Nysing i offentligheten kan være pinlig, og det kan føre til spredning av bakterier. Ikke alle vet at det er en skikkelig måte å nyse på, men det er det! Sørg for å øve god åndedrettsetikett når du nyser for å unngå å overføre bakteriene dine til andre. Det er også et par ting du kan gjøre for å være mer høflig når du nyser offentlig.
Fremgangsmåte
Del en av 2: Forebygge spredning av bakterier
- en Dekk nese og munn med tykt vev. Dette er den beste måten å holde bakteriene på. Kaldevirus, respiratorisk syncytialvirus og influensa passeres av dråper i luften. Å frigjøre disse virusene gjennom nysing og hoste er den viktigste måten disse sykdommene spres på. Å øve på åndedrettsetiketter (dekker munnen og nesen, vasker hendene osv.) Kan bidra til å redusere sjansene for at du blir syk.
- Sørg for å kaste det brukte vevet ditt med en gang for å forhindre at de sprer bakteriene dine.
- 2 Nys inn i albuen. Hvis du ikke har vev, er den beste måten å fange nyset ditt å bøye albuen og holde den nær ansiktet mens du nyser.
- Dette fungerer best hvis du har på deg lange ermer. Målet er å holde nyset med klærne dine, slik at det ikke sprer seg i luften.
- 3 Ikke nys i hendene dine. Selv om hendene kan inneholde nysen, så tenk på hvor mange ting du må ta på dem! Du vil bare spre bakterier når du berører ting.
- Mens nysing i hendene ikke er ønskelig, er det definitivt å foretrekke fremfor ikke å inneholde nysen i det hele tatt.
- Hvis du ikke har noe annet å nys i og nys i hendene dine, må du vaske hendene umiddelbart. Du kan også bruke håndrensemiddel til dette formålet også.
- 4 Vask hendene dine . Når du nyser, er det veldig viktig å kvitte seg med resterende bakterier ved å vaske hendene med såpe og vann med en gang. Dette er spesielt viktig hvis du nyset i hendene eller i et vev.
- For å sikre at du vasker hendene grundig, anbefaler CDC å våte hendene med rent vann, påføre og skumme såpe over hele hendene, skrubbe i 20 sekunder, skyll med rent vann, og tørk deretter hendene med et rent håndkle eller la dem lufttørke.
- 5 Hold deg unna folk. Nys kan komme uventet, og ingen forventer at du til enhver tid holder avstand fra andre mennesker, bare i tilfelle det er tilfelle. Hvis du imidlertid er syk og nyser mye, gjør ditt beste for å gi andre mennesker litt plass.
- Dette inkluderer å være hjemme fra jobb eller skole når du er syk hvis det er mulig. Du kan være bekymret for at dette vil påvirke arbeids- eller skoleprestasjonene dine negativt, men å holde deg hjemme når du er syk, forhindrer også at andre blir syke.
Del 2 av 2: Nyser diskret
- en Ikke hold nys i. Selv om det å stoppe et nys kan virke som det mest høflige å gjøre, er det vanligvis ikke det beste alternativet når en nys allerede har startet. En nysing er kroppens naturlige måte å utvise irriterende stoffer fra nesegangen, så ved å holde nyset ditt inn holder du også irriterende stoffer.
- I sjeldne tilfeller har folk til og med blitt skadet ved å holde nys i. Noen av de vanligste skadene inkluderer sprekker i blodkar og ribbeinsbrudd.
- 2 Undertrykk trang til å nys. Selv om du fremdeles holder fast på irriterende stoffer, er det ikke så ille å undertrykke trangen til å nyse som å prøve å stoppe et nys som allerede har startet. Det er forskjellige ting du kan prøve å undertrykke trangen til å nys så snart du føler det:
- Prøv å gni nesa
- Prøv å puste tungt gjennom nesen
- Prøv å gni området mellom overleppen og bunnen av nesen
- 3 Lag avstand. Hvis du er rundt mange mennesker, og du føler at et nys kommer, er det mest høflige å gjøre så stor avstand mellom deg selv og de andre som mulig. Hvis du kan, unnskyld deg høflig og ta noen skritt unna. Hvis du ikke har tid til det, kan du prøve å vende kroppen din bort fra alle andre.
- Uansett hvor mye avstand du lager, er det fortsatt viktig å inneholde bakteriene dine ved å nys i et vev eller i ermet.
- 4 Øv det offentlige nyset ditt. Forskning har funnet at folk flest har i det minste en viss kontroll over måten de nyser på og er i stand til å endre nysene for å være roligere når de er offentlige. Prøv å jobbe med å dempe nyset ditt selv når du ikke er offentlig for å se hvor mye kontroll du har.
