Skruekulen er en avansert pitching-teknikk i baseball som når den kastes riktig kan brukes til ødeleggende effekt. I likhet med en kurvekule følger skruen en nedover bane og har en liten rotasjon som gjør det vanskelig å forutsi og enda vanskeligere å slå. For å kaste en skruekule må du først ta et sikkert grep om ballen i sømmene. Deretter vil du avvikle som vanlig, bare før du løser ut, vil du vri håndleddet innover og la pekefingeren dra nedover siden av ballen for å starte sentrifugeringen.
topp 5 tennisracketer
Fremgangsmåte
Del en av 3: Gripende ballen
- en Plasser ballen i din dominerende hånd. Den skal sitte litt mot den øvre kanten av håndflaten. Forsikre deg om at begge settene med sømmer er synlige.
- 2 Pek pekeren og langfingrene rundt toppen av ballen. La pekefingeren hvile direkte på innsiden av den indre sømmen. Stingene gir trekkraft og gir et mer behagelig og naturlig grep. Skyv langfingeren til den er omtrent en tomme til en tomme og en halv unna pekefingeren.
- Noen spillere synes det er lettere å plassere begge fingrene parallelt på sømmene, mens andre foretrekker å la fingrene ligge litt nærmere hverandre på den ene siden av ballen. Gjør det som føles mest behagelig for deg.
- Dette 'klo' -grepet vil gi deg fingerferdigheten du trenger for å sette litt rotasjon på ballen i øyeblikket du slipper.
- 3 Hekt bunnen av ballen med tommelen. Ta tommelen rundt undersiden av ballen og klem fast. Når det gjelder håndposisjonering, er tommelen den siste brikken i puslespillet. Det vil gi deg stabiliteten du trenger for å manipulere ballen uten at den glir ut av hånden din.
- Ikke press ballen for tett - bare hold den fast nok til å holde den på plass til du fullfører banen.
- Klem ballen med tommelen, ikke hele fingeren. Dette vil gjøre det lettere å lage en rask utgivelse når tiden kommer.
Del 2 av 3: Komme i posisjon
- en Anta en normal pitching-holdning. Stå med føttene omtrent skulderbredde fra hverandre, med knærne bøyd litt og overkroppen avslappet. Pek skulderen på den ikke-kaste armen din mot slagplaten. Fest blikket på røren og ikke la den komme på avveie når du er låst.
- Skjul ballen i hansken eller bak bakbenet mens du tilbakestiller grepet for å sikre at røren ikke ser hånden din. Ellers kan du utilsiktet tipse dem.
- Husk at ballen vil bryte til utsiden av kroppen din og være klar til å justere posisjonen din på haugen deretter.
- 2 Se målet ditt. Når du kaster en skruekule, er målet ditt å slå ut en motsatt røre. Det betyr at hvis du er høyrehendt, vil du se etter å plassere ballen lavt og til høyre for en venstrehendt røre. Det motsatte vil være sant for venstrehendte kasser.
- Prøv å ikke gjøre det for tydelig hvor du skal kaste. Telegrafere dine intensjoner kan føre til at du ender opp med å gi røren en enkel løpetur.
- 3 Begynn avviklingen. Ta et lite skritt tilbake og til siden når kneet ditt kommer opp for å stabilisere balansen. Løft begge hendene høyt foran deg som om du kaster en vanlig hurtigball, og trekk deretter kaste armen opp og tilbake.
- Ikke tenk på det. Oppsettet for en skruekule vil være den samme som en vanlig tonehøyde frem til utgivelsen.
- Det er viktig å ikke legge til unødvendige bevegelser eller særegenheter i tonehøyden din - på den måten kan du holde røren gjette.
- 4 Gå frem for å kaste. Utvid basen din og berør den med fotkulen når du fullfører skrittet. Ta kastearmen på linje med skulderen din, og sørg for at underarmen holder seg oppreist. Hold kjernen tett og skulderen avslappet for å begynne å bygge hastighet for banen.
- Lengden på skrittet ditt skal være omtrent dobbelt så bredt som din normale holdning. Noe mer eller mindre, og du kan kaste deg ut av balanse.
