Hvordan varme opp
Hvordan varme opp. Har du noen gang misunnet din favorittidrettsutøver? Gjør deg klar til å trene den perfekt tonede kroppen? Å løfte store vekter eller løpe store avstander kommer ikke uten ordentlig oppvarming, og skader vil sette deg tilbake hvis ...
Hvordan varme opp for benkpressing
Hvordan varme opp for benkpressing. Benkpressen er en fin måte å få muskler i brystet og armene, men du vil ikke umiddelbart begynne å bruke en etter at du ankommer treningsstudioet. Kroppen din er i utgangspunktet en komplisert maskin som en ...
Hvordan varme opp for Crossfit
Hvordan varme opp for Crossfit. Det kan være fristende å hoppe inn i en intens CrossFit-økt uten å bruke tid på å varme opp først, men det er viktig å øke pulsen og varme opp musklene før du begynner å trene på ...