- Nys trenger ikke nødvendigvis å være støyende. Det har blitt funnet at den 'achoo' lyden som mange engelsktalende mennesker lager mens de nyser, er helt kulturell, ikke fysiologisk. Døve lager ikke noe slikt når de nyser. Det kan være mulig å undertrykke refleksen for å lage en lyd hvis du blir mer bevisst på den.
- For å øve deg på å nysse mer stille, prøv å knytte tennene, men likevel la leppene åpne seg når du nyser.
- Hoste samtidig som du nyser kan også hjelpe deg med å undertrykke refleksen for å lage høy lyd.
Samfunnsspørsmål og svar
Søk Legg til nytt spørsmål- Spørsmål Hva gjør jeg hvis noen jeg elsker nyser på meg og ikke dekker munnen? Du bør høflig be dem om å dekke til munnen eller nesen. Men prøv å ikke gjøre det offentlig, for det kan være pinlig.
- Spørsmål Hvordan nyser jeg med åpen munn? Vanligvis blir en 'achoo' lyd laget når noen nyser. Så munnen din er naturlig åpen når du nyser, men ikke hele veien.
- Spørsmål Hvordan endrer jeg nysen? Hvis du vil endre lyden av nysen, må du holde munnen lukket og ikke la luften forlate nesen. Ikke hold neseborene lukket, ellers kan du skade trommehinnen.
- Spørsmål Hva gjør jeg hvis jeg alltid skader meg selv når jeg nyser? Sosialistisk tsar Stram bevegelsene dine. Legg hodet opp mot armen når du nyser. Dette reduserer sjansene for at virus og lignende kommer til andre mennesker, og det er også en måte å forhindre bevegelse på. Hvis det er indre smerter, gå til legen din.
- Spørsmål Kan vennen min ha øreproblemer fra nysing? Tom de backer Toppsvarer Nesen, øret og halsen er koblet sammen. Det er imidlertid ingen garanti for at disse to tingene er relatert. Kontakt lege for å være sikker.
- Spørsmål Skal et nys komme gjennom munnen eller nesen? Tom de backer Toppsvarer Den naturlige måten er gjennom nesen. Det som skjer er dette: et irritasjonsmiddel utløser en nerve i nesen din, signaliserer hjernen din, du tar automatisk pusten dypt og den skyves kraftig ut gjennom nesen, og blir kvitt irritanten. Du kan lede strømmen gjennom munnen din, men irritasjonen kan fortsette å signalisere hjernen din.
- Spørsmål Hvordan slutter jeg å spytte så mye når jeg nyser? Du kan ikke. Ikke egentlig. Du kan bare lære å håndtere det på en sivilisert og høflig måte. Med et nesetøy (papir eller bomull), skal nyset alltid være veldig plutselig eller uventet. Hold en i ermet nær håndleddet. Når du nyser, må du dekke nesen og munnen med lommetørkleet i en flytende bevegelse. (Det er ingen skam å øve på dette!) Sørg også for at nesen din alltid er snørfri og at munnen er lite spytt. Noen ekstra sveler om dagen gjør susen.
- Spørsmål Hva skjer hvis jeg nyser på noen? Tom de backer Toppsvarer Dette er ekstremt uhøflig og uhygienisk. Ikke nys på noen. Dekk alltid nesen og munnen med et lommetørkle, papirhåndkle, hånden eller armen. Vend bort når du nyser.
- Spørsmål Hva er det beste vevet eller lommetørkleet du kan bruke når du nyser ordentlig? Jo tykkere, jo bedre. Du vil ikke at luft eller fuktighet skal gå gjennom den. Prøv å blåse gjennom stoffet. Hvis mye luft / spytt går gjennom, vil det ikke fungere.
- Spørsmål Hvordan slutter jeg å holde nysen? Nys bort fra mennesker som gjør deg nervøs for nysing. Nys i albuens skurk for å slutte å bekymre deg for å spre bakterier eller sprøyting overalt. Hvis du føler en sterk kiling, er det bare å la nyset komme seg ut. Som de sier, nå eller aldri.
- I klassen min får jeg nyseanfall på opptil 50 nyser om gangen, og det er ukontrollerbart. Hvordan kan jeg enten stoppe dette eller nys stille? Svar
- Hvorfor holder jeg nysing ute? Svar
- Cirka 4 ganger om dagen blir jeg fanget opp i nyseanfall på rundt 60-70 nyser. Hvordan kan jeg gjøre dette ordentlig? Svar
Annonse
Tips
- Ha alltid vev hendig, spesielt i kald- og influensasesongen.
- Hånddesinfiseringsmiddel er veldig praktisk hvis du ikke kommer til en vask for å vaske hendene med en gang.
- Prøv å ikke bli for flau over nysing. Alle gjør det!
Annonse
