Hvordan gjenopplive sexlivet ditt

I langvarige forhold kan gnisten som en gang ble kjent i begynnelsen, falme over tid. Du og partneren din har kanskje avgjort et mer intimt og behagelig liv sammen, og det er flott! Stor sex er imidlertid også viktig for intimiteten og nærheten du føler i forholdet ditt. Hvis du føler at ditt yrkesliv, familieansvar eller stress har ført til at du har mistet gnisten i sexlivet ditt, ikke bekymre deg, du kan snu det med litt innsats! Begynn å gjenopplive sexlivet ditt ved å kommunisere mer, være spontan og prøve nye ting.

Fremgangsmåte

Metode en av 3: Kommunisere mer effektivt

1. en Snakk med partneren din. Kommunikasjon er viktig for et sunt sexliv. Når du vil få den gnisten tilbake i livet ditt, er det enkleste første trinnet å snakke med partneren oftere. Det kan hjelpe i begynnelsen å ha en åpen og ærlig samtale sammen om sexlivet ditt. Prøv å finne ut hva som kan ha ført til at gnisten bleknet. Når du har forstått noen av årsakene, kan du begynne å finne løsninger på dem. Tenk på faktorer som følgende.
   • En opptatthet av andre ansvarsområder eller livshendelser.
   • Følelsesmessige splittelser i forholdet ditt.
   • Helsekriser
   • En naturlig tilbakegang på grunn av alder.
2. 2 Sett av tid til å snakke. Det kan være enkelt å komme inn på dårlige vaner eller rutiner som å se på TV under middagen, eller å se gjennom telefonen din før du legger deg. Endre rutinen, og bruk i stedet denne tiden til å snakke om forholdet ditt eller sexlivet ditt. Planlegg eller sett av tid til å snakke. Fokuser på å koble til hverandre og være til stede i øyeblikket. Sørg også for å snakke om hverandres seksuelle preferanser mens du snakker, slik at du vet hvordan du kan krydre soveromsopplevelsen. Dette er viktig hvis du vil at sexet ditt skal bli bedre.
   • Gjør kveldsmåltider en sjanse til å diskutere hva du vil for fremtiden din. Prøv å slå av TVen og tenne noen lys i stedet.
   • Velg en natt i uken for å utpeke som datoen natt med partneren din.
   • Skriv kjærlighetsbrev til hverandre og les dem før sengetid.
3. 3 Øk intimiteten. Intimitet betyr mer enn bare å ha sex. Du kan øke intimiteten gjennom samtale, dele erfaringer og utvikle tillit. Å øke intimiteten din hjelper deg med å vise partneren din at du elsker dem og ønsker å gjenopplive gnisten din. Det vil også hjelpe deg å være til stede i forholdet ditt og også sexlivet. Ta deg tid til å fokusere på hverandre på måter du kanskje ikke har klart på en stund. Prøv følgende.
   • Stå overfor hverandre og ta øyekontakt når du snakker eller mens du er stille.
   • Vær dum og del latter sammen.
   • Still hverandre dypere spørsmål om håp, drømmer og minner. For eksempel, 'Hva er ditt mest verdsatte minne?' eller 'Hva er drømmene dine for livet ditt?'
4. 4 Snakk om sex. Når forholdet ditt utvikler seg, kan det som du synes er attraktivt endre seg. Du og partneren din kan operere under inn- og utkjøring fra tidligere i forholdet ditt. Du har kanskje ikke diskutert dem på lenge. Ta deg tid nå til å ha en romantisk samtale om hva som tenner gnisten og hva som slukker den. Å snakke om det før hånden vil også sette scenen for å være mer åpen, pratsom og kanskje til og med direktiv under sex. Hvis du vil prøve noe nytt, snakk med partneren din om det nå.
   • Snakk om det beste sexet dere har hatt sammen. Husk hva du likte med det. Fortell partneren din.
   • Snakk om eventuelle fantasier du har eller noe du alltid har ønsket å prøve.
   • Snakk om inn- og utkjøring. Prøv å starte samtalen med: 'Vi har ikke snakket om dette på en stund, og jeg er nysgjerrig. Hva tenner deg? Er det noe som er en stor sving? '
   • Hvis du er nervøs, kan du prøve å bytte på å vise turn-ons og turn-offs med partneren din.
   • Hvis du sliter med å finne ut hva som tenner deg nå, kan du prøve å koble til igjen med noen turn-ons fra tidligere i forholdet ditt og se om de fremdeles fungerer.
   • Hvis du eller partneren din fremdeles ikke er sikker, kan du ha en natt der dere begge fokuserer på bare en partner og finner ut hva turn-ons er.

