Amerikaners nye tankegang hjelper henne med å gi slipp på forventningene og låse opp den beste versjonen av seg selv på og utenfor banen.
tennisarmbånd i sterling sølv
Madison Keys har sagt at vekten av forventningene ofte har følt seg som en tung belastning - spesielt når hennes muligheter så ut til å stenge på henne.
Amerikaneren nådde sin første Grand Slam -finale på US Open i 2017, og brøt i tårer etter mister semifinalen der i 2023 Da det gikk opp for henne at det kunne ha vært hennes siste skudd med å vende tilbake til en Grand Slam -finale.
Les mer: Madison Keys vinner Australian Open i Aryna Sabalenka opprørt
29 år gammel ankom Keys til Australian Open, ikke lenger en stigende utfordrer og ikke blant oddsmakers favoritter, men på lørdag gikk hun bort mesteren etter beseire Aryna Sabalenka i tre sett . Nøkkelen til seieren hennes var en prosess som startet lenge før hun kom inn i Rod Laver Arena, og fortalte Press i Melbourne at hun trengte 'mye terapi' for å gi slipp på forventninger og negative følelser og låse opp hennes beste tennis.
'Det var litt som dette lyspæreøyeblikket der jeg virkelig begynte å kjøpe inn (ideen om at) jeg kan være nervøs og jeg kan fremdeles spille god tennis,' sa hun på pressekonferanse etter kampen. 'Som, disse tingene kan leve sammen.'
Keys feirer med sitt trenerteam, inkludert ektemannen Bjorn Fratangelo, etter sin australske åpne seier.
© 2025 Andy Cheung
Nøkler avslørte at det faktisk ikke var idrettspsykologi eller mentale trenere som hjalp henne med å få tankene sine rett - det handlet om talkterapi, som hun sier ga fordeler på og utenfor banen.
Q. (var) der et øyeblikk eller en person du snakket med der krone falt og du følte at du føler deg nå, at det ikke var alt om du vant en Grand Slam?
Madison Keys: Mye terapi (smilende). Jeg har virkelig kjøpt inn det. Jeg tror i det siste at jeg alltid hadde prøvd å gå på sportsbehandlingsveien der det handlet mer om rutine og kontrollere ting du kan kontrollere og alt dette.
folk som spiller badminton
Jeg følte at jeg alltid var god nok på det, men å virkelig begynne å grave meg inn på hvordan jeg følte om meg selv og virkelig være ærlig med meg selv om det ... det var veldig vanskelig fordi jeg egentlig ikke ønsket å være personen som det Følte at jeg virkelig slet, men jeg begynte å virkelig slite med det.
Så bare å være virkelig ærlig og faktisk få hjelp og faktisk snakke med noen, og ikke bare om tennis, men om hvordan jeg følte meg om meg selv. Igjen, veldig ubehagelig. Jeg liker aldri å være ukomfortabel (smilende).
Jeg tror ærlig talt at jeg ikke hadde gjort det, så ville jeg ikke sitte her.
Se dette innlegget på Instagram
Keys sier at hun er fast bestemt på å slå ethvert dvelende stigma ved å snakke åpent om mental helse og måter å forbedre det på. Hun berømmet også WTA Tour for å ha tjenester tilgjengelig for spillere så vel som kvalifisert personell de kan snakke med på stedet på turneringer.
bøyle for arm
'Jeg tror at jo mer som vi snakker om å bruke det som et verktøy, jeg tror folk vil føle seg mer komfortable med det ... Jeg synes det er veldig viktig,' sa frø nr. 19.
“Det er noe jeg vil fortsette å gjøre resten av livet. Jeg tror at hvis flere gjør det og flere snakker om det, så blir det bare normen ... Jeg tror det bare er overveldende nødvendig, tror jeg, for de fleste. '
Jeg er bare veldig stolt av meg selv. Jeg trodde ikke alltid at jeg kunne komme tilbake til dette punktet. Men for å kunne gjøre det og vinne, betyr det verden for meg.
Bevæpnet med et nytt, sunnere tankesett - så godt som en ny servering og en ny Yonex -racquet —Keys har satt sammen en rødglødende 14-1-rekord i 2025. Etter hennes løp til kvartfinalen i Auckland, har Keys blitt ubeseiret da hun hevdet sin niende WTA-tittel i Adelaide med en seier over Jessica Pegula i finalen.
Les mer: Madison Keys er den første kvinnen på 20 år som slo Top 2 på vei til Australian Open -tittelen
I Melbourne tok hun ned både verdens nr. 2 IGA Swiatek og verdens nr. 1 Sabalenka i back-to-back-kamper for å kreve sin første Grand Slam-tittel-et løp som også inkluderte seire over 2022 AO-finalist Danielle Collins og nr. 6 Frø Elena Rybakina, en tidligere Wimbledon -mester.
”Jeg er stort sett bare veldig stolt av meg selv for å komme tilbake til denne stillingen og kunne spille slik jeg spilte og avslutte på en så sterk lapp. Jeg er bare veldig stolt av meg selv, ”sa Keys.
hvordan du lo puter i tørketrommel uten tennisballer
”Jeg trodde ikke alltid at jeg kunne komme tilbake til dette punktet. Men for å kunne gjøre det og vinne, betyr det verden for meg. ”
