Novak Djokovic
epikondylitt støtte albuestøtte
Verdens nr. 1 Novak Djokovic vil snakke om fordelene han har høstet ved å følge strenge ernærings- og avgiftningspraksis, under et talkshow med Chervin på IG Live klokken 19.00 CEST i dag.
Den 17-tiden Grand Slam-mesteren delte følgende oppdatering på sitt Twitter-håndtak om det samme:
Ernæring og avgiftning har spilt en stor rolle i livet mitt og karrieren på banen. I morgen blir du med Chervin og jeg kl. 19.00 på IG Live for å snakke om våre perspektiver .. kommer til å bli veldig bra, så ta med penn og papir. Vi sees da#TheSelfMasteryProject pic.twitter.com/Iw7qFcGWXH
- Novak Djokovic (@DjokerNole)5. mai 2020
Den åtte ganger Australian Open-mesteren har fulgt en plantebasert diett i mange år, uten å gå så langt som å kalle seg veganer. I hovedsak er det imidlertid bare en tynn linje mellom de to.
Begge diettene innebærer eliminering av alle animalske produkter som kjøtt, fisk, egg, meieri og gelatin, samtidig som de inneholder frukt, grønnsaker, belgfrukter, korn, nøtter og frø.
I en plantebasert diett får en person de fleste næringsstoffene fra frukt og grønnsaker, men kan velge å av og til inkludere små mengder kjøtt eller meieri. Et vegansk kosthold, derimot, utelukker alle produkter fra dyr strengt.
Novak Djokovics selvmestringsprosjekt
Novak Djokovic
#TheSelfMasteryProject er en Instagram -serie startet av Novak Djokovic. I den siste episoden av serien snakket serberen med Guiness verdensrekordholder for raskeste halvmaraton barbeint på is/snø, Wim Hof, om å fjerne selvtillit og distraksjoner.
Under samspillet med nederlenderen sa Novak Djokovic:
På tennisbanen kan jeg umiddelbart merke forskjellen i min egen oppfatning av denne enkle opplevelsen ... når jeg gjør transformasjonen fra å være i tvilsom sinnstilstand - når jeg lar noen distraksjoner og noen miljøfaktorer påvirke fokuset mitt, min tilstedeværelse - [til] når jeg er helt på linje og jeg i utgangspunktet er tilstede og alt flyter. Jeg tenker ikke fordi det er automatisk, fordi jeg allerede har det inni meg.
32-åringen ga innsikt i sin mentale forberedelse før han gikk på tennisbanen, og snakket om kraften i positiv tenkning når motstanderen er på vei oppover.
Ingenting eksternt har endret seg, men internt sier du til deg selv: 'Jeg trente meg selv. Jeg vet jeg er god. Jeg tror på meg selv. Jeg har tillit til meg selv. Jeg kommer til å utføre disse bildene på best mulig måte. Uansett hva som skjer, godtar jeg det. Jeg kommer meg og går til neste.
Novak Djokovic sa videre:
'Og så plutselig hele spillet, skifter momentum til din side. Det er veldig interessant fordi det hele kommer ned i sinnets kraft. Sinnets kraft er noe vi har, som vi besitter. Vi kan ikke forvente at noen andre vil gi oss eller gi oss en gave eller gave eller noe som kommer til å være en kur eller en hemmelighet for suksess. Vi må gjøre det arbeidet selv.
Hva annet har Novak Djokovic holdt på med under COVID-19-låsingen?
Novak Djokovic
Novak Djokovic gikk 18-0 for å starte året, og vant sin andre tittel for sesongen i Dubai. Men siden den gang har han, som alle profesjonelle spillere, bidd seg hjemme på grunn av COVID-19-pandemien. ATP -turen forblir suspendert til 13. juli.
Djokovic, som har vært ganske aktiv på forskjellige sosiale medieplattformer, har gjort det beste ut av nedetiden sin under lockdown. Nylig tok serberen kontakt med sin gode venn Andy Murray på en videochatt på Instagram, hvoretter han også hadde en fanboy -interaksjon med Maria Sharapova.
'Jeg tror du var fanboying.'@MariaSharapovaminner om et tidlig møte med@DjokerNole.#tennisathome pic.twitter.com/k3fHr8avEj
- ATP Tour (@atptour)5. mai 2020
Det vil ta minst to måneder til før serberen blir sett spille en kamp på en tennisbane igjen. Fansen hans vil fortsette å følge med på oppdateringene hans på sosiale medier til da, både underholdt og utdannet av innleggene hans.