Metode 2 av 3: Å være spontan

1. en Berør oftere. Å gjenopprette gnisten i sexlivet ditt innebærer å legge til litt spenning i forholdet ditt. Med stress, ansvar og komfort i forholdet ditt, kanskje du og partneren din ikke berører så mye gjennom dagen. Ikke vent til du er bak lukkede dører eller til du har lyst til å ha sex for å berøre hverandre. Berøring oftere kan øke intimiteten og viser partneren din at du ønsker dem.
   • Klem hverandre lenger enn vanlig.
   • Holde hverandre i hendene.
   • Gi partneren din en nakkemassasje.
   • Børst lekende mot dem eller hviske i øret.
2. 2 Prøv å sexting. Å være spontan vil ofte innebære å legge til nye ting plutselig for å tilføre spenning. Prøv sexting, som innebærer å sende et sexy bilde av deg selv eller en suggestiv kommentar til partneren din via mobiltelefon. Hold partneren din spent på hva som kommer og oppdag nye sider av hverandre. Seksting kan være nytt, spennende og kan åpne for seksuell kommunikasjon mellom deg og partneren din.
3. 3 Ta en tur. Det er vanlig å vente på spesielle anledninger eller på familieferier for å ta turer med partneren din. Det er ikke en dårlig ting, men det gir deg og partneren ikke følelsen av spenning eller å stikke av sammen. Planlegg en liten tur i noen dager for dere to, bare fordi. Dette gjør at dere begge kan slappe av, slappe av og få mer tid til å være sammen.
   • Gå til en nærliggende romantisk hytte for en helg.
   • Ta en kort biltur uten hotellreservasjoner.
   • Planlegg en rask ferie til nærmeste strand eller øy.
4. 4 Ha spontan sex. For å legge til litt ild i sexlivet ditt, prøv å stjele partneren din fra det de gjør for spontan sex hvor du kan. Avhengig av hvor du er, kan dette inkludere sex på kjøkkenet, i bilen eller om du får sjansen til å heise deg. Du kan også prøve å ha sex på et tidspunkt som du normalt ikke ville gjort, for eksempel ettermiddagen. Spontaniteten vil bidra til å krydre ting, og risikoen for å bli “fanget” vil øke spenningen. Dette kan også øke trangen til å ha sex hos både deg og partneren din.

