Hvordan være en god idrettsutøver
Å være en god idrettsutøver handler om mye mer enn bare å være god i en sport. Det er også en mental vinkel når du forbereder tankene dine og holdningen til å være den beste du kan være i sporten din. Kombinere en god tankegang med god praksis ...
Hvordan bli en fotballspiller etter 20
Fotball eller fotball kan noen ganger virke som et unges spill. Men med riktig holdning og beredskap kan alle som er i form og dedikert til sporten komme inn i spillet. Her er noen tips som hjelper deg hvis du er over 20 år og ...
Hvordan være god i sport
Hvis sport er noe som interesserer deg, er det grunn til at du vil være god på dem. Å lykkes med en sport krever dyktighet, og ferdigheter krever tålmodighet og besluttsomhet. Imidlertid er det andre ting du må tenke på hvis ...
Hvordan å satse på sport
Spill på sport gjøres for spenningen i spillet og for å tjene penger. Mens det å spille på sport kan virke nesten umulig, spesielt i dagens konkurransedyktige verden, er det faktisk ganske enkelt. Først må du forstå ...
Hvordan kjøpe et tenniskjørt
Populariteten til kvinnetennis har vokst betraktelig siden den startet på begynnelsen av 1900-tallet. Spillere som Maria Sharapova, Anna Kournikova og Williams-søstrene har gjort mye for å revolusjonere ikke bare spillet, men moten ...
Hvordan fortsette å spille sport hvis du ikke rekrutteres av en høyskole
Mange videregående studenter driver med en sport, men bare 7% blir faktisk rekruttert av høyskolespeidere. Hvis du ikke ble rekruttert, betyr det ikke at du må forlate favorittaktivitetene dine. Start med trinn 1 for å lære å forbli aktiv i ...
Hvordan gjøre en hanteløft foran
Front dumbbell raises er en av de beste måtene å isolere fronten på skuldrene og trene deltoidene dine. Hvis du ser noen gjøre en forhøyning, ser det veldig enkelt og greit ut. Bare løft manualene foran deg, ...
Hvordan gjøre Bear Crawls
Atletbusser og militærøvelsesinstruktører elsker bjørnekryp, og det er lett å se hvorfor. Med bjørnekrypingen bygger du kjernestyrke, forbedrer skuldermobiliteten og øker hoftestabiliteten - alt sammen med en enkel øvelse som ...
Hvordan gjøre Dumbbell Hammer Curls
De fleste vektløftere fokuserer på biceps når de arbeider med armene; det er imidlertid andre viktige muskler når det gjelder å bygge opp armene. Brachialis og brachioradialis jobber med biceps for å bøye albuen. Hammerkrøller ...
Hvordan gjøre Jump Squats
Jump squats er en høyintensiv plyometrisk øvelse som er utmerket for å bygge eksplosiv kraft, kondisjonere muskler og ledd i underkroppen og øke høyden på det vertikale hoppet. På grunn av deres vanskeligheter, hopp ...
Hvordan gjøre kneskrekk
Kneskrek er en fin måte å bygge opp magemusklene og styrke kjernen din generelt. Hvis du finner ut at det å gjøre tradisjonelle knaser gjør vondt i halebenet, kan du prøve kneskrekk som en erstatningsøvelse. Knestrøe fokuserer på det samme ...
Hvordan gjøre benheiser med en treningsball
Benløft refererer til en generell gruppe øvelser som innebærer å heve bena i luften. Hvis du har en treningsball, også kjent som en sveitsisk ball, kan du bruke den til å hjelpe deg med å utføre en rekke benheiser. Du kan ta benheiser på toppen av ...
Hvordan gjøre trening uten balansering
Trening utenfor balanse inkluderer øvelser som krever at du balanserer på ett ben, samt øvelser utført på en ustabil overflate. Når det gjelder ustabil overflatetrening, er juryen fortsatt ute om det vil forbedre din ...
Hvordan gjøre Bridal Burn Workout
Mange bruder bestemmer seg for å komme i form for den store dagen. De trener som er designet for å forme overkroppen og forbrenne fett. Hvis du gjør deg klar for den store dagen din, kan du prøve trening for å brenne brude for å forme kroppen din. Gjør en skulderfeie. Til...
Hvordan gjøre hælene til himmelen
Treningen 'hæler til himmelen', også kalt 'pulsen opp', er en enkel øvelse som retter seg mot undermuskulaturen. Men ikke la enkelheten i denne øvelsen lure deg - den vil gi deg en morderøkt for å bygge styrke i ...
Hvordan Front Squat
Hvordan Front Squat. Front squat er en øvelse som gir en intens trening for underkroppen. Nesten alle kan se noen helsemessige fordeler av å gjøre front squats, og øvelsen i seg selv er overraskende lett å lære. Du vil ...
Hvordan få en smårolling involvert i sport
Hvordan få en smårolling involvert i sport. Det er viktig å oppmuntre til fysisk aktivitet hos små barn, men småbarn er kanskje ikke klare til å delta i organiserte idretter som fotball, baseball eller basketball ennå. I stedet se etter ikke-konkurransedyktige ...
Hvordan få et Varsity-brev
Hvordan få et Varsity-brev. Et universitetsbrev er en ære gitt på videregående for studenter som lykkes i et bestemt felt. Mens du tradisjonelt blir delt ut for friidrett, kan du også få universitetsbrev til frivillig arbeid og ...
Hvordan bli bedre i sport
Hvordan bli bedre i sport. Sport er en fin måte å holde seg fysisk aktiv og ha det gøy. Hvis du driver med sport regelmessig, er sjansen stor for at du kanskje vil bli bedre på favoritten din eller til og med hvilken som helst aktivitet du gjør, selv om du ikke konkurrerer. Nei...
Hvordan bli kvitt bryst fra mennesker gjennom trening
Hvordan bli kvitt bryst fra mennesker gjennom trening. Menn kan utvikle fett eller overflødig vev i brystområdet, som mange kaller 'mannsbryster'. Det kan være forårsaket av vektøkning eller andre faktorer. Hvis du har utviklet overflødig vev i ...
