- Spørsmål Hvordan prøver jeg volleyball hvis jeg er en helt nybegynner? Øv med foreldre eller venner til du har utviklet noen få grunnleggende ferdigheter, og prøv deretter.
Annonse
Tips
- Gjør mange repetitive øvelser slik at de har mange muligheter til å øve.
- Gjør øvelsene morsomme! Små barn kan kjede seg hvis de ikke har det gøy, så tenk på måter å krydre øvelsene dine på! Hvis du trener litt mer erfarne jenter, kan du få dem til å spille en liten liten scrimmage. Spenningen ved konkurranse kan hjelpe dem til å få det bedre.
Annonse Send et tips Alle tipsinnleveringer blir nøye gjennomgått før de blir publisert. Takk for at du sendte et tips til gjennomgang!
Advarsler
- Barn skal aldri låse fingrene sammen når de støter på ballen fordi det kan føre til at de knekker!
Støt wikiHow's Educational Mission
Hver dag på wikiHow jobber vi hardt for å gi deg tilgang til instruksjoner og informasjon som vil hjelpe deg med å leve et bedre liv, enten det er å holde deg tryggere, sunnere eller forbedre ditt velvære. Midt i dagens folkehelse og økonomiske kriser, når verden skifter dramatisk og vi alle lærer og tilpasser oss endringer i det daglige livet, trenger folk wikiHow mer enn noen gang. Din støtte hjelper wikiHow å lage mer inngående illustrerte artikler og videoer og dele vårt pålitelige merke med instruksjonsinnhold med millioner av mennesker over hele verden. Vennligst vurder et bidrag til wikiHow i dag.