Metode 3 av 3: Prøver nye ting

1. en Kle deg annerledes. En rask og enkel måte å røre opp ting er å endre måten du kler deg på. Dette kan omfatte gjenstander du har på deg på dagtid for å jobbe eller ut på sosiale aktiviteter, samt hva du bruker på soverommet eller for å sove om natten. Bruk klær som gir deg energi og som du føler deg attraktiv i. Velg også klær du vet at partneren din liker.
   • Kjøp nytt undertøy som får deg til å føle deg attraktiv og bortskjemt.
   • Overrask partneren din ved å være skittkledd eller naken når de kommer tilbake fra jobb eller kommer ut av dusjen.
   • Hvis du er vant til å ha på deg mer tøffe klær, kan du prøve noe mer formtilpasset slik at partneren din kan glede seg over å se formen din.
2. 2 Skap en romantisk atmosfære. I begynnelsen av forholdet ditt har du kanskje prøvd å sette scenen for romantikk. Kom tilbake til den begeistrede følelsen du hadde da du gikk sammen, og skap en romantisk atmosfære for deg og partneren din. Å satse på vil vise partneren din at du er forpliktet til å øke intimiteten og koble til igjen. Prøv følgende for å legge til litt mer romantikk i tiden din sammen.
   • Ha mykt, varmt og lite lys ved å dempe lamper eller bruke stearinlys.
   • Spill sakte, romantisk eller sexy musikk for å sette stemningen.
   • Stimuler sansen med duftlys, parfyme eller romdufter.
3. 3 Gjør aktiviteter sammen. Hvis du endrer rutinen og gjør ting sammen, kan du gå ut av komfortsonen din, tilfører spenning og øker intimiteten i forholdet ditt. Prøv noe helt nytt, eller ta en normal oppgave som du vanligvis gjør alene og fullfør den sammen.
   • Dusj sammen og påfør såpe eller sjampo for hverandre. Hvis du føler deg dristig, ha sex i dusjen sammen.
   • Trener sammen. Trening er gunstig ikke bare for helsen din, men vil også øke blodstrømmen og fleksibiliteten hos både deg og partneren din.
   • Bli konkurransedyktig med en aktivitet som tennis, fjellklatring eller til og med med spill i en arkade.
4. 4 Prøv telefonseks. Hvis du eller partneren din reiser ofte eller ofte bruker tid på hverandre, kan det være vanskelig å prøve noen av de andre forslagene. I stedet kan du prøve å utforske eventuelle tilkoblinger du har tilgjengelig, for eksempel telefonseks. Telefonseks kan være utfordrende, men det kan også øke kommunikasjonen og forbindelsen med partneren din. Det kan i tillegg gi deg muligheten til å snakke om fantasier eller ting du kan være nervøs for å prøve personlig. Prøv følgende.
   • Start med å snakke med partneren din over telefonen om rutinemessige aktiviteter mens han / hun er på jobb eller borte fra hjemmet. Gjør dette i små biter i løpet av dagen.
   • Noen ganger kan du legge til noen tips om hvordan du er kledd for øyeblikket, eller hvilken tanke som akkurat kom deg i tankene om partneren din.
   • Ha lengre samtaler om fantasier du har med partneren din.
   • Les erotikk høyt sammen.
5. 5 Tilsett mat. Et annet forslag til å være spontan og prøve noe nytt kan være å legge til mat i sexlivet ditt. Det høres rotete ut, men bruk av mat kan være veldig vekker for deg og partneren din. Tenk på matvarer som er afrodisiakum, eller matvarer som forårsaker en vekker fysiologisk respons, for eksempel mørk sjokolade. Tenk på nye og interessante måter å innlemme mat i tiden din med partneren din.
   • Ta med deg favorittdesserten og mat dem til dem.
   • Prøv jordbær, krem ​​og champagne for en bortskjemt luksuriøs stemning.
   • Kjøp og bruk spiselig kroppsmaling.
6. 6 Rollespill. Prøv å gjøre sex til en annen opplevelse hver gang du har det ved å prøve rollespill. Rollespill er rett og slett handlingen med å ta på seg en rolle, late som om du er andre mennesker, eller late som om du er et sted du ikke er. Rollespill gir deg muligheten til å bringe spenning inn i forholdet ditt, prøve ting du ikke har før, og en frihet til å bli litt vill hvis du vil.
   • Lat som om du er en massør og klient. Handle som om dere ikke kjenner hverandre og møtes for første gang for klientens massasjeavtale.
   • Prøv å være en tryllekunstner. Det kan omfatte bind for øynene, håndjern eller skjerf.
   • Oppdag maktspill. Begynn med små lekne kamper mens du er i sengen, og slutter med at du overmanner partneren din eller omvendt. Hvis du er komfortabel, kan du prøve å gi en partner total kontroll.
   • Enig om økter der du eller partneren din blir 'bortskjemt' i ​​løpet av en avtalt tid, eller be om hva de vil, innenfor begge komfortsonene.

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål

• Spørsmål Hva betyr ordet gjenopplive? Isabella Rattie Ordet gjenopplive betyr å tenne på nytt eller gjenopplive, bringe tilbake noe som har gått tapt.

Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn

Advarsler

• Uansett hva du bestemmer deg for, må du sørge for at både du og partneren din diskuterer det på forhånd og er komfortable med å prøve.