Del 3 av 3: Lage rotasjonen
- en Len deg inn på banen. Flytt kroppsvekten over forbenet ditt, og la kastearmen spore bak deg. Hold deg fast når armen din fortsetter å bevege seg fremover. Håndflaten din skal være vendt mot røren til enhver tid for å holde ballen i kø for en nøyaktig tonehøyde.
- Drei hoftene et par grader i retningen du kaster for å gi mer kraft til banen.
- Skruekuler kastes vanligvis ikke med så mye kraft som noen andre baner, så bakfoten din skal holde seg rotfestet til bakken for ekstra stabilitet under oppfølgingen.
- 2 Vri håndleddet innover. Ta armen ned i en tett bue. Når du når full forlengelse, begynn å rotere håndleddet og underarmen slik at toppen av knokene dine peker mot kroppen din. Du må bruke ganske mye dreiemoment for å få ballen til å bryte riktig til den ene siden.
- Høyrehendte mugger vil uttale håndleddene mot klokken, mens venstrehendte mugger skal dreie håndleddene med urviseren.
- Å få tak i bevegelsen vil ta øvelse. Kast noen skruekuler i lav hastighet og se om du kan føle ballen rotere.
- 3 Slipp grepet på ballen. Slipp ballen akkurat når armen blir på nivå med ansiktet ditt. La det være lett å forlate hånden, og hold fingrene ute av veien for å forhindre at de forsinker utgivelsen. det eneste unntaket vil være pekefingeren din, som du bruker til å starte sentrifugeringen.
- Hvis utgivelsen kommer for tidlig, kan banen øke høyere, noe som vil nøytralisere noe av rotasjonen og gjøre det lettere å treffe. Hvis det kommer for sent, er det en sjanse for at ballen ikke en gang kommer til plate.
- Gjør den siste delen av tonehøyden fin og snappy. En godt plassert skruekule kastet i høy hastighet er nesten umulig å se komme.
- 4 La pekefingeren løpe ned på innsiden av ballen. Rett før du bryter kontakten med ballen, dra fingerkanten innover skarpt. Denne bevegelsen vil generere rotasjon og til slutt føre til at ballen bryter i motsatt retning.
- Når du er ferdig riktig, skal pitching-hånden din ende opp med å peke direkte på røren i øyeblikket du slipper den.
Samfunnsspørsmål og svar
Søk Legg til nytt spørsmål- Spørsmål Skal jeg begynne å øve på å slå skruer nå? Jeg er en ung mugge, men jeg vil være en skrueballer. Trevor Gentry Nei. Det kan føre til enorm belastning på UCL-en.
- Spørsmål Jeg har problemer med bruddet på skruen. Noe hjelp? Fortsett å øve (trygt), og sørg for at du virkelig dreier på håndleddet for å starte spinnet. Du skal kunne føle pekefingeren på ballen til den forlater hånden din. Og selvfølgelig, hvis du ikke kaster med nok fart, vil ikke ballen kunne svinge i luften.
Annonse
Video . Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon deles med YouTube.
Tips
- Husk at øvelse gjør mester. Skruen er en avansert tonehøyde, så du må kanskje kaste et par dusin før mekanikken i bevegelsen begynner å klikke.
- Hvis du trener alene, kan du prøve å filme deg selv for å sjekke teknikken din og bekrefte at ballen følger den rette banen.
- Bruk skruekuler til å slå ut motsatte hender, eller kast av samme sideslag ved å holde ballen nær massesenteret.
- Øv deg ved å sikte mot en batting-tee eller lignende gjenstand, og arbeid mot å få ballen til å svinge til den andre siden av tee-en der du står.
- Det kan være nyttig å tenke på skruen som en slags omvendt kurveball. De grunnleggende prinsippene er de samme, bare ballen vil bryte i motsatt retning.
Annonse Send et tips Alle tipsinnleveringer blir nøye gjennomgått før de blir publisert. Takk for at du sendte et tips til gjennomgang!
Advarsler
- Vær ekstremt forsiktig når du borer på skruen. Mange profesjonelle spillere har hatt varige skulderskader som et resultat av å legge for mye belastning på skuldrene. Det kan være best å reservere denne banen som et ess i hullet og bare kaste den ved visse anledninger.
