I hver idretts karriere kommer det en tid da alt ser ut til å gå imot dem. Uansett hvor hardt man jobber, uansett hvor trygg man er, uansett hvor dominerende deres posisjon kan være, på en eller annen måte ender de på den tapende siden. Dette er de tøffe tider. Dette er tider som enten gjør deg eller bryter deg. Dette er tider som fremmer deg fra godt til godt. De som forstår dette prinsippet har navnene sine skrevet i historiebøkene for alltid.
hvordan holde en badmintonracket
Rafael Nadal og hans varemerkefeiring
Rafael Nadal går gjennom en tøff tid i karrieren. Kongen av leire er nå bare en skygge av sitt tidligere jeg. Det er tydelig at han har slitt med å vinne kamper. Den samme ballen som pleide å adlyde hans kommandoer lydig, flyter nå rundt banen på egen hånd. Den samme Rafa som pleide å være en seriøs utfordrer for de høyeste nivåene i tennis, Grand Slams, sliter nå med å nå til og med kvartfinalen.
Det er smertefullt for hver tennisfan å se sin store mester forsvinne. Hver stor idrettsutøver må henge opp støvlene en dag. Dette er den universelle sannheten, men ingen vil at den skal ende på denne måten.
En motløs Nadal gikk av banen etter tapet ved U.S. Open
Tennis er en av de ensomste idrettene. Du er helt alene på banen med mer enn tusen par øyeepler festet på deg, og merker hvert eneste trekk du gjør. Motstanderen din kan lese tankene dine. Alle dine sårbarheter blir avslørt og gjett hva, det er ingen å klandre når du taper. Du må ta alt på deg selv. For å håndtere slike enorme press utvikler spillere ofte sine egne ritualer og vaner for å fokusere bedre. Disse ritualene hjelper dem til å føle seg mer avslappet, mer komfortable og at de har kommandoen.
Nadal har også sitt eget sett med ritualer. Men det virker nesten merkelig at Rafa stoler på disse ritualene mer enn han sannsynligvis burde. For eksempel, hvis du flytter de omhyggelig plasserte vannflaskene selv med en tomme, mister han alt fokus og kan like godt fortsette å tape spillet.
I sin selvbiografi nevnte Nadal at han er redd for mørke og liker å sove med lys på. En absolutt kriger på banen, utenfor banen er han veldig avhengig av sin familie og venner for alt. Alt dette fungerte bra til det siste året eller så, men nå har hans manglende evne til å tilpasse seg endringer og ta avgjørelser begynt å påvirke hans prestasjoner på banen.
For å se dette prinsippet i praksis trenger man ikke gå for langt. Nadals erkerival, Roger Federer, har implementert denne filosofien vakkert. Federer er 34 og spiller fortsatt suveren tennis.
tennisracket størrelse etter alder
Det er hans evne til å tilpasse seg endringer og til å endre taktikken i henhold til situasjonen som gjør at han kan spille høyeste tennisnivå selv i denne alderen. Federer la den flotte Stefan Edberg til trenerteamet sitt, en endring som har fungert på fantastiske måter. Federer spiller nå et mye mer angrepskamp.
Han kommer oftere på nettet, og volleyene hans er blitt bedre, og gir magiske glimt av vintage Stefan -volleys. I fjor begynte han å bruke racketen med et større hode, noe som har hjulpet ham mye i backhand -skuddene.
Bare i forrige måned så tennisverdenen Federer finne på et nytt skudd, SABR (Sneaky Attack By Roger). Federer er ikke redd for å endre spillet. Han ser på det som en utfordring og elsker det.
Roger Federer med sin trener, Stefan Edberg
Nadal trenger en lignende tilnærming for å forbedre tilstanden til tennis. Endringen trenger ikke å være den samme som Federer, men hans egen tilpasning av den. Til å begynne med ville det føles veldig rart å se Nadal endre spillestilen.
Vi har sett Nadal bruke den samme teknikken for å slite ut motstanderne i årevis. Men det er på tide at Rafa har en ny strategisk tilnærming som vil være vennligere mot kroppen hans og mer effektiv på banen. Etter min mening må han angripe mer. Han kan ikke lenger jage hver eneste ball hver gang. Rafa må gå opp, holde seg nærmere baseline og angripe ballen. Han må ta sjansene sine.
hvordan reparere tennissko
Rafa må omutvikle den frykten i fiendens øyne når han går inn på banen. Han må angripe ballen fra ordet go og slå motstanderen med de tunge bankede pannene. De siste årene har ungdommene begynt å tro at de kan slå Rafa.
Et treffende eksempel på dette er en rekke av hans forestillinger på Wimbledon de siste 4 årene. I 2012 tapte Nadal mot Rosol, rangert som 100 i verden. I 2013 til Darcis, en svenn rangert 135, deretter til tenåringen Kyrgios (144) året etter og nå til Brown (102) i 2015. Spanjolen trenger å gjenskape sine dominerende prestasjoner og få kontrollen tilbake i hendene.
Rafael Nadal på trening med sin trener og onkel, Toni Nadal
For å gjøre dette trenger Nadal en ny trener. Periode. Ja, Toni Nadal har vært sammen med nevøen sin siden han begynte å spille tennis, men etter et visst punkt i karrieren trenger en utøver ny taktikk og et nytt syn på kampene. Og for dette trenger han en ny trener. ‘Rafa’ bør ikke fjerne onkel Toni helt fra laget ettersom han er følelsesmessig avhengig av onkel Toni. Alt jeg foreslår er at Rafa bør ha en seniortrener.
Akkurat som Federer trener med både Severin Luthi og Stefan Edberg, kan Nadal trene med både onkel Toni og en ny hovedtrener. Dette vil tillate ham å ha en ny spillplan, en ny spillestil - og til slutt gi ham et nytt liv i tennisverdenen.
Endring må møte fremtiden i dag, for i morgen kan det være for sent.